Съдържание
- Вашият начин на живот се е променил драстично
- Вашите хормони също участват
- Вашите приоритети вече са различни
- Вашите хранителни навици са се променили
Дали предложението да опитате отново сватбената си рокля, само за забавление, ви кара да се смеете истерично?
Когато погледнете онази изискана дреха, висяща в гардероба ви, едва ли можете да повярвате, че само преди шест месеца се плъзгахте по пътеката, изглеждайки като кралски особи. А що се отнася до смокинга на съпруг, той вероятно дори нямаше да може да затвори ципа.
Наддаването на тегло след брака не е необичайно.
Да, тъжно, но вярно, много новобрачни двойки сякаш събират килограмите и без да осъзнаят как се случва, изведнъж се оказват много по -тежки, отколкото бяха в деня на сватбата си.
Тази статия ще сподели причините, които причиняват наддаване на тегло след брака, някои мисли, които ще ви помогнат да започнете да се фокусирате върху това как можете да се стремите към фитнес след брака, а не към дебелината след брака.
Осъзнаването на причините за наддаване на тегло след брака е добра отправна точка, която помага да се постигне разбиране, а след това можете да помислите за вашия план за действие.
Някои от основните причини за наддаване на тегло след брака са следните:
Вашият начин на живот се е променил драстично
Бракът е може би една от най-радикалните и променящи живота стъпки, които можете да предприемете.
Въпреки че за повечето двойки това е радостна и вълнуваща стъпка, тя все пак води до огромни корекции, които трябва да бъдат направени и на двете им части.
Дори и да сте се подготвяли месеци или дори години предварително, след като всъщност сте женени, може да ви очакват доста изненади.
Може да отнеме известно време да свикнете да имате съпруга си с вас през цялото време и да правите всичко заедно.
Дори когато сте разделени, все пак трябва да обмислите съпруга си и да се консултирате с него за всички решения, които могат да възникнат.
Когато два отделни живота се слеят в един, има безброй въпроси и разговори, от управление на финансите до създаване на семейство или къде да прекарате почивките и дори къде да живеете и работите.
Такава драматична промяна в начина на живот наистина може да се отрази в промяна във външния ни вид и по -конкретно загуба или наддаване на тегло, но обикновено последното.
Вашите хормони също участват
Що се отнася до влюбените двойки, има значителна емоционална промяна, която се случва между първоначалната тръпка от запознанства и след това дълбоката привързаност на брака.
Тази промяна влияе върху химията на мозъка по начин, по който по време на всяка фаза се произвеждат различни хормони.
Първият прилив на срещи и влюбване произвежда допамин, който ви дава допълнителна енергия и ви помага да останете активни, докато вторият етап на уредени ангажименти, който обикновено настъпва след брака, произвежда повече окситоцин.
Тези хормонални промени след брака могат да бъдат до известна степен свързани с наддаването на тегло след брака, но обикновено има и няколко други фактора, които трябва да се вземат предвид.
За дамите, борещи се с целия потоп промени в тялото, които изпитват след брака, би било полезно да получат представа за промените в женското тяло след брака.
Вашите приоритети вече са различни
Преди брака трябваше да мислиш само за себе си; можеш да правиш това, което харесваш, когато ти харесва, да ядеш храната, която искаш, и да си изработваш безпроблемно рутината и графика на упражненията.
Всичко това се промени, разбира се, от вашия радостен избор!
Сега първо обмисляйте своя значим друг и се оказвате, че се отказвате до голяма степен от собствения си избор. В края на краищата, кой иска да отиде на бягане рано сутрин, когато можете да се сгушите топло в леглото със съпруга си?
Може би сте наблюдавали религиозно вашата диета в продължение на месеци преди сватбения ден, а сега с целия този стрес зад гърба си, чувствате, че можете да си позволите да се отпуснете малко и да оставите нещата да си тръгнат.
Сега, след като сте женени, защо да се притеснявате?
Приоритетите ви сега са различни и това може да означава, че да останете стройни и подредени вече не е толкова високо в списъка ви с приоритети, както преди. Нарастването на теглото след брака се прокрадва към нищо неподозиращите двойки, без те дори да осъзнават това.
Вашите хранителни навици са се променили
Вместо да готвите (или да затопляте) за себе си, сега имате нов дом и нова кухня, в която да готвите вълнуващи ястия за вашия съпруг.
Години наред тялото ви е свикнало с определен начин на хранене с храната, която обикновено ядете. Сега може да започнете да въвеждате различни храни, когато започнете да включвате любимите на съпруга си.
Размерите на порциите също могат да се увеличават, тъй като съпругът и съпругата често искат да споделят и да имат всичко същото. За съжаление е тъжен факт, че мъжете като цяло имат по -бърз метаболизъм от жените.
Така те могат да усвояват по -големи размери на порциите, без да наддават на тегло, докато съпругата ще започне да усеща стягащия ефект в дрехите си, ако отговаря на размерите му.
Новобрачните двойки също могат да ядат повече навън, да се наслаждават на ресторанти и заведения за хранене, което, разбира се, е контрапродуктивно, ако се опитвате да избегнете наддаване на тегло след брака. Това отговаря на въпроса „защо хората дебели след брака?“
Последната дума за брака и наддаването на тегло
Ако всички тези точки ви звучат познато и се чудите как да отслабнете след брака, може би е време да седнете заедно и да помислите за някои умишлени промени в начина на живот, които можете да направите.
Сега, когато откривате краката си като двойка и знаете защо хората наддават на тегло след брака, би било чудесна цел да се стремите заедно. Можете да си помогнете един на друг да постигнете победата и удовлетворението от достигането и поддържането на идеалното си тегло.
Направете преглед на причините, допринесли за наддаването на тегло след брака и измислете план да насочите дейностите си, заедно или поотделно, към отслабване.
Наддаването на тегло след брака не трябва да бъде неизбежно за никоя двойка.
Независимо дали става въпрос за увеличаване на теглото на жените преди и след или за мъже, които са напълнели след брака, упражняват се и се придържат към здравословни хранителни навици, заедно с тези идеи за отслабване за двойки могат да ви помогнат да се върнете на път.
Смятате ли, че все още имате нужда от малко вдъхновение, за да свалите онези досадни килограми, които сте натрупали след брака?
Разгледайте тези вдъхновяващи снимки на двойки преди и след отслабване. Искаха да променят външния си вид и да обърнат всичко на главата си!
С поддържащ партньор до вас, предприемането на пътуване за отслабване става много по -лесно.
Стремете се да станете здрави и здрави, така че вече не сте рязък контраст с вашите единични колеги, които се гордеят с подстригване на талията и коремни пера.