Съдържание
- Изцелението от емоционална болка е различно за всеки индивид
- Почувствайте болката
- Потърсете помощ от съветник
- Не позволявайте на болката да се задържи твърде дълго
- Вървете предпазливо в новия си любовен живот
Раздялата е трудна. Някои са по -трудни от други. Знам, че звуча като капитан Очевидно тук, когато казвам, че има много емоционална болка, свързана с края на една връзка.
Макар и двамата да сте съгласни, че и за двамата е правилното решение да прекратите връзката, това не я прави по -малко болезнена. Независимо дали говорим за брак или дългосрочна връзка, това всъщност може да се почувства като смърт.
Може да сте в траур с всичко, което предполага. Умножете това по колко деца имате заедно, колко близки сте били/сте със семейството на бившия си и колко много сте се обичали някога. Става още по -болезнено, ако става въпрос за предателство или изневяра. Емоционалната болка може да бъде мъчителна, обездвижваща, изолираща и да се чувства безкрайна и непоносима.
Изцелението от емоционална болка е различно за всеки индивид
Има писани томове по темата и всичките ви приятели ще ви съветват как да се възстановите от тази ужасна раздяла. Истината е, че вашето пътуване може да не прилича на никое друго, което познавате, и трябва да се лекувате по свой начин и в свое време.
Може да се чудите дали ще можете да понесете цялата тази болка, която изпитвате. Точно когато си мислите, че може би се чувствате малко по -добре, нещо ви идва, за да разбиете сърцето си отново. Тогава знаете, че лечебният процес все още има да извърви.
Почувствайте болката
Умът има начин да ни предпази от самите нас. Ако си позволите да усетите всичко, болката, острите чувства на загуба и тъга, вие сте по -способни да продължите напред, отколкото ако се опитате да изтласкате чувствата си надолу, вцепенени от други разсейвания, наркотици или алкохол.
Колкото повече избягвате емоционалната болка и се опитвате да се отделите от болката, толкова по -голяма е опасността тя да се върне, за да ви преследва по -късно. Ако признаете лошите чувства, позволите си да ги почувствате и си позволите да бъдете наранени и тъжни, можете да обработите тези чувства и да продължите напред. Потърсете уроците в болката и се опитайте да се поучите от това преживяване. Това ви помага да видите раздялата като стойност за вас. Вместо да се чувствате като провал, можете да третирате преживяването като урок.
Потърсете помощ от съветник
Говорете с съветник, който може да ви помогне да преодолеете емоционалната болка около преживяването и да ви даде някаква гледна точка защо нещата вървят по начина, по който са се случили, и да ви помогне да знаете какво да правите с болката и скръбта си.
Едно от най -лечебните и любящи неща, които можете да направите за себе си, е да изследвате какво ви прави щастливи. Това не е друг човек. Каквото и да е, по силите ви е да осъзнаете. След като започнете това пътуване, вие сте на път да излекувате това разбито сърце.
Не позволявайте на болката да се задържи твърде дълго
Бъдете предпазливи да се увлечете в тези негативни емоции твърде дълго, защото това може да ви задържи в живота и да ви задържи в отрицателен цикъл. Дайте си време да наскърбите загубата и да преодолеете емоционалната болка, която изпитвате, след това погледнете начините, по които можете да се излекувате и да продължите живота си. Само вие можете да решите как ще изглежда този срок. Не слушайте никого, който казва, че трябва да се чувствате по определен начин досега, или защо просто не спрете да говорите за това? Ще разберете кога сте готови да продължите и какво означава това за вас.
Вървете предпазливо в новия си любовен живот
Едва когато преживеете цялата скръб и тъга, чувствате, че ще бъдете наистина готови да помислите за нова любовна връзка. Това не означава, че не трябва да излизате и да се срещате с хора, да се сприятелявате и да сте социални. Това също е част от лечението. Просто внимавайте с идеята, че нова любов по някакъв начин ще излекува болното ви сърце. Трябва да можете да стоите сами, да се чувствате емоционално силни и здрави, преди да търсите да се включите в нова любовна връзка.
Защо да внасяте неразрешения си емоционален багаж в нова връзка? Дайте си шанс да се излекувате. Когато се чувствате емоционално силни и щастливи, тогава ще бъдете много по -добър партньор, с когото някой да споделя живота.