Съдържание
- 1. Потърсете терапевти, които се фокусират върху терапията „двойки“
- 2. Изберете терапевта с правилния подход
- 3. Отидете на терапия за двойки, която можете да си позволите
- 4. Потърсете терапевт с техники, на които сте съгласни
- 5. Намерете терапевта, който е в съответствие с вашите принципи
- 6. Изберете терапевта, който се идентифицира с някои организации
- 7. Онлайн терапия за двойки
Така че вие и вашият партньор сте решили да преминете през терапия за двойки.
Въпреки това, вие сте доста несигурни къде и как да намерите терапевт за двойки, който да ви повери неволите в отношенията ви. Не се притеснявай повече! Днес ще ви помогна да намерите най -добрата терапия за двойки, от която можете да се възползвате, за да възстановите отношенията си.
Ето списък на нещата, които трябва да имате предвид, когато търсите най -добрия съветник за връзки или терапевт за двойки за вас.
1. Потърсете терапевти, които се фокусират върху терапията „двойки“
Най -добрите брачни терапевти имат свои собствени специализации и област на опит.
Докато някои от тези професионалисти се фокусират върху работата с отделни пациенти, има терапевти за взаимоотношения, които се фокусират главно върху двойки като изключително клиенти.
Бихте искали да посещавате терапевтични сесии с някой, който знае повече за динамиката на отношенията и методите за разрешаване на конфликти.
Нуждаете се от насоки от професионалист с много опит в консултирането. Индивидуалната терапия е различна от терапията за двойки, така че е много по -добре да отидете в клиника, която да задоволи нуждите както на вас, така и на партньора ви.
Гледайте също:
2. Изберете терапевта с правилния подход
Базираната на доказателства терапия за двойки се е доказала като по-ефективна от психоаналитичния и екзистенциален тип терапевтичен подход. И така, какво означава терапия за двойки, базирана на доказателства?
Този подход е основно за възприемане на същите методи, използвани от други двойки, сходни с вашата ситуация. EFT е и един от най -популярните и ефективни подходи, които си заслужава да се опитат.
И отново, това винаги зависи от вашата ситуация, интензивността на проблема, причината, поради която на първо място се нуждаете от терапия за двойки.
3. Отидете на терапия за двойки, която можете да си позволите
Ако търсите страхотна терапия за двойки, трябва да сте готови да платите истински пари. Повечето терапевти таксуват на час и това силно зависи от това колко дълго ще продължи процесът.
Цената също варира от терапевт до терапевт в зависимост от тяхното ниво на образование, сертификати и извършено обучение.
Не е задължително да използвате най -евтината налична услуга. Просто трябва да имате предвид, че това, от което се нуждаете, е най -доброто терапевтично изживяване, което си струва вашето време и пари.
4. Потърсете терапевт с техники, на които сте съгласни
Не всички терапевти имат един стандартен метод на лечение. Други са използвали неортодоксални начини и експериментални подходи, за да видят дали биха могли да работят дори за най -нефункционалните взаимоотношения.
Ако не се чувствате добре с техниките на терапевта, трябва да намерите друг, с когото да се чувствате лесно и сигурно.
Въпреки че се казва, че този терапевт е най -добрият в града, няма смисъл да се принуждавате да се съгласявате с тези техники.
Помня, успехът на терапията зависи от това колко сте готови да участвате в разработването на програмата на терапевта.
5. Намерете терапевта, който е в съответствие с вашите принципи
Двойките обикновено идват на терапия като последен опит да избегнат развода.
Изненадващо, много терапевти смятат, че разводът не е непременно лош, което е вярно в някои случаи, за да бъдем справедливи.
Въпреки това, ако вие като двойка сте твърдо убедени, че разводът никога не е опция, може да искате да отидете на терапевт, който държи сходни ценности като вас.
Има причина, поради която терапевтите, които са против развода, са по-добри от тези, които просто са на терена по въпроса.
На първо място, разводът е много трудно да се обработва емоционално, юридически и финансово не само за двете страни, но и за техните деца, ако има такива.
Голям брой изследвания са доказали, че разведените деца са повлияни отрицателно от раздялата на родителите си и че това преживяване може да повлияе на това как се оказват като възрастни.
Второ, проучванията показват, че с времето бракът изпитва променливи нива на щастие.Това показва, че постигането на груб проблем във връзката ви не означава непременно, че това е краят и за двама ви.
6. Изберете терапевта, който се идентифицира с някои организации
AAMFT или Американската асоциация за брачни и семейни терапевти е организация, съставена от терапевти със специална ангажираност към консултиране на двойки и терапия за двойки.
Терапевт, който е част от тази конкретна организация, е този, който е завършил строго обучение, спазил е определената курсова работа и се наблюдава от брачен терапевт. Това е международна организация с над 50 000 членове по целия свят.
Терапевтът също е добър, ако се е регистрирал за AASECT или Американската асоциация за сексуални педагози, съветници и терапевти.
Точно като AAMFT, терапевти, които се идентифицират с тази организация, са спечелили сертификат на борда си, след като са преминали през строго обучение, придобиват контролиран опит и илюстрират етично поведение.
7. Онлайн терапия за двойки
Може също да помислите за онлайн терапия за двойки. Да, това наистина съществува.
Това е идеално за двойки, които винаги пропускат личните сесии поради служебно пътуване или много натоварен график. Също така е много по -лесно за клиентите да анулират, в случай че се появи нещо неочаквано.
Можете дори да посещавате онлайн сесии, където и да сте, стига да имате стабилна интернет връзка и работеща камера на компютъра, телефона или таблета си.
Противът на онлайн терапията за двойки е, че няма да имате действително взаимодействие с другата страна. Това може да направи огромна разлика в потока на диалога, като се имат предвид липсващите сигнали и комуникационни бариери.
Вашите дейности също са много ограничени, ако се срещате само онлайн.
По -добре е обаче да имате тази опция, отколкото изобщо да не ходите на терапия за двойки, защото нямате време да шофирате до клиниката и да седнете с терапевт за цял час.
Най-добрата терапия за двойки за вас и партньора ви може да не е в местния списък, така че трябва да търсите малко по-далеч от радиуса от 30 мили.
Предвид всички съвети, споменати по -горе, съм сигурен, че ще намерите подходящия за вас терапевт. Не забравяйте, че вашият избор на терапевт е един от решаващите фактори за изхода на връзката ви.