Съдържание
- 1. Намерете подходяща работа
- 2. Освободете място за лично време
- 3. Помолете за помощ
- 4. Прекарайте качествено време с деца
Да бъдеш самотен родител на дете, като в същото време трябва да управляваш отговорностите по поддържането на домакинството и всички разходи, не е лесна работа.
По -често това води до нездравословен и стресиращ начин на живот, не само за родителя, но и за детето.
Повечето жени са принудени да станат самотни майки от своите ситуации и въпреки че малко жени стават самотни майки по избор, това несъмнено е предизвикателство за балансиране.
Едно проучване предполага, че значителна част от работещите жени изпитват трудности при балансирането на работата и семейството поради прекомерен работен натиск, твърде малко време за себе си и необходимостта да се изпълнят очакванията на другите от тях.
Отговорностите, които разделяте с партньор, изведнъж попадат в скута ви. Изведнъж трябва да бъдете баща и майка на децата си.
Трябва да се грижите за тяхното благосъстояние и да следите здравословния им растеж, заедно с поемането на всички разходи, за които трябва да намерите работа, която да ви помогне да поддържате този забързан начин на живот!
Наистина е много здраво ходене за много самотни майки по целия свят.
Много зависи и от това колко деца имате, както и на колко години са. За всеки човек това е различна история наоколо и никой не може да ви даде „единственото вълшебно решение“, което ще ви помогне да овладеете предизвикателствата за баланса между професионалния и личния живот за майките.
Следователно, от съществено значение е да можете да се адаптирате към промените около вас и да намерите решение, което работи най -добре за предизвикателствата на самотните майки.
Гледайте също:
Ще трябва да направите много жертви по пътя, но в името на детето си, ще можете да ги направите.
Решението за живота като самотна майка остава в поддържането на здравословен баланс между - лично здраве, домакинство и грижи за деца и вашата работа.
Така че става още по -важно да се организирате и да изясните приоритетите си.
Ето няколко съвета за самотна майка, които биха ви помогнали да намерите баланса между работа и дом.
1. Намерете подходяща работа
Работата, за да издържате детето си, е сигурна възможност. Тъй като всички разходи на домакинството падат върху вас, това е отговорност, която не може да бъде отложена дори ако искате да останете с детето си.
Сега, като самотна майка, намирането на подходяща работа, която ще ви позволи да прекарате качествено време с детето си, както и да осигурите достатъчен доход за поддържане на домакинството, а личните разходи са почти невъзможно нещо.
В крайна сметка вие ще бъдете този, който ще трябва да се адаптира и да се направи подходящ за начина на живот, в който се намирате.
Моля, не ме тълкувайте погрешно! Можете напълно да намерите работа, която обичате, и в същото време да прекарвате време с децата си, но както споменах, ще трябва да ходите по деликатно въже.
Често ще трябва да жертвате семейството си поради натовареността си или обратно в случай на семейни проблеми.
Видът на работата, която имате, също ще повлияе драстично на начина, по който прекарвате времето си с децата си.
Да имаш офис работа означава 9 до 5 работа, но също така води до разделяне между работа и дом; така че, ако сте умни, можете да дадете време на детето си, без да се притеснявате за работата си.
От друга страна, работата на свободна практика или работа от вкъщи ще ви позволи да прекарвате повече време у дома с децата си.
Нищо обаче няма да струва, ако не успеете да балансирате работата си с отговорността си като майка.
Всеки вид работа има своите предимства. Но това може да бъде много полезно, ако говорите с вашия мениджър или с когото и да било, и го накарате да разбере позицията ви.
Повечето хора са склонни да помагат на другите и можете да ги уверите, че работата ви няма да бъде засегната, ако ви бъде позволено по -снизходително време за работа в офиса. Вярвай ми. Няма никаква вреда в питането.
2. Освободете място за лично време
Като самотна майка също е от съществено значение да не забравите да си отделите малко време.
Когато жонглирате между работа, дом и дете, можете да забравите да се грижите за собственото си благосъстояние.
Често натовареността не ви позволява да отделите малко време за мен, но това, което трябва да разберете, е, че вашето психическо и физическо здраве са също толкова важни.
Пренебрегването на собствените нужди може да доведе до натрупване на стрес и неудовлетвореност, което бавно, но сигурно започва да се отразява на ежедневния ви начин на живот, което след това ще се отрази неблагоприятно на отношенията ви с детето ви и качеството на вашата работа.
Ако можете да организирате начина си на живот достатъчно, за да отделите малко свободно време, значи вече се справяте доста добре със себе си.
Не е нужно да прекарвате всяка свободна минута от работата си с децата си. Трябва да намерите начини да се освободите от целия стрес, който натрупвате за една седмица.
Намирането на хоби или друга дейност може да ви помогне да разведрите духа си. Но все пак трябва да излезете от вкъщи някой път.
Трябва да се освободите от тежестта, която веднага пада върху главата ви веднага щом влезете в къщата.
Излезте навън, общувайте, вземете няколко питиета с приятелите си, отидете на среща, свържете се с някого с всичко, което ви прави щастливи.
Ако се поглезите така, ще освежите иначе забързания си график. Можете дори да наемете детегледачка, която да се грижи за децата, така че да не се притеснявате за тях през цялото време.
Или дори можете да помолите съседите или приятелите си да се грижат за тях. Това също ме води до следващата ми точка.
3. Помолете за помощ
Няма срам да поискаш помощ. Вие не сте свръхчовек, който трябва да поеме цялата отговорност върху себе си.
Не е слабост да помолите за помощ, нито вашата гордост ще направи вашето дете по -щастливо. Поемането на твърде много тежест върху себе си в дългосрочен план ще се отрази неблагоприятно на вас и вашето дете.
Помислете също какво ще направите, ако се разболеете? Ти не си робот. Вие сте човек, който заслужава да бъде щастлив.
Хората около вас обикновено са гениални и винаги готови да помогнат.
Вашите приятели и семейство ще бъдат по -щастливи от доверието, което им проявявате, и те ще бъдат уверени, че и вие се справяте добре. Това, което често се получава от искането на помощ, е „вината на самотната майка“.
Може да почувствате, че не успявате да подкрепите детето си и затова трябва да помолите за помощ, че не правите достатъчно за детето си и че сте егоист.
Ще се чувствате виновни, че не сте добър родител на детето си. Но повярвайте ми, тази вина няма да помогне нито на вас, нито на вашето дете. Чувството, че вината е нормална, но трябва да бъдете и реалисти.
Оценявайте себе си, за това, което правите добре, и оценявайте недостатъците си. Понякога давате приоритет на себе си или работата си пред децата си е напълно добре и в крайна сметка правите това за тях.
4. Прекарайте качествено време с деца
Сега на първо място са децата ви. Въпреки естеството на вашата работа, от първостепенно значение е да прекарвате качествено време с децата си.
Под качественото време нямам предвид, че работите на вашия лаптоп или мобилен телефон, докато давате половин ухо на това, което детето ви казва или прави, а да му давате цялото си внимание и любов, като прекарвате част от времето си в занимания с тях.
Заведете ги на обяд, слушайте какво се случва в училището им и какво ново са научили, отидете на състезание по танци или футболни мачове.
Разбира се, като самотна майка не можете да правите всичко това, дори ако желаете, затова дайте приоритет на това, което прави детето ви по -щастливо.
Вие също трябва да имате предвид как действате около тях; децата се учат по примера на родителите си.
Така, прекарвайте колко време можете с тях, докато се забавлявате и ги обичате. И се усмихвай!
Нека децата ви знаят, че сте доволни от тях наоколо и не ги карайте да се чувстват като тежест.
Въпреки че децата не го разбират, те могат да го почувстват, затова направете всичко възможно да забравите притесненията около тях.
Гъвкавостта в това как се отнасяте с децата си също помага много. Трябва да запомните, че те не са роботи, нито ще следват рутината, която сте направили.
Те са склонни да се държат лошо и да нарушават правилата, така че просто ще трябва да намерите свой собствен начин да се справите с тези истерии.
Може да бъде предизвикателство да поддържаш непокорно дете (а децата са непокорни по правило), което изисква непрекъснатото ти внимание, но винаги се грижи да не сваляш стреса от детето си, това изобщо не е най -добрият вариант.
Важното в крайна сметка е, че продължаваш да ги обичаш и да им даваш да разберат, че са обичани.
Като самотна майка ще трябва да направите много жертви и да компенсирате много недостатъци.
Това е задача, която отнема много сърце за решаване. Но не забравяйте, че не сте сами. Винаги има други, които да ви помогнат и освен това трябва да приемете провалите си и да продължите напред.
Като работеща самотна майка никога няма да има строго разделение между вашия трудов живот и дома ви.
Те са длъжни да се припокриват в един или друг момент, но вие трябва да направите свой собствен баланс между двете и от вас зависи как ще се възползвате максимално от това.
В крайна сметка никой не познава и не обича вашето дете повече от вас.