Как да правим по -добър секс в брака

Автор: Louise Ward
Дата На Създаване: 7 Февруари 2021
Дата На Актуализиране: 1 Юли 2024
Anonim
Как изгубихме секса в брака? | Гинка Георгиева | HealingWords.bg
Видео: Как изгубихме секса в брака? | Гинка Георгиева | HealingWords.bg

Съдържание

Има ли липса на секс във вашия брак?

Всеки е бил там веднъж или два пъти в живота си. Но има осезаеми начини и съвети за по -добър секс в брака и възобновяване на страстта към вашия скучен сексуален живот.

Не се отказвайте от надеждата за подобряване на секса в брака. Ако постоянно задавате въпроса „Как да имаме по -добър секс в брака?“ след това да положите истински усилия за изграждане на определено ниво на комфорт, да се забавлявате и да разклатите рутината си между чаршафите, може да стигне далеч.

По -добрият секс в брака не е толкова трудна задача, колкото изглежда.

Сексът и физическата интимност идват естествено в една връзка; с течение на времето може да загуби до известна степен искрата си, но не изчезва. Всичко, което трябва да направите, е да работите, за да преоткриете страстта, която някога сте споделяли с партньора си, за да направите секса по -добър в брака.


Значението на здравословния сексуален живот

Сексът е човешка потребност. Не става въпрос обаче само за необходимостта или забавлението на дейността. Сексът е свързан със здраво тяло и ум. Известно е, че всеки оргазъм освобождава окситоцин, известен още като хормон на любовта. Известно е, че хормонът подобрява здравето на сърцето, намалява стреса, ограничава риска от психични разстройства като депресия и тревожност и подобрява качеството на съня.

Сексът също подобрява интимността и насърчава дейности като гушкане и гушкане, които вероятно ще ви накарат да се почувствате по -близо до партньора си. Съветите за секс, които подобряват секса за вас и партньора ви, следователно могат да ви помогнат да подобрите и физическото и психическото си здраве.

Защо сексът е важен в брака


Сексът може да не е единственият фактор за щастлив и здрав брак, но той има доста голяма стойност. Ето някои причини, поради които сексът се счита за важен аспект на добрия брак.

  • Физическата и емоционалната интимност са свързани
  • Физическата близост помага да се изгради доверие между партньорите
  • Сексът помага за задълбочаване на връзката между партньорите
  • Сексът помага за повишаване на самочувствието, което вероятно ще се прояви и в по-добри отношения между двойката.
  • Сексът помага за намаляване на стреса. Известно е, че стресът е често срещана причина за битки и спорове сред двойките.
  • Сексът помага за подобряване на комуникацията
  • Сексуалният акт е чудесна тренировка и може да ви помогне да останете във форма
  • Сексът ви помага да отпразнувате щастливия си живот като двойка.

20 съвета как да имате по -добър секс за мъже и жени


Сега, когато сте наясно с многото ползи за здравето от секса и значението му за щастлив и здрав брак, е време да помислите как да станете по -добри в секса.

Може би вие и вашият съпруг сте попаднали на пречка, когато става въпрос за секс, или може би просто искате да подправите нещата в спалнята. Така или иначе, тези 20 съвета за секс за по -добър сексуален живот могат да ви помогнат.

10 съвета за по -добър секс за мъжете

Докато повечето от тези съвети са полезни както за мъже, така и за жени, тези 10 съвета за секс могат специално да помогнат на мъжете да имат по -добър секс с партньорите си.

1. Кажете им как да ви включат

Докато мъжете може да знаят как да възбудят партньора си, шансовете им са, че партньорът им не осъзнава какво им помага.

Включването на партньора ви е първата стъпка към това, което прави секса по -добър. Говорете с партньора си и му кажете какво харесвате и какво ви възбужда. Това не само улеснява нещата, но и ви помага да се насладите на секса.

2. Превърнете задълженията в прелюдия

Най -често хората смятат, че мъжете не са романтични. Можете обаче да подправите нещата, като направите нещо абсолютно романтично и приятно за партньора си - превърнете задълженията в прелюдия.

Изследванията показват, че жените вероятно ще намерят по -приятен секс с партньорите си от мъжки пол, ако помагат в къщата. Можете да направите всичко секси, дори да миете чинии, ако го направите правилно. Възползвайте се максимално от възможността, ако се чудите как да правите по -добър секс в брака си.

Свързано четене: 6 идеи за прелюдия, които със сигурност ще подправят сексуалния ви живот

3. Не се притеснявайте за проникновения секс

Мъжете често могат да се притесняват много за проникващия секс, а някои експерти казват, че всъщност могат да се стресират толкова много, че да загубят ерекция.

Опитайте се да не се притеснявате толкова много за това. Можете да се отдадете на други неща като орален секс и други приятни неща за вас и вашия партньор. Когато не се стресирате за това, вероятно ще се случи по най -добрия начин.

4. Проверете диетата си

Това, което ядете, може да има голямо влияние върху сексуалното ви желание и как се представяте в леглото. Проверката на вашата диета и включването на храни, които ви помагат да увеличите издръжливостта и сексуалното си желание е един от най -важните съвети за по -добър секс. Храни, богати на протеини и антиоксиданти, помагат за повишаване на сексуалната активност.

5. Отделете време да се събличате

Вашият партньор може да се наслади на процеса на събличане и това може да засили сексуалното преживяване и за двама ви. Един от начините за по -добър секс е да бъдете секси, но бавни с процеса на събличане. Това може да помогне за отделянето на повече окситоцин и да доведе до повече страст между чаршафите.

6. Направи го последен

Много хора не знаят колко дълъг трябва да бъде сексът и често смятат, че техните партньори имат нереалистични очаквания от тях.

Според проучване средната продължителност на полов акт трябва да бъде между 7 и 14 минути. Ако обаче издържите толкова дълго, вероятно ще бъде най -приятно за вас и вашия партньор.

7. Гледайте порно заедно

Популярното вярване и погрешно схващане е, че жените не обичат да гледат порно.

Ако сте в хетеросексуален брак, би било чудесно да оставите това погрешно схващане и да гледате порно с партньора си. Вероятно ще ги накарате да се чувстват по -удобно да правят секс с вас и вие също можете да разберете какво бихте искали да опитате в спалнята.

8. Поемете контрола върху дишането си

Когато те тренират за спорт, едно от най -важните неща, на които те учат, е да поемеш контрол върху дъха си. Дишането е една от най -важните по -добри техники за секс. Той ви помага да издържите по -дълго в леглото и поддържа издръжливостта.

9. Включете светлините

Чували ли сте, че мъжете са визуални?

Освен ако не сте живели под скала, обзалагам се, че знаете, че изследването установява, че повечето от мъжете са визуални същества. (Знам, че някои жени също са визуални!).

Поради това има смисъл само оставянето на светлините по време на секс да засили преживяването.

10. Увеличете интимността

Повишаването на физическата интимност е пряко свързано с емоционалната интимност. Дайте на съпруга си достатъчно време, говорете с тях, изведете ги на срещи и поддържайте романтиката жива. Това вероятно ще се отрази и в сексуалния ви живот. Ако се чудите как да направите секса по -добър, фокусирането върху интимността е една от най -критичните стъпки, които трябва да предприемете.

10 съвета как да имате по -добър секс за жените

Процесът на секс може да бъде различен за мъжете и жените. Ето няколко съвета, които могат да направят секса по -приятен и по -добър предимно за жените.

1. Правете секс по -често

Има няколко неща, които се случват, когато правите секса приоритет.

Първото е, че колкото повече правите секс, толкова повече ще го искате. Второ, трябва да става все по -добре.

Сексът е физическа активност. И както всяка друга физическа активност, трябва да практикувате, за да станете по -добри.

За да подобрите секса в брака, трябва да бъдете преднамерени за това. Това е един от най -мощните съвети за по -добър секс.

Когато го направите, вашият партньор ще започне да познава тялото ви повече и вие ще започнете да познавате тялото на партньора си. След като знаете как да се движите в телата на другия и как да се изтласквате един друг през оргазмичния ръб, тогава сексът става невероятен.

2. Говорете открито и водете продуктивен сексуален разговор

Да можеш да водиш открит и честен разговор за сексуалния си живот е жизненоважно. Това е един от най -простите съвети за по -добър секс.

Сексът може да се подобри във всяка връзка, но и двамата трябва да изразят нуждите си без срам. Говоренето за нуждите е един от ключовите съвети за по -добър секс и щастлива връзка.

3. Опитайте се да изглеждате и да имате страхотен вкус

Известно е, че жените се радват на орален секс. Въпреки това, някои фактори, като неприятна миризма и вкус или инфекция, могат да я направят по -малко приятна за вас и вашия партньор. Опитайте всичко възможно да изглеждате страхотно за партньора си, а също и да имате страхотен вкус. Тогава, когато му се наслаждават, вероятно ще се почувствате по -комфортно и също ще му се насладите!

4. Слушайте

Мъжете също имат специфични неща, които харесват и слушането им може да реши половината ви проблеми. Ако се чудите как да се представите по -добре в леглото, отговорът се крие в партньора ви. Слушайте ги какво обичат да правят и какво им харесва да им правят. Това ще ви помогне да ги накарате да се чувстват по -обичани и ценени между чаршафите.

5. Създайте настроение

Добра музика, миришещи свещи, приглушени светлини-всички крещят лека нощ на интимност! Създайте настроение и вижте, че се чувствате по -уверени, влюбени и страстни да правите секс с партньора си. Когато и двамата сте в това, има малък шанс нещо да се обърка.

6. Експериментирайте с позиции

Кажете на партньора си, че искате да експериментирате с позиции и се опитайте да намерите този, който е най -стимулиращ за вас. Изпробването на нови позиции също може да му помогне да подправи нещата и ще ви държи на крака, понякога буквално.

7. Помолете партньора си да ви докосва навсякъде

Докосването със смазка като масло може да помогне за повишаване на сексуалното желание на жената. Помолете партньора си да докосне тялото ви, особено местата, където обичате да бъдете докосвани. Това вероятно ще ви възбуди и ще направи секса по -добър за вас.

8. Определете вашите нужди

Важно е да съобщите вашите нужди на партньора си. За да можете да направите това обаче, първо трябва да ги идентифицирате. Знаейки какво искате сексуално, ви помага да го поискате, а също и да се наслаждавате повече на секса. Така че, ако искате да бъдете по -добри в секса, определете вашите сексуални нужди.

Ако искате да научите повече за това как да говорите с партньора си за секс, гледайте това видео.

9. Поемете отговорността

Един от основните съвети за по -добър сексуален живот е да поемете отговорността. Не чакайте партньора ви да започне секс, а вместо това го правете сами, когато ви се прииска. Няма абсолютно нищо лошо в това да искате секс и да помолите партньора си за това. Повечето мъже го намират за секси, когато жените поемат отговорността.

10. Бъдете здрави

Да останеш здрав е един от начините да бъдеш по -добър в секса. Когато се чувствате здрави и щастливи за тялото си, вероятно ще го покажете и в спалнята. Затова се успокойте с тялото си и се опитайте да поддържате добро физическо и психическо здраве за по -добър секс.

Долния ред

Освен споменатите по -горе, може да има много други начини за подобряване на секса в брака. Сексът е съществен компонент на романтичната връзка и не е трудна гайка.

Знаейки какво харесвате, кажете на партньора си за това и осигурете сексуална съвместимост може да ви помогне да подобрите сексуалния си живот и да поддържате искрата жива между вас двамата.