Съдържание
Надявам се, че всички се справяте добре през това трудно и странно време.Когато се впускаме в нова глава в историята, някои от двойките се борят да съжителстват заедно, докато са в близки стаи за продължителни периоди от време.
Надяваме се, че тази статия ще ви предложи някои идеи как да имате съвместно съществуващи отношения и да избегнете да бъдете въвлечени в негативна динамика с партньора си.
Нека всички отделим малко време, за да признаем колко тревожна е настоящата ситуация. Всички се опитваме с всички сили да се приспособим към обстоятелствата и в този смисъл ви насърчавам да бъдете нежни към себе си и да се опитате да бъдете нежни към другите, докато се придвижвахме по тази неизследвана територия.
Гледайте също:
Ето няколко съвета, които да ви помогнат да разберете вашия партньор и борбата ви в отношенията през това време на криза.
Общувайте
Комуникацията винаги е важна в брака.
Но стилът на общуване, който умолявате в брака си, е особено важен за съжителството в един брак в такъв момент.
Във време, когато пространството е в недостиг, а ние сме принудени да го споделяме часове наред, от съществено значение е да проведем разговор за нуждите и очакванията.
Ако не знам от какво се нуждае партньорът ми, затруднявам да уважа техните нужди.
Не забравяйте, че уважението не се отнася с някого така, както вие искате да бъдете третирани, но отнасяйки се с тях така, както искат да бъдат третирани.
Някои от клиентите ми се гордеят, че очакват това, от което се нуждае партньорът им. Вярно е, че някои хора не са най -добрите в идентифицирането и съобщаването на техните нужди.
Това означава само, че това е област, върху която трябва да се работи, не е задължително другите да са отговорни, за да го разберат винаги или да попълнят празнините вместо вас.
Може да е полезно да отделите известно време веднъж на ден или през ден, за да говорите за нуждите и какво може да се наложи да се коригира.
Чрез подходяща комуникация можете да зададете цели на връзката, за да сте сигурни, че тази криза няма да погълне брака ви.
Космос
Проектът „Ранни години на брака“, който изучава брака в САЩ от 90 -те години на миналия век. Изследването установи, че по -голям процент от двойките са недоволни от липсата на личен живот или време за себе си в сравнение с двойките, недоволни от сексуалния си живот.
Ако и двамата работите от вкъщи, може да се наложи да определите две отделни работни станции, така че никой от вас не се чувства претъпкан.
Някои двойки съобщават, че имат само едно бюро. Ако случаят е такъв, може да се възползвате от планирането на времето на бюрото въз основа на изискванията на вашия ден или търговията с помощта на бюрото.
Също така, възможно ли е да се създаде импровизирана зона за бюро, ако и двамата трябва да използвате пространство на бюрото едновременно?
Ако е необходимо, може да е полезно да поръчате друго малко бюро. Ако можете да работите в различни стаи, това също може да повлияе положително на вашето преживяване. За двойки, работещи в една и съща къща, може да опитате да работите на различни етажи.
Даването на пространство в съвместно съществуващи отношения не само ви предпазва от това да си карате нервите един на друг или по пътя на другия, но също така ви помага да останете на задачата и да сте продуктивни по отношение на работата си.
Цели
Също така е подходящ момент да определите споделена цел, към която да работите в свободното си време. Това може да бъде нещо осезаемо, като почистване на гардеробите ви/общо почистване през пролетта или нещо по-свързано, като редовно свързване, за да говорите или да бъдете интимни.
Бих искал да отбележа това понякога споделените цели се решават по -добре отделно.
Например, ако съвместното почистване причинява конфликт, може да е по -добре да възложите задачи, свързани с тази цел, които можете да изпълнявате сами, но и да помогнете за постигането на споделената цел.
Имайте предвид, че съвместната работа не винаги означава рамо до рамо. За повече релационни цели би било полезно да създадете структура, която да гарантира, че отделяте време, за да работите за постигане на целта си.
Може да искате да определите определено време в определени дни, за да се съберете около него.
Разбиране
Всички се справяме различно с промяната. Някои от нас се качват на случая с оптимизъм и позитивно отношение. Други може да са по -цинични и тревожни.
Опитайте се да се разберете, особено когато вашият партньор не е на една и съща страница. Намерете начини да се подкрепяте един друг, вместо да позволявате на тази временна ситуация да създаде по -голямо разделение.
Някои от моите клиенти са попитали дали е лошо, че се борят да бъдат в такава непосредствена близост без конфликт. Бих казал, че е нормално, като се вземат предвид всички неща.
Не забравяйте, че всички ние правим всичко възможно и ако се справяте добре, опитайте се да подкрепите партньора си, ако не е така. Независимо дали това включва поемане на някои от техните задачи или им отделя допълнително внимание, това в крайна сметка ще се изплати.
Надявам се, че всички сте в безопасност и поддържате някакво ниво на разум с всички промени, които се случват около нас. Лесно е да излезете от релсите.
Имайте предвид, че това всъщност може да е идеалното време да се обърнете към терапевт за допълнителна подкрепа за изграждане на съвместно съществуващи отношения. Изпращам положителна светлина по пътя ви.