Съдържание
- 1. Слушайте с любов
- 2. Не бъдете твърде далечни и практични през цялото време
- 3. Не пропускайте всички улики
- 4. Избирайте внимателно времето си
- 5. Говорете чисто и просто
Ефективната комуникация в брака е може би предпоставката за насърчаване на всякаква връзка. Комуникацията се случва през цялото време в брака на някакво ниво, било то вербално или невербално.
Връзката започва с комуникация, а когато има прекъсване на комуникацията, тогава бракът е в сериозни проблеми. Следователно има смисъл да се стремите към ефективна комуникация в брака, ако искате да имате здрави и стабилни отношения.
Следващите пет „за и против“ ще очертаят някои от основните ключове за ефективна комуникация в брака.
1. Слушайте с любов
Слушането е основополагащо за добрата комуникация в брака. Може дори да се каже, че слушането е индикация за това колко много обичате съпруга си.
Да обичаш да слушаш, изисква да обръщаш внимание, когато любимият ти говори, с изричната цел да го опознаеш по -добре, да разбереш неговите нужди и да откриеш как се чувства и мисли за ситуации и живот.
Осъществяването на зрителен контакт по време на говорене е дълъг път за предаване на вашето неразделено внимание, както и за реагиране емпатично и подходящо, с утвърждаващи думи и действия.
Ако непрекъснато прекъсвате, когато съпругът ви говори, приемайки, че знаете какво биха казали, много скоро ще прекратите всяка ефективна комуникация в брака. Също така не е полезно да чакате, докато спрат да говорят, за да можете да кажете мнението си.
Промяната на темата внезапно дава ясно послание, че не слушате или не ви пука достатъчно, за да чуете съпруга си по каквато и да е тема, с която са били заети.
Това неизбежно е едно от най -важните неща, които трябва и не трябва да се правят при ефективна комуникация.
2. Не бъдете твърде далечни и практични през цялото време
Практическо умение за добра комуникация в брака е да се научите да се изкачвате на същото ниво като вашия съпруг във всеки даден разговор. По принцип има две нива: нивото на главата и нивото на сърцето.
На ниво глава се обсъждат факти, идеи и мисли, докато на ниво сърце всичко е свързано с чувства и емоции, болезнени и радостни преживявания.
Отлична комуникация и разбиране се осъществяват, когато и двете страни се изравняват и могат да реагират по подходящ начин на едно и също ниво.
Обратното е вярно, когато един човек комуникира например на ниво сърце, а другият отговаря на ниво глава. Представете си този сценарий: съпругът се прибира вкъщи, за да намери жена си да лежи свита на леглото с червени, подпухнали очи и къщата в безпорядък.
Той казва: „Какво има, скъпа?“ И тя казва, подушвайки сълзи: „Толкова съм уморена ...“ Той вдига ръце и казва: „Цял ден си бил вкъщи; от какво трябва да се уморяваш, можеше поне да почистиш стаите! ”
Но ефективната комуникация в брака не води до подобен отговор. И така, как да общуваме по -добре?
Подходящият отговор на комуникацията на ниво „сърце“ е съпричастност, разбиране и привързаност, докато на комуникация на ниво „глава“ може да се отговори с думи на съвет и възможни решения.
3. Не пропускайте всички улики
Привличането един на друг несъмнено е една от най -ефективните комуникационни стратегии в брака. Това изисква да отговаряте на думите един на друг по такъв начин, че съпругът ви да се чувства поканен и насърчен да споделя повече и на по -дълбоко ниво.
Никога не трябва да има натиск или принуда да споделяте. Всеки от нас редовно дава улики за това, което преживява на сърдечно ниво.
Това могат да бъдат невербални улики като език на тялото, сълзи или тон и сила на гласа. Точно както димът показва пожар, тези улики сочат важни въпроси или преживявания, за които някой може да пожелае да говори.
Като обръщате внимателно внимание на тези улики, може да се осъществи ценна комуникация за задълбочаване и укрепване на брака ви.
В описания по -горе сценарий бдителният съпруг би забелязал сълзите на жена си и би осъзнал, че вероятно има много повече от нейната „умора“. След като й направи чаша чай, той можеше да седне на леглото до нея и да каже: „Кажи ми как се чувстваш и какво те тревожи“.
Не пренебрегвайте тези умения и недостатъци на комуникационни умения, тъй като те са един от критичните аспекти на ефективната комуникация в брака.
4. Избирайте внимателно времето си
Не винаги е възможно да се избере идеалното време за комуникация във връзка, която също в стресови ситуации, когато нещата изведнъж се объркат.
Но като цяло е най -добре да изчакате възможност, когато има по -малко прекъсвания, за да говорите по важни въпроси. Когато единият или и двамата сте силно разстроени и емоционални, това обикновено не е подходящ момент да се опитате да общувате.
Изчакайте малко, докато се охладите малко, след това седнете заедно и споделете мислите и чувствата си един с друг, докато не успеете да се споразумеете за пътя напред.
Ако имате съществен въпрос за обсъждане, времето за вечеря пред децата вероятно не е най -добрият избор. След като накарате семейството да пренощува, тогава вие и вашият съпруг можете да имате време за такива разговори сами.
Ако единият от вас е „сутрешен“ човек, а другият не, това също трябва да се има предвид, като не се повдигат тежки въпроси късно през нощта, когато е време за лягане, и трябва да спите.
Това са малките тънкости на брачната комуникация или всякаква комуникация за взаимоотношения, която може да помогне за значително подобряване на комуникативните умения, което от своя страна ще доведе до по -щастливи и здрави отношения.
5. Говорете чисто и просто
Твърде много мисли за това как да общувате ефективно в една връзка може вместо това да работи против вашите благородни намерения и да влоши съществуващите комуникационни умения във връзката
Понякога можем да бъдем толкова чувствителни и да се страхуваме да обидим съпруга си, че в крайна сметка говорим в кръг.
Най -добрият начин е да кажете какво имате предвид и да имате предвид това, което казвате. В сигурна и здравословна връзка, където и двамата партньори знаят, че са обичани и приети, дори и да има недоразумения, знаете, че те не са били умишлени или злонамерени.
Един мъдър човек веднъж каза на съпруга си: „Ако кажа нещо, което вероятно има две значения, знайте, че имах предвид най -доброто.“ Това е един от най -добрите примери за здравословни комуникационни умения за двойки.
Едно от основните упражнения за общуване за двойките за дълготраен брак е да практикувате да не очаквате половинката ви да прочете мислите ви и след това да се обиди, ако сгреши.
И така, изходът за ефективна комуникация в брака е, че е много по -добре да заявите нуждите си просто и ясно - отговорът е или да, или не. Тогава всеки знае къде стои и може да продължи съответно.
Гледай това видео: