Съдържание
- Цели за семейно планиране
- Предотвратяване на бременност- Някои опции за методи за контрацепция
- Подготовка за бременност
- Предотвратяване на бременност
- Орални контрацептиви (хапчето)
- Инжекции
- Презервативи
- Диафрагми
- Шийни капачки
- Вътрематочно устройство (ВМС)
- Импланти
- Контрацептивен пръстен
- Пластири
- Вагинални спермициди
- Оттегляне (coitus interruptus)
- Метод на лактационна аменорея (LAM)
- Метод на стандартните дни (SDM)
- Календарен или ритъмен метод
- Симптото-термичен метод-Естествено семейно планиране
- Стерилизация
- Подготовка за бременност
- Проверете начина си на живот и връзката
- Коригирайте диетата си
- Направете някои здравни проверки
- Знайте ползите си
- Бюджет за бебе
- Вземете ваканция за вас двамата
Семейното планиране е тема, която със сигурност ще трябва да се появи рано или късно, когато сте в сериозна връзка. Както при повечето неща в наши дни, най -добрият метод за семейно планиране, има много възможности, когато става въпрос за избор на метод за контрол на раждаемостта при семейно планиране. Навремето може да е бил лесен избор между използването на хапче или презерватив, но сега има много повече методи, които да отговарят на всяко предпочитание, обстоятелство и начин на живот. Може би се чудите кой метод е най -добрият метод за семейно планиране без странични ефекти за вас. за теб. Единственият начин да разберете е да се информирате добре и след това да вземете мъдро и внимателно решение.
Тази статия ще ви помогне да разгледате по -отблизо някои различни видове методи за семейно планиране, както и тяхната ефективност и възможни странични ефекти или последствия.
Цели за семейно планиране
Но преди дори да започнете да мислите за видовете методи за семейно планиране, трябва да сте наясно с целите си за семейно планиране. По принцип семейното планиране е, когато съпругът и съпругата обсъждат и решават заедно колко деца биха искали да имат и кога. Искате да можете да давате достатъчно любов, грижи, внимание и образование на всяко дете, затова можете да изберете да ограничите броя на децата, така че да съответстват на наличните ви ресурси. Важно е също така да премерите бременността си в рамките на петнадесетгодишния прозорец от двадесет до тридесет и пет години. Това са идеалните родилни години за една жена. Ако имате спонтанен аборт, трябва да си направите поне шест месеца почивка, преди да опитате отново да забременеете. По същия начин след раждането е добре да дадете на тялото си поне две години почивка, преди да се роди следващото дете.
След като поставите целите си, ще забележите, че всъщност има два важни аспекта на тази тема за семейното планиране. Първият е предотвратяване (или забавяне) на бременността, а вторият се подготвя за бременност. Ще разгледаме всеки от тях на свой ред, както следва:
Предотвратяване на бременност- Някои опции за методи за контрацепция
- Орални контрацептиви (хапчето)
- Инжекции
- Презервативи
- Диафрагми
- Шийни капачки
- ВМС
- Импланти
- Контрацептивен пръстен
- Пластири
- Вагинални спермициди
- Оттегляне (coitus interruptus)
- LAM - Метод на лактационна аменорея
- SDM - Метод на стандартните дни
- Календарен или ритъмен метод
- Симптото-термичен метод-естествено семейно планиране
- Стерилизация
Подготовка за бременност
- Проверете начина си на живот и връзката
- Коригирайте диетата си
- Направете някои здравни проверки
- Знайте ползите си
- Бюджет за бебе
- Вземете ваканция за вас двамата
Предотвратяване на бременност
Докато вие и вашият съпруг все още не сте готови да създадете семейство или вече сте имали едно дете и правите почивка, преди да имате второ, целта ви ще бъде да предотвратите или забавите бременността. Следващите шестнадесет метода ще ви дадат някаква представа за вашите възможности.
Има два различни вида хапчета, а именно COC (комбинирани орални контрацептиви) и POP (хапчета само с прогестоген-известни също като мини хапчета). КОК съдържат както прогестогенни, така и естрогенни хормони. Хапчето предотвратява бременността, защото спира овулацията и сгъстява цервикалната слуз, която спира сперматозоидите да преминават през нея. Той трябва да се приема всеки ден по едно и също време и при правилна употреба може да бъде до 99% ефективен. Възможните нежелани реакции могат да включват гадене, замаяност и главоболие и не са препоръчителни за тези, които пушат или са на възраст над 35 години. Хубавото е, че този метод не пречи на секса и помага за регулиране на менструалния цикъл и намалява спазмите.
Инжектирането също е хормонален контрацептив, но за разлика от хапчето, което се приема ежедневно, с инжектирането трае 3 месеца. Това е идеален метод за тези с натоварен начин на живот. Инжекцията съдържа прогестерон, който предотвратява овулацията и уплътнява цервикалната слуз, така че сперматозоидите да не достигнат яйцеклетката. По принцип е 99% ефективен. Някои странични ефекти могат да бъдат нередовно кървене или зацапване, възможно наддаване на тегло или косопад. След спиране на инжекцията може да има забавяне между шест и осемнадесет месеца преди менструацията да стане отново постоянна и следователно може да има забавяне на бременността.
Мъжките и женските презервативи са бариерни методи за контрол на раждаемостта, които предотвратяват навлизането на сперматозоидите във влагалището. Женските презервативи са по -скъпи и са изработени от полиуретанова пластмаса, която провежда топлината на тялото, докато мъжките презервативи са изработени от латекс. Женските и мъжките презервативи не могат да се използват едновременно, докато се свалят. Женският презерватив може да бъде по -труден за поставяне и може да раздразни вагината. Ако се използват правилно и последователно, презервативите могат да бъдат до 89% ефективни.
Диафрагмата е куполообразна гумена чаша с гъвкав ръб, който покрива шийката на матката и се вкарва във влагалището преди полов акт. Използва се заедно със спермициден крем или желе. Тази форма на контрацепция не е подходяща за тези, които са алергични към латекс или спермициди и може да увеличи риска от развитие на инфекции на пикочните пътища. Диафрагмата трябва да остане във влагалището най -малко шест часа след правенето на любов, но трябва да бъде отстранена в рамките на 24 часа, за да се избегне рискът от TSS (синдром на токсичен шок). При последователна и правилна употреба диафрагмата може да бъде между 80-94% ефективна.
Цервикалните капачки са доста сходни с диафрагмите, с изключение на това, че са много по -малки и трябва да се поставят директно върху шийката на матката, за да бъдат ефективни при блокирането на проникването на сперматозоидите. Шийните капачки не се използват толкова често, колкото диафрагмите и биха били полезни най -вече за жени, които имат необичайно оформена вагина, която би се затруднила да поддържа диафрагмата на място. Шийните капачки са между 60-90% ефективни и могат да осигурят контрацептивна защита за период до 48 часа, след което трябва да бъдат отстранени.
Вътрематочното устройство (IUD) е малко пластмасово устройство, което се поставя в матката от лекар или клиницист. Някои видове имат мед върху себе си, а други съдържат синтетичен прогестерон и предотвратяват оплождането на яйцеклетката. В зависимост от вида, който изберете, те могат да бъдат оставени за една година, пет години или десет години. Възможно е да има някои спазми и болка по време на поставянето, а периодите могат да бъдат по -дълги и по -тежки през първите месеци след поставянето. В противен случай обикновено няма странични ефекти. Ефективността на този метод за семейно планиране може да бъде до 99%.
Контрацептивните импланти са малки, гъвкави пръчки или капсули, които съдържат прогестеронов хормон. Те се имплантират или вкарват под кожата на горната част на ръката. Поставянето и отстраняването на имплантите изисква малка операция и те могат да бъдат доста скъпи. Предимството е, че те могат да останат до пет години. Хормонът постепенно се освобождава в кръвта и причинява цервикална слуз да се сгъсти и блокира сперматозоидите, както и да предотврати овулацията. Може да се появи нередовно вагинално кървене и менструациите обикновено спират около 18 месеца след получаването на импланта. Имплантите могат да бъдат отстранени по всяко време и тогава ще можете да забременеете. Ефективността на този контрацептивен метод е 99%.
Пръстенът е гъвкав и е с диаметър около два инча. Съдържа синтетичен прогестин и естроген, подобни на хормоните, произвеждани от женското тяло. Пръстенът се поставя директно във влагалището, където хормоните се абсорбират и освобождават в кръвния поток. Това предотвратява яйчниците да произвеждат и отделят зрели яйцеклетки, така че бременността не настъпва. Пръстенът трябва да се носи три седмици и след това да се свали за една седмица. Някои жени, които използват пръстена, могат да изпитат дискомфорт и вагинално течение, докато други се радват на намален менструален поток и намаляване на акнето. Когато се използва правилно, пръстенът може да бъде до 99% ефективен за предотвратяване на бременност.
Пластирите се поставят директно върху кожата и съдържат два синтетични хормона (прогестерон и естроген). Хормоните се отделят през кожата в кръвния поток. Те предотвратяват овулацията и сгъстяват цервикалната слуз, за да спрат преминаването на сперматозоидите. Пластирът е най -ефективен при жени с тегло под 198 кг (89 кг). Всяка седмица трябва да се поставя нов пластир. Някои жени, които носят пластир, могат да получат леко дразнене на кожата на мястото на пластира и обикновено има намален менструален поток и намалени спазми. Пластирът може да бъде между 95-99% ефективен.
Вагиналният спермицид е химически метод за контрол на раждаемостта, който убива сперматозоидите и предотвратява настъпването на бременност. Спермицидите се предлагат под формата на гел, пяна, крем, супозитория или таблетка. Обикновено се комбинира с бариерен метод като презервативи, диафрагми или цервикални капачки. Това също е добър метод за архивиране за тези, които чакат да започнат приема на хапчето или да си поставят спирала, или дори когато може да сте забравили да вземете хапчето. Може да се появи известна чувствителност или алергични реакции при тези, които са алергични към съставките. Вагиналните спермициди могат да бъдат ефективни между 50-95%, ако се използват правилно и последователно.
Както подсказва името, този метод на контрацепция включва мъжкия изтегляне на пениса си от влагалището на жената преди настъпване на еякулация. Това вероятно е един от най -рисковите методи, тъй като не винаги е лесно да се прецени подходящият момент за оттегляне, а шансовете да забременеете са големи. Предимствата са, че не струва нищо и не изисква устройства, химикали или хормони. Този метод може също така да намали удоволствието от сексуалното преживяване поради прекъсването на вълнението или фазата на платото, което е необходимо. Ако се практикува правилно, фазата на отнемане може да бъде ефективна до 96%.
Това е временна форма на контрацепция за новородени майки, чиито месечни менструации не са започнали отново. Това изисква изключително кърмене ден и нощ, без да давате на бебето си нищо за ядене или пиене освен кърмата. LAM предотвратява освобождаването на яйцеклетки от яйчниците и може да бъде 98% ефективен до шест месеца след раждането на вашето бебе. След като бебето ви навърши шест месеца, ще трябва да намерите алтернативен метод за контрацепция.
Методът на стандартните дни използва поредица от цветни мъниста, за да следи плодородните дни в месечния цикъл на жените. Това обикновено съвпада с 8-19 -ия ден на всеки 26 до 32 дневен цикъл. Като се избягва незащитен вагинален секс през най -плодородните дни, бременността може да бъде предотвратена. Този метод може да се използва и от двойки, които искат да забременеят, за да могат да определят най -добрите дни за полов акт. При правилна и последователна употреба методът на стандартните дни може да бъде 88-95% ефективен.
Методът на календара или ритъма е подобен на метода SDM. Жената трябва да следи своя модел на менструален цикъл, като се има предвид, че овулацията обикновено се случва 14 дни преди (и след) началото на менструацията. Трябва също така да се помни, че сперматозоидите могат да живеят до три дни, а яйцеклетката живее 24 часа. По този начин можете да изчислите и предвидите кога ще настъпи овулацията и след това да определите кои дни ще попаднат в плодородния прозорец. Този метод може да бъде ефективен за жена, която има много редовен цикъл. Въпреки това, поради нормалните колебания, той може да бъде ненадежден метод за контрацепция, като процентът на ефикасност е едва 75%.
Католическият метод за семейно планиране използва естествения Симптоматотермичен метод за определяне на плодовитостта. Това е, когато една жена проследява плодородните си периоди, като наблюдава естествените признаци, които тялото й дава. По -специално се отбелязват три знака, а именно: температурата на събуждане (наричана още базална телесна температура); секрети от цервикална слуз; и физическа промяна, която настъпва в шийката на матката. Повечето жени установяват, че фертилният им период продължава от 6 до 13 дни в рамките на всеки месечен цикъл. Ако се използва усърдно и правилно, този метод може да бъде до 98% ефективен.
Ако сте достигнали точката, в която сте много сигурни, че бихте искали вашите родилни дни да приключат, тогава стерилизацията може да е най-добрият ви вариант. При жените стерилизацията води до рязане или блокиране на фалопиевите тръби, така че яйцеклетките да не могат да отговарят на сперматозоидите. Менструацията ще продължи както преди. При мъжете вазектомия ще отреже или блокира тръбите на семепровода, които носят спермата от тестисите. Възможно е да има тримесечно забавяне, преди вазектомията да влезе в сила, докато запазената сперма все още е налична. След процедурата мъжете продължават да имат нормална ерекция и еякулират сперма, но тя не съдържа сперматозоиди. Стерилизацията за мъже и жени е 99% ефективна. Стерилизацията е постоянна контрацепция, която не е лесно обратима. Не трябва да се прави леко и се препоръчва консултация.
Подготовка за бременност
Така че сега сте решили, че е дошъл моментът да се впуснете в приключението на родителството и планирате да забременеете в близко бъдеще. Понякога това може да не се случи веднага и ще трябва да бъдете търпеливи, докато чакате добрата новина. Междувременно има доста неща, които можете да направите, за да се подготвите за бременност. Ето някои методи за семейно планиране-
Когато малко дете пристигне в дома ви, бъдете готови за някои големи промени! Колкото по -подготвени можете да бъдете, толкова по -добре не само физически и финансово, но и психически и емоционално. Опитайте се да изясните всички нерешени проблеми, които може да сте имали от детството си, тъй като те могат да повлияят негативно на способността ви да родите. Това включва всяка травма, загуба на родител или физическо или емоционално насилие. Посещението на съветник или терапевт може да бъде от голяма помощ. Уверете се, че брачните ви отношения са в добро състояние, преди да доведете дете помежду си. Децата правят щастливия брак още по -щастлив, но не са склонни да лекуват нещастен брак, затова потърсете помощ навреме. Обсъдете очакванията си как ще бъде животът, след като имате дете и как възнамерявате да споделяте грижите за децата и домашните си задължения. Когато планирате бременност, опитайте се да сведете до минимум стреса в живота си и да спите достатъчно.
Храненето добре подготвя тялото ви за бременност и също така увеличава шансовете ви да забременеете. Уверете се, че ядете много пресни плодове и зеленчуци, висококачествени протеини, омега 3 мастни киселини, фолиева киселина и млечни продукти. Запасете се с ядки, пълнозърнести храни и листни зеленчуци. Намалете колкото е възможно повече чипса, сладкишите и газираните напитки. Също така е добре да ограничите приема на кофеин, докато се опитвате да забременеете и по време на бременността. Опитайте се да поддържате здравословно тегло, тъй като наднорменото тегло или наднорменото тегло могат да намалят шансовете ви да забременеете. Ако вие или вашият партньор пушите, сега би било чудесно време да спрете, тъй като пушенето може да затрудни бременността. Пушенето също увеличава риска от преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и спонтанен аборт. Алкохолът понякога може да затрудни зачеването, а пиенето по време на бременност повишава шансовете за вродени дефекти и затруднения в ученето.
Когато планирате бременност в близко бъдеще е добре да посетите Вашия лекар за преглед. Попитайте за всякакви тестове или ваксини, от които може да се нуждаете, и вземете някои пренатални витамини. Ако имате съществуващи здравословни състояния, разберете как най -добре да ги управлявате или контролирате. Уверете се за всички лекарства, които можете и не можете да приемате по време на бременност. Ако вашето семейство има анамнеза за генетични нарушения, Вашият лекар може да препоръча кръвен тест или слюнка, за да провери дали носите гени за муковисцидоза, крехък Х синдром или сърповидноклетъчна болест. Посещението при вашия зъболекар също би било подходящо, тъй като бременността увеличава шансовете ви за заболяване на венците. Почистете и проверете зъбите си и не забравяйте да четкате и почиствате с конец всеки ден.
Преди да обявите бременността си на работа, добре е да знаете какво искате да правите, след като сте родили бебето си. Ще продължите ли да работите или ще станете родител у дома? Някои компании дават платен отпуск по майчинство, докато други предлагат неплатен отпуск. Може също да използвате част от почивката си или болничните дни, преди да се върнете на работа. И докато разглеждате тези предимства и възможности, уверете се в здравния си план и вижте кои лекари и болници са обхванати.
Бебетата се нуждаят от много неща, така че докато чакате, започнете да правите списък. Не забравяйте, че средното бебе преминава през около 8000 памперса, преди да бъде обучено на гърне! След това ще ви трябват дрехи и тоалетни принадлежности, креватче, столче за кола и количка. Ако не планирате да кърмите, ще ви трябват бутилки и адаптирано мляко. И не забравяйте да вземете предвид посещенията на лекар и грижите за деца. Докато имате време да се огледате, намерете най -добрите цени и помислете за покупка на едро. Що се отнася до детските градини, може би имате семейство, което би могло да ви помогне.
През тези специални дни, седмици или месеци преди да забременеете, може да искате да си вземете ваканция само за вас двамата. Винаги не забравяйте да цените и да се наслаждавате на връзката си заедно. Въпреки че скоро може да имате още един малък човек в живота си и понякога може да изглежда, че бебето ще изисква всяка грам от вашия фокус и внимание, никога не забравяйте, че се имате един с друг и че сте в един и същи екип заедно. Когато започнете да изграждате семейството си, надградете върху основите на любовта и истината и със сигурност ще успеете.