Съдържание
"Прощавам ти." Това е фраза, на която ни учат от най -ранна възраст, но концепция, която не разбираме напълно, докато не достигнем зряла възраст. Това е, което ние сме програмирани чрез нашето социално развитие да кажем в отговор на извинение. Но какво всъщност означава да простиш и как се променя, когато сме част от една връзка?
Какво е прошка?
Прошката е напълно доброволен процес, при който човек е готов да се освободи от наранени или негативни емоции и нагласи, свързани с престъпление, което някой е извършил срещу него. Помирението между двама души им позволява да се върнат в състояние на спокойствие и сътрудничество помежду си.
Но прошката не винаги е толкова лесна, колкото звучи. В партньорството обиден акт може да причини тежки, а понякога и трайни щети. Как една двойка може да използва процеса на прошка като начин да насърчи и насърчи по -добрата и по -продуктивна комуникация?
Здравата връзка е тази, която има място за прошка
Първо, трябва да има разбиране за стойността на прошката. Здравата връзка не може да съществува без готовност да приеме извинението на другия човек. Ако прошка бъде отказана, нараняването и гневът не се решават. Липсата на разрешаване може да доведе до огорчение и да попречи на растежа и промяната. Второ, трябва да сте запознати с начина, по който вашият партньор изпраща извинение. Подобно на привързаността и любовта, има пет ясно различни „езика за извинение“, които партньорът може да използва, за да предложи молба за прошка. Въпреки че всеки език е уникален, всеки има същата крайна цел - да предложи символ на мир и съжаление като форма на разрешаване. Нека разгледаме по -отблизо ...
1. Изразяване на съжаление
Някой, който използва този език, може устно да признае неправомерни действия и желанието да предприеме обратно вредното действие. Това е словесна индикация за угризения на съвестта и желание да се оттегли извършеното или казаното, което е вредно за другия човек във връзката. Някой, който се извинява, използвайки този език, вероятно ще използва думите „Съжалявам“, за да изрази признание за вина.
2. Поемане на отговорност
Човек, който използва тази форма на помирение, вероятно ще използва устни изявления, за да сподели с жертвата, че разбира, че нараняването е пряко свързано с техните собствени действия. Те признават и приемат вината, като поемат отговорност за това, което техните думи или действия биха могли да причинят на другия човек или на връзката. Някой, който използва този език, е по -готов да каже „сгреших“ от тези, които използват други форми на извинение.
3. Възстановяване
По -малко вероятно е тези партньори да се извинят с думи; обикновено тези, които се извиняват по този начин, ще го направят направете нещо, което да компенсира нарушението. Те могат да коригират действителната грешка или ако тази опция не е налична, те могат да надхвърлят, като направят нещо друго смислено. Надеждата е, че чрез това действие, нараненият партньор ще види желанието на другия човек да покаже любов, обич и съжаление.
4. Искрено се разкайва
Искрено покаянието е актът на извинение и предприемане на активни стъпки за промяна на начина, по който говорят или действат, за да поправят нанесените щети и да предотвратят по -нататъшни щети. Трябва да е съзнателно усилие да бъдеш проактивен и да създадеш план за промяна на поведението, причинило нараняването на първо място. Някой, който се извинява в тази форма, може да се провали един или два пъти, преди да се придържа към плана и да промени начина, по който говори или действа. Но в крайна сметка има желание да се докаже на любимия човек, че има истинско угризение и желание да се правят нещата по различен начин.
5. Искане на прошка
Докато извиняването или правенето на нещо, за да компенсирате извършеното погрешно, може да покаже угризения и съжаление, това може да не е достатъчно. Понякога това се случва, като чуете думите „Ще ми простиш ли?“ че партньорът наистина разбира съжалението и скръбта, които човек изпитва, за да навреди на някого, когото обича. Това не е само признание за вина и желание да се промени това, което е направено, но и признаване на емоциите на партньора и копнеж да постави този човек над никого или нещо друго.
Прощаването означава ли забравяне?
Но - прощаването на партньора ви е същото като забравянето на случилото се? Просто казано, отговорът е не. Ти си човешко същество; емоциите ви ще бъдат повредени и способността ви да се доверявате и да разчитате на другия човек ще бъде изпитана. Не е толкова лесно да се забрави нещо, което ти е направено. Когато сте паднали от велосипеда си като дете и са стържели коленете, вероятно си спомняте болката. Може дори да имате белези, които да ви напомнят за преживяното. Не си забравен как се чувстваха тези моменти, но не изхвърляте мотора или никога повече не карате. Учите се от болката, спомените, белезите - не позволявате грешките от миналото да възпрепятстват растежа в настоящето и бъдещето. По същия начин прошката на вашия съпруг или партньор не означава, че сте забравили болката, унижението, нараняването или срамът. Това означава, че сте готови да рискувате човека да ви нарани отново, за да освободите място за изцеление.
Ако сте готови да простите, това означава, че действията са забранени за използване като боеприпаси. Но това не означава, че ще забравите. По -скоро научавате повече за себе си и партньора си в рамките на опита.