Съдържание
- Когато има различия в мненията
- Нужди на мъжете, нуждите на жените
- Колко добре се справяте с емоционалните бури?
- Дайте на съпруга си да разбере, че ви е грижа
- Прошка срещу негодувание
Много, ако не всички двойки, се чудят какво кара връзката да работи от време на време. Независимо дали става въпрос, когато за първи път започват да се срещат, или когато се сблъскват с първата си (или петдесетата) криза, преразглеждайки основите на здравата връзка. Ще ви представим пет ключови области, които да проучите (в идеалния случай) със съпруга си или сами. Това са областите, които са се повредили в повечето влошаващи се отношения и това се преразглежда и коригира в психотерапията. Опитайте нашите съвети, за да видите дали можете да върнете брака си в много по -здравословно и щастливо състояние.
Когато има различия в мненията
Въпреки че бихме искали да вярваме, че нашият свят е обективен и има ясни правила за съществуване, истината е, че той е много по -субективен от това. Поне психологически. Ние живеем набор от нашите впечатления и преживявания, които задължително се различават от тези на другите. С други думи, всичко опира до перспектива. Колкото и сходни и близки да сме със съпрузите си, има предвид, че ще имаме различни мнения по много въпроси.
Но колкото и да е вярно, че хората имат различни възгледи, те също имат силата да съобщават своите позиции и нужди. И да уважава тези на другите. Упоритостта в изтласкването само на собствената гледна точка силно влияе върху отношенията, особено в по -късните години на брака.
Така че, вместо да отстоявате позициите си независимо от всичко, опитайте се да смекчите отношението си и помнете, че състраданието и любовта надделяват над егото.
Нужди на мъжете, нуждите на жените
Когато двама души се срещат и се влюбват, те обикновено преминават през фаза на безкористност, в известен смисъл. Със сигурност си спомняте колко лесно беше за вас да поставите нуждите на новия си съпруг на първо място. Вие държехте много на техните ценности и дадохте всичко от себе си, за да им угодите. За съжаление, тъй като недоволството и разногласията се натрупват в брака, нашата готовност да поставим първо нуждите на партньора си силно намалява.
Честно казано, почти всеки брак е борба за власт.
Горе -долу скрито, след като излезем от фазата на омагьосване, ние придобиваме чувството, че нашите нужди сега трябва да бъдат основният фокус на усилията на всеки.
Особено ако бракът не функционира така добре, както се надявахме. За да освежите връзката си, опитайте се да се върнете към фазата на медения месец и да се съсредоточите отново върху нуждите на съпруга си.
Колко добре се справяте с емоционалните бури?
Бракът е едно поле, в което ще се появи най -широк спектър от емоции през годините, прекарани заедно. Както положителни, така и отрицателни, интензивни или леки, един към друг или извън събития. И никога не трябва да потискате емоциите си. Въпреки това, наистина има здравословни и дезадаптивни начини, по които да изразите чувство.
Ако по някаква причина сте имали навика да освобождавате гнева си в библейски размери, вероятно това е подкопало отношенията ви.
Вашият съпруг в крайна сметка се почувства по -малко в безопасност с вас, независимо от това колко оправдано бихте сметнали за изблиците си. За да подобрите брака си, научете се да разбирате и да съобщавате чувствата си по -добре.
Дайте на съпруга си да разбере, че ви е грижа
С течение на времето е нормално бракът все по -малко прилича на периода на ухажване. Въпреки че всички вярвахме, че ще се чувстваме омагьосани до края на живота си, просто нещата не работят така.
Независимо дали биологията управлява нашите хормони или чистата сурова реалност на живота и ежедневните стресове, с времето сме склонни да забравим да покажем на съпрузите си колко много се грижим за тях.
Ако търсите начини да накарате брака си да работи и нещо повече, бъдете прекрасни, трябва да проучите начини как да станете (и да останете) отново романтичен.
Знаем, че може да е трудно да мислиш за романтика, когато се бориш с неразрешени разногласия, ипотеки, кариера и отглеждане на децата си, но винаги трябва да поставяш за свой приоритет да уведомиш съпруга си колко важни са и те в живота ти.
Прошка срещу негодувание
Всички бракове се сблъскват по пътя и тези, които успяват, са тези, които знаят как да поставят прошката и любовта на първо място. Недоволството се прокрадва в повечето бракове и бавно премахва основите му. Вместо да угаждате на егото си и да си позволите да се ръководите от негодуванието и огорчението си, опитайте се да не се сърдите. Не е лесно да простите малки или големи прегрешения, но има начин. И откриването му е ключът към здравите отношения.