Съдържание
- Ти не си единствен
- Направете промени в рутината и хобито си
- Говорете или ще се почувствате задушени
- Не се колебайте да правите бебешки стъпки
- Прекарвайте време в самоиздигане и саморазвитие
- Общувайте и се срещайте с положителни приятели и хора
- Изплувайте като феникс
Всички знаем, че масивен бозайник, слон, може да умре от сърцебиене. Да, те скърбят за загубата на партньора си, спират да ядат и накрая умират от глад. Очевидно те не са сами и умират от разбито сърце.
Има няколко други в животинското царство и след това има хора.
Сърцето е твърде много за всеки човек. Представете си, че сте обичали някого толкова дълбоко, че той се е превърнал във важна част от живота ви и в следващия момент, когато не е, изчезна завинаги.
Твърде много е за приемане.
Празнотата е неизбежна, но ако не се предприемат незабавни действия, може да се стигне до депресия на индивида, което освен това ще доведе до сериозни проблеми. Тъй като разбираме и се грижим за вашето благополучие, изброихме някои солидни начини за преодоляване на сърдечните съкрушения и скръбта.
Ти не си единствен
Наистина! Има и други, които са изминали подобен път в даден момент от живота си, но ето ги; силен и щастлив. Сигурни сме, че трябва да познавате някой, който е претърпял подобна загуба или повече от това. Вземете вдъхновение от тях.
Когато някой изпитва сърцебиене, поради някаква причина, изведнъж заобикалянето няма смисъл за него. Те вярват, че е безполезно да живееш живот без някой, когото обичаш. Не е вярно обаче. Около теб има хора, които те обичат повече от всеки друг.
Така че, съберете смелостта и силите си и се изправете отново.
Направете промени в рутината и хобито си
Има възможност да сте правили много ежедневни неща с любимия човек. Така че, в тяхно отсъствие, би било мъчително да продължите със същата рутина, ден след ден. Най -добрият начин да се преодолее това е да се направят необходимите промени.
Разбира се, че навиците не могат да се променят за една нощ и отнема време, но трябва да имате предвид това като валиден вариант. Експертите смятат, че човешкият ум се нуждае от 21 дни, за да приеме или промени някакъв навик и дейност.
Избройте навиците или дейностите, които искате да промените за по -добър начин на живот, и настройте обратното броене. Може да ви е трудно в началото, но трябва да го направите за по -добро бъдеще.
Говорете или ще се почувствате задушени
Винаги има голям емоционален поток веднага след разбиването на сърцето. Мислите и спомените непрекъснато се въртят в ума ни дни, а понякога и месеци. Те искат да избухнат и да излязат от вас. Ето защо може да почувствате някаква тежест в ума и сърцето си. Ако продължите да потискате тези мисли, те ще експлодират и няма да можете да мислите рационално.
Ето защо имаме нужда от някой, който просто може да изслуша нашите мисли. Някой, с когото можем да споделим какво чувстваме или мислим.
В момента, в който изхвърлите тези мисли от ума си, те изчезват напълно и постепенно започват да избледняват. Така че, говорете с някой след сърцебиене. Не задържайте тези емоции вътре и се преструвайте, че сте силни.
Понякога силата идва, като приемате слабостите си с отворени обятия.
Не се колебайте да правите бебешки стъпки
Напълно разбираме, че искате да промените всичко за една нощ и незабавно да се отървете от всички минали спомени, свързани с вашата загуба. Това обаче няма да се случи. Това е процес, пътуване, което трябва да пътувате, независимо от случилото се в живота ви.
Избройте нещата и след това направете бебешки стъпки към промяната. Следвайте 21-дневното предизвикателство, както е споменато в горната стъпка. Ако е необходимо, документирайте всичко, за да можете да измерите напредъка си.
Запишете мислите си, ако не можете да говорите за емоционалната си ситуация с никого. Това е трудна част, но трябва да пътувате по това пътуване.
Прекарвайте време в самоиздигане и саморазвитие
Последното нещо, което бихте искали да направите, е да измъчвате физическото и психическото си аз в процеса на умиране от разбито сърце.
Когато хората преминават през сърцераздирателни проблеми, те пренебрегват себе си, много. Цялото им внимание се измества от лична хигиена и осъзнаване към това, което са загубили. Това изобщо не се препоръчва. Най-добрият начин да преодолеете тази болка е да отклоните енергията към самосъзнание и саморазвитие.
Започнете да медитирате.
Ще бъде трудно да се концентрирате, тъй като спомените ще ви минават през ума, но в крайна сметка ще стигнете дотам. Също така се съсредоточете върху това, което ядете. Хората са склонни да ядат много нездравословна храна при депресия. Така че, яжте здравословна храна. Правете някаква физическа активност, като фитнес зала.
Активното тяло, правилната диета и спокойният ум ще ви измъкнат от негативната ситуация по -рано от очакваното.
Общувайте и се срещайте с положителни приятели и хора
Докато сте били във връзка или сте били заети с любимия човек, сте пропуснали да срещнете много нови хора и да настигнете старите си хора.
Това е времето, което трябва да прекарате добре и да попълните тези празнини. Има много хора по света, които могат да ви мотивират и да ви научат много на живота. Започнете да се срещате с тях.
Общувайте с хората, вместо да се затваряте в стая с дни. Разберете, че всичко има срок на годност. Така че, вместо да скърбите за това, което няма, започнете да се фокусирате върху това, което има.
Срещите с нови и стари хора ще ви развеселят. Ще можете да видите светлата страна на живота; хора, които те обичат вечно и се грижат дълбоко за теб.
Мисълта за смъртта от разбито сърце от време на време минава през ума ни, но това изобщо не е решението. Животът е жив, пълен с различни цветове. Животът никога не свършва, ако един цвят е извън палета.
Изплувайте като феникс
Така че, започнете да се фокусирате върху това, което има в живота ви, и го направете голямо. Изплувайте като феникс, по -щастливи и по -ярки от преди. Надявам се, че тези съвети ще ви помогнат да преодолеете скръбта и ще променят вашата гледна точка към живота.