Съдържание
Имате ли кариера, която расте или дори процъфтява, защото влагате усилия в нея? Помислете как сте станали успешни в тази област от живота си. Повечето хора, които решат, че една връзка е достатъчно важна, за да се оженят, биха казали, че връзката е една от най -важните им ценности. Когато не действаме в съответствие с нашите ценности, ние не се чувстваме добре за себе си, което обикновено подтиква двойки или индивиди да посетят терапевт. Ироничното е, че много двойки са много успешни в други области на живота си, но не са мислили да прилагат същите съставки за успех в отношенията си.
Защо пренебрегваме отношенията си?
През първите 18-24 месеца от връзката не е нужно да полагате много усилия. Връзката е лесна, защото мозъкът ни е наводнен с неврохимикали, които ни карат да се „похотим“ един към друг; тази фаза на връзката се нарича фаза на варенция. В тази фаза на връзката комуникацията, желанието и разбирателството могат да бъдат сравнително лесни. Тогава имаме годежи и сватби, които ни държат да летим високо. След като целият прах се утаи и мозъкът ни премине към отделянето на неврохимикали на привързаност, изведнъж се оказва, че трябва да работим във връзка, в която вероятно не е трябвало да полагаме много усилия до този момент. Ако двойката е решила да има деца, тази реалност удря все по -рано. Започваме да преминаваме към автопилот, което може да означава, че действаме по вкоренени схеми, които вече имаме за брак. Схемите са вътрешни рамки, които сме придобили в миналото си и които допринасят за нашето разбиране за това какво означава или представлява нещо: което означава, че много от нас започват да изиграят вида на брака, който видяхме, че имат нашите родители. Научихме ли се, като наблюдавахме как родителите ни говорят или се държат помежду си по определен начин? Гледахме ли ги как се пренебрегват или се занимават с нови дейности, за да предизвикат отново това похотливо чувство? Освен брака, който родителите ни моделираха за нас, къде да се научим как да поддържаме връзката или брака силни, в училище, в клас? Понякога виждаме връзка от разстояние, на която искаме да бъдем, може би баба и дядо, брак на приятел, двойка по телевизията, но не виждаме често съставките, които я правят успешна. Освен това, пренебрегването, въпреки че често се пренебрегва в една връзка, тъй като не се смята за толкова вредно, колкото злоупотребата, може да причини по -дълбоки психологически рани от някои форми на насилие. Ако се чувстваме пренебрегнати емоционално или сексуално във връзката си и особено ако сме преживели пренебрежение на родителите, това може да изпрати много вредни съобщения, като нашите нужди нямат значение или ние нямаме значение. Тъй като травмата от пренебрегване е невидима, знаците обикновено са по-фини като мълчание или откъсване/избягване- по-малко видима е травмата (или преобладаващото преживяване) от липсата на тази връзка във връзката.
Потърсете помощ, преди да е станало късно
Двойките често отлагат терапията, докато не стигнат до остроумието си, замразени от пренебрегване или почти приключили с връзката. Много пъти връзката не е липса на способност или желание, а двойката не е имала инструментите и знанията, за да прилага съзнателно усилия и да работи върху нея. Те някъде придобиха нереалистично очакване (може би от гледането на тези идеализирани взаимоотношения отдалеч), че ако просто се обичат достатъчно, това ще свърши работа. Вместо това е почти сякаш те несъзнателно са работили, за да позволят на отношенията да се влошат, докато усилията се вливат в деца, работа, къща, фитнес и здравословни цели. И все пак, когато мислим за въпроси като: „Какво искате да можете да кажете на децата си, внуците си или на себе си в края на живота си за една от най -важните, най -дълги връзки, които сте имали?“ Изведнъж нещата изплуват в перспектива и ние изпитваме чувство на неотложност да работим върху това, страхувайки се от отговора: „ъъъ, опитах се, бях зает, имах много неща, просто се отдалечихме отделно, предполагам. "
Ако цените брака си, работете върху него. Ако не знаете откъде да започнете, помолете за помощ. Трябва да сте наясно със своите стандарти в една връзка, да я наблюдавате и да развивате воля и мотивация, за да я поддържате силна- точно както сте направили, за да успеете в кариерата си.