Съдържание
- Защо е толкова трудно да напуснете обидната си връзка?
- Ти си тръгна. Какво се случва след това?
- Какво се случва по време на консултация за домашно насилие?
- Разкриване на миналото ви
- Признавайки, че вашият опит не е нормален
- Злоупотребата не е само физическа
- Преминаване от жертва към оцелял
Ако сте жертва на домашно насилие, знайте, че не сте сами. Повече от една трета от жените в САЩ са преживели физическо насилие от страна на своя интимен партньор. Ако това е вашият случай, жизненоважно е да потърсите помощ. Безопасни пространства, наречени приюти, съществуват за жертви на домашно насилие, където можете да бъдете защитени и да започнете да преодолявате тази травма с опитен съветник по домашното насилие. Можете да намерите ресурси, които да ви помогнат да напуснете и да стигнете до безопасно място, като потърсите в Google „приюти за очукани жени“ за вашия район. Ако ситуацията е ескалирала така, че чувствате, че животът ви е в непосредствена опасност, обадете се на 911.
Излизането от насилствена връзка не е лесно, но ще бъде животоспасяващо.
Защо е толкова трудно да напуснете обидната си връзка?
Преживелите домашно насилие знаят, че решението за напускане на ситуацията не е лесно. Може да са се почувствали в капан. Може да са били зависими от съпруга си за финансова подкрепа и не са смятали, че имат достатъчно пари, за да си тръгнат. Някои дори чувстваха, че са виновни за насилието, че нещо, което са направили, е предизвикало изблиците на партньора им и ако могат само да спрат да правят „това“, нещата магически биха се подобрили. (Често това е, което насилникът ще каже на жертвата.) Някои може да се страхуват да останат сами. Ако се разпознаете в някоя от тези ситуации, запомнете: вашата безопасност и безопасността на всички деца, които може да имате, е от изключително значение.
Свързано четене: Защо жертвите на домашно насилие не напускат?
Ти си тръгна. Какво се случва след това?
- Защити себе си. Трябва да сте на място като приют, така че насилникът ви да не може да ви намери.
- Отменете всичко, което вашият насилник може да използва, за да проследи вашите движения: кредитни карти, сметки за мобилни телефони
- Работете със софтуерен експерт, за да анализирате компютъра си, за да сте сигурни, че вашият насилник не е инсталирал нищо на вашия компютър, което да му позволява да ви шпионира дистанционно. (Ключови регистри, шпионски софтуер и др.)
- Започнете консултиране
По време на вашите консултации ще имате възможност да обработите белезите от това, че сте били в ситуация на домашно насилие. Вашият съветник има опит, който да ви помогне да се справите с тази дълбоко вкоренена травма. Може да бъде полезно да участвате в група за подкрепа на хора, които са били в подобни ситуации и които сега водят спокоен, мирен живот без заплаха от насилие. Това ви дава шанс да видите, че оцеляването е възможно, и също така ще ви позволи да създадете нови приятели с хора, които разбират през какво сте преминали. С времето и лечението ще възвърнете чувството си за собствена стойност, сигурност и свобода.
Какво се случва по време на консултация за домашно насилие?
Целта на вашите консултации ще бъде да слушате, да говорите и да излезете с полезни стратегии, за да придобиете разбиране за вашата конкретна ситуация и да ви помогнем да я преодолеете. Обикновено съветник ще ви подкрепя, докато изследвате чувствата си относно самочувствието, депресията, тревожността, минали травми, детската и семейната история и проблемите в отношенията. Те също така ще ви предоставят списък с правни и финансови ресурси.
Свързано четене: Защо насилниците злоупотребяват?
Разкриване на миналото ви
Жените, които попадат в обидни отношения, трябва да разберат как миналото им е оформило чувството им за себе си. Няма „типичен“ тип личност, който да търси и да остане с насилствен партньор, тъй като тези ситуации са уникални и сложни. Съществуват обаче някои общи черти, които жертвите могат да споделят, като ниско чувство за собствена стойност или израстване в семейство, където е налице физическо насилие. По време на консултации и с ваше разрешение ще бъдете водени през спомените и преживяванията си в спокойна и успокояваща среда. Вашият съветник ще ви помогне да преформулирате как може погрешно да разглеждате насилствената си връзка като „ваша вина“.
Признавайки, че вашият опит не е нормален
Част от вашите консултации ще се съсредоточат върху това да ви помогнат да видите, че насилствената ви връзка не е нормална. Много жертви не признават, че положението им е ненормално, защото са израснали в домакинства, където са били свидетели на насилие ежедневно. Това е всичко, което знаят и затова, когато избраха партньор с насилствени тенденции, това отразяваше детската им среда и се разглеждаше като естествена ситуация.
Злоупотребата не е само физическа
Когато говорим за домашно насилие, често си представяме как един партньор нанася физическа сила на другия. Но съществуват и други еднакво вредни форми на злоупотреба. Психологическата злоупотреба може да бъде под формата на един партньор, който контролира другия, чрез различни методи, като наблюдение на вашите движения чрез тайно инсталиране на GPS устройство на мобилния ви телефон, проникване в имейла ви, Facebook или други социални медийни платформи, преминаване през мобилния ви телефон и четене на вашите текстови съобщения или преглед на историята на обажданията ви. Това авторитетно поведение е форма на злоупотреба. Консултант може да работи с вас, за да ви помогне да разберете, че това не е любящ и уважителен начин на действие във връзка и е вероятно да доведе до физическо насилие.
Вербалното насилие е друг вид насилие. Това може да бъде под формата на призиви, обиди, срам на тялото, постоянно омаловажаване и критика и нанасяне на вулгарен език, когато се ядосва. Консултант ще ви помогне да видите, че това не е нормално поведение, и ще ви помогне да признаете, че заслужавате да бъдете във връзка, в която уважението между партньорите е правило, а не изключение.
Преминаване от жертва към оцелял
Пътят назад от домашното насилие е дълъг. Но откритията, които правите за себе си, и силата, която ще спечелите от вашите консултации, си заслужават. Вече няма да виждате себе си като жертва на домашно насилие, а като оцелял от домашно насилие. Това чувство, че си поискал отново живота си, си заслужава всеки момент, който прекараш на лечение.