Съдържание
- Всички мъже не са равни
- Влезте във форма
- Упражнение
- Откажете се от пушенето
- Яжте естествени производители на либидо
- Гледайте теглото си
- Решения за тревожност при мъжете
- Дайте на партньора си времето от живота си
Много мъже се гордеят със способността си да угодят на жена. От пубертета любимото време на тийнейджърките мъже е да се злорадстват за техните завоевания. Историите са украсени или великолепни художествени произведения, когато са млади, но колкото по -възрастни са, толкова по -близо е до истината.
Това е фаза и повечето мъже израстват от нея. Някои не го правят, но тези извратени не са темата на този блог. Тази публикация е за тревожност от сексуално представяне и как тези истории, гледане на прекалено много порно и лоша обратна връзка могат да повлияят на способността на мъжа да достави удоволствие на жената.
Всички мъже не са равни
Доколкото много хора твърдят, че всички „мъже“ се раждат равни, те не са. Някои мъже имат генетично по -привлекателно лице и телосложение. Някои мъжки инструменти са по -оборудвани от други.
Има и такива с повече опит по отношение на качеството и честотата. Тревожността от сексуално представяне идва от липсата на увереност в себе си. Подобно на повечето видове тревожност, това е самоизпълняващо се пророчество от умствена и емоционална слабост.
Има много неща, които човек не може да промени, но някои, като външен вид, физика и опит могат да бъдат разрешени с подходяща диета, упражнения и практика.
Влезте във форма
Укрепването на доверието ще помогне за облекчаване на тревожността при сексуално представяне. Въпросът е как? Ето няколко съвета за това как да преодолеете тревожността от сексуално представяне.
Упражнение
Голяма част от тревожността при сексуално представяне произтича от неспособността им да продължат след кратка размивка. Сърдечно -съдовото здраве може да се подобри значително с упражнения. Заседналият начин на живот от дългите часове на работа в климатизиран офис оказва значително влияние върху издръжливостта.
Физическата активност с силно въздействие поне 3-5 часа седмично ще предотврати по-нататъшно влошаване. За да върнете тялото си в оптимално състояние, са необходими 8-12 часа седмично. Колкото повече можете да направите, толкова по -добре. Не е задължително да ходите на фитнес. По телевизията и Youtube има много кардио упражнения. Ако времето е добро, можете също да бягате навън.
Увеличаването на цялостното ви здраве също ще увеличи производството на сперматозоиди. По -здраво тяло не само ще повиши либидото, но и ще осигури боеприпаси за още няколко кръга.
Откажете се от пушенето
Пушенето е враг на сърдечно -съдовото здраве. Всяка полза, която можете да получите от упражненията, се отрича от пушенето. Колкото повече пушите, толкова повече се отразява негативно на тялото. Опитайте алтернативни форми на прием на никотин, като ник-гума и вейп, за да се откажете от тютюнопушенето и бавно премахнете никотиновата зависимост.
Пушенето също е една от причините за лошия дъх. Миризмата също се придържа към косата и дрехите. Миризливият партньор е непривлекателен и много жени ще преценят това спрямо крайния ви резултат.
Яжте естествени производители на либидо
Много храни са естествени афродизиаци. Те предотвратяват еректилната дисфункция и намаляват тревожността при сексуално представяне. Ето кратък списък с натурални храни за повишаване на либидото.
- Женшен
- Спанак
- Тъмен шоколад
- Диня
- Чушки
- Зелен чай
- Стриди
- Песто
- Куркума
- Джинджифил
- Чесън
- Банан
- Тиквени семена
- Рибено масло
- Червено вино
- Нар
- Боровинка
- орех
- Овес
Гледайте теглото си
Затлъстяването понижава тестостерона. Това е хормонът, който е отговорен предимно за ерекцията и сексуалното желание. Има много изследвания, свързващи коремните мазнини и лошото сексуално представяне. По -голямо тяло също е склонно към изтощение. Също така е по -податлив на стрес и депресия. Всичко това може да доведе до по -ниско сексуално влечение.
Тревожността за сексуално представяне също е подсъзнателна проява на ниско сексуално желание. Здравото и здраво тяло ще позволи на инстинкта да вземе връх и ще ви даде увереност и способност за изпълнение.
Решения за тревожност при мъжете
Увереността и инстинктът се контролират от Фройдисткия идентификатор.
Същото може да се каже с тревожност. Действителното представяне и тревожността са свързани, но не са поставени в камък. Като тийнейджър, който мисли, че е Божи дар за жените, но може да го направи само за пет минути.
Мъжете със загриженост за сексуално представяне или нямат достатъчно опит, или жените са казали лоши неща за него. Всичко това може да се промени с едно невероятно преживяване. Здравото тяло е само първата стъпка, не само ще направи човек привлекателен за жените, той прави много в действителното представяне.
Съвременната жена няма да се поколебае да направи първия ход. Те обаче няма да спят просто с нещо с полюс. Трябва да си някой, с когото жените искат да спят. Погрижете се за външния си вид и всичко ще се случи естествено. Можете дори да възбудите дългогодишен партньор, ако направите положителни промени във външния си вид.
Разбираемо е да имате тревожност за изпълнение с нов партньор. Много мъже не се справят с предизвикателството. Доверието може да бъде фалшифицирано, но това е по -лесно да се каже, отколкото да се направи. Ето защо здраво тяло и високо сексуално желание могат да помогнат. Ако жената е достатъчно желана за вас, инстинктът ще вземе връх.
С достатъчно практика всеки мъж може да натрупа достатъчно опит, за да има истинска увереност и да преодолее тревожността от сексуално представяне.
Дайте на партньора си времето от живота си
Големият секс е свързан с даване и вземане и освен ако вашият партньор не е платено обслужване или роб (и двете са незаконни в повечето страни) Отговорността на мъжа е да достави удоволствие на жената. Сексът е свързано със самозадоволяване, но ако можете да доставите удоволствие на жената над очакванията й, можете да изпитате повторен бизнес, без да се налага да работите за него.
Има много флиртове, за да накарате една жена да отвори краката си.
Има постоянни комуникации, подаръци, дати за вечеря и цветя. Не губете цялото това усилие, като я оставите неудовлетворена, когато най -накрая спи с вас. Насладете се да гледате как една жена се радва на вашите действия. Говорете мръсно, ако е необходимо. Говоренето с възглавници, дори и да не е истинско, ще накара всеки мъж да преодолее тревогите за сексуално представяне. Накарайте я да говори като порно звезда и да отговори.
Липсата на опит и увереност естествено ще изчезне, след като жените се чувстват удобно с вас. Те с удоволствие ще ви върнат услугата за ваше собствено удовлетворение. Така че се отпуснете и се съсредоточете. Не мислете за нищо друго освен за удоволствие на партньора си. Всичко останало ще се случи естествено.