Съдържание
- Какъв е страхът от любовта (филофобия)
- 10 признака, че изпитвате страх от любов
- Какво причинява страх от любов?
- 10 начина да преодолеете страха си от любов
- 1. Прегледайте романтичната си история за отхвърляне
- 2. Как се чувствате към себе си
- 3. Спрете да слушате вътрешния глас
- 4. Уверете се, че човекът, към когото сте привлечени, е точно за вас
- 5. Уязвимостта не е лошо нещо
- 6. Опитайте се да се отпуснете и не очаквайте прекалено много
- 7. Дневник на чувствата си
- 8. Представете си живот без човека, който започва да ви харесва
- 9. Пуснете контрола
- 10. Осъзнайте, че вие сте проблемът
- Последни мисли
Страхът от любов е истинска фобия. Фобия от медицинска гледна точка счита ирационален или краен страх от ситуация, обект, чувство, място, животно, създаващ паника у човек. Страхът от любов се нарича „филофобия“. Филон е на гръцки за любящ, а Фобос показва страх.
Медицинските речници са лишени от работата, а професионалистите рядко говорят за нея в литературата, създавайки предизвикателство за тези, които страдат от това състояние, когато се опитват да разберат чувствата си или, още повече, да търсят насоки за справяне с фобията.
В медицинската общност страхът или фобиите попадат в категорията на тревожни разстройства, като индивидите проявяват симптоми само когато са изправени пред обекта на страха си.
В случая на филофобия индикацията е, че хората изпитват ирационалната или преувеличена асоциация на опасност, когато става въпрос за любов.
Те имат възможност да развият паника и тревожност само с мисълта за любов, която медицинските специалисти определят като „феномен на предвиждаща тревожност“.
Какъв е страхът от любовта (филофобия)
Независимо дали хората го избират или не, любовта намира начин да влезе в живота на всеки, особено когато това се очаква най -малко.
Някои хора не виждат идеята като късмет. Вместо това те се страхуват от това събитие до степен да бъдат ирационално уплашени да се влюбят или да се страхуват от отношенията.
Науката го определя като фобия от влюбване, по -специално филофобия - страхът от любовта.
Тази фобия или прекомерният страх да обичаш някого е истинска и непреодолима за някои, дори развиват паника само от идеята за емоцията или нещо отдалечено романтично.
Има потенциал дори да възникнат пристъпи на тревожност, когато се стигне до разговор относно любовния живот на човека.
Опитайте също: Страхувам ли се от любов Викторина
10 признака, че изпитвате страх от любов
Може да сте някой, който не издържа ежедневна симптоматика, но някои страдат всеки ден, което затруднява развитието дори на подобие на ежедневието.
Симптомите, на които трябва да обърнете внимание, ако обичате фобия, включват (те са често срещани при много фобии):
- Празноглав
- Нестабилно
- Изпотяване
- Замайване
- Гадене
- Треперещ/Треперещ
- Сърцебиене/Сърдечни състезания
- Недостиг на въздух
- Разтройство
- Епизод на паника/тревожност
Тези признаци не са очертани в медицински текстове от медицински експерти в момента.
Показанието е, че професионалната общност трябва да разработи повече данни за онези, които се страхуват да обичат, за да разберат по -добре представата за обещаващи възможности за лечение, достъпни за страдащите.
Какво причинява страх от любов?
Медицинската общност, включително психолози и психиатри, се опитва да разбере по -добре причините за страх от любов.
Предложенията посочват няколко фактора, поради които някои смятат, че любовта може да бъде страшна, като може би детско преживяване, травматично събитие или вероятно генетика.
Всеки, който може да се страхува да не бъде обичан или, още повече, отхвърляне, ще избегне влизането във връзка, така че няма шанс да понесе срам или да рискува да почука гордостта си, когато това се случи.
Тези, които вече са преживели отхвърляне, като развод или лоша раздяла, често издържат страха от любовта.
10 начина да преодолеете страха си от любов
Филофобията определя какво е страхът от любовта. Поразителният страх носи самота, изолация и самота, карайки хората да чувстват, че не се вписват в обществото и копнеят за красивите компоненти на любовта.
Въпреки че има ужас, свързан с това да си позволиш да обичаш някого, това не означава, че нямаш желание да изпитваш привързаност и да развиваш емоционална привързаност.
Много хора, които се страхуват да бъдат обичани, търсят начини да променят позицията си и да се научат как да преодолеят страха от любовта.
Преодоляването на всяка фобия е изключително предизвикателство, но това не означава невъзможно. Нека разгледаме няколко начина, по които можете да опитате да преодолеете страха.
1. Прегледайте романтичната си история за отхвърляне
Отделянето на време, за да разгледате задълбочено всяка минала романтична връзка, може да ви помогне да определите къде може да сте изпитали отхвърляне, болка, може би момент, който е бил травмиращ за вашето самочувствие.
Всяко от тези неща има потенциал да създаде страх, който да се движи напред, за да се включите с друг човек.
Ако никога не е имало значителен период на оздравяване или нямате система за подкрепа, която да ви помогне да преодолеете това болезнено преживяване, това може да е коренът на вашата филофобия. Това би послужило като отправна точка за изцеление.
2. Как се чувствате към себе си
Любовта към себе си е от решаващо значение, за да можеш да харесваш или обичаш някой друг. За да обичате себе си, трябва да имате чувство за самочувствие и увереност. Това означава, че можете да видите добрите си точки, но също така можете да видите недостатъците и да ги приемете.
Щастлив си в кожата си. Няма да се спирате на това, което ви е, и постоянни опити да се поправите.
Ако обаче сте човек, който непрекъснато се подлага, тези рани се появяват, те се нуждаят от анализ и работа, за да гледат на себе си по много по -здравословен начин.
Това би могло да означава консултиране, за да разберете по -добре защо не можете да вземете това решение сами.
3. Спрете да слушате вътрешния глас
Всеки има онзи вътрешен глас, който постоянно ни говори за това кое е добро и кое не е наред, какво трябва и какво не трябва да правим, а също и за какво трябва да се притесняваме и не толкова.
Този глас внушава страх, включително и ирационалните като страх от любов.
Да предположим, че някога сте имали красиви спомени от щастливи времена, когато става въпрос за романтика, например дълголетие с радостни родители, братя и сестри в любящи бракове, приятели в съвместими отношения. В този случай този глас ви дава грешна информация, когато ви съветва да гледате на любовта със страх.
Това създава усещане за уязвимост и не ви позволява да се освободите, за да можете да се насладите на всички неща, които изпитват всички останали около вас.
Най -доброто нещо, което можете да направите, е да се опитате да разпознаете какво го предизвиква, когато се доближите до романтиката и да се опитате да преодолеете тези пориви да избягате.
4. Уверете се, че човекът, към когото сте привлечени, е точно за вас
Всъщност не можем да избираме в кого да се влюбим. Това е извън контрол. Тези в живота ви обаче са безпристрастни и могат да определят кога някой е прав или грешен и защо.
Много хора често не успяват да чуят какво казват приятелите и семейството, когато става въпрос за сърдечни дела.
Но ако прекарвате време с някой, който други виждат големи червени знамена, обърнете внимание на предупрежденията, за да избегнете евентуално добавяне към опасенията ви в бъдеще.
5. Уязвимостта не е лошо нещо
Твърде често хората се страхуват да почувстват чувствата си, а някои смятат, че уязвимостта е признак на слабост. Добре е да си уязвим и е добре да се страхуваш от любов.
В действителност по -значителен брой хора, отколкото вероятно, имат повече филофобия, отколкото искат да признаят.
Страшно е да се включваш с някого и да се поставяш на линия за потенциално отхвърляне. Никой не иска да бъде наранен. И е необходим смел човек, за да съобщи тези неща.
Когато намерите някой, към когото се чувствате донякъде привързани, крайната цел е да преодолеете страха си, а идеалният начин да направите това е да отворите сърцето си и да му кажете точно какво изпитвате.
Може да се изненадате да откриете, че и другият човек е малко уплашен.
За да научите повече за това как уязвимостта може да бъде вашата суперсила, гледайте това видео:
6. Опитайте се да се отпуснете и не очаквайте прекалено много
Когато излизате с някого за първи път (може би няколко пъти след това), моля, не влагайте много в това.
Нека просто е време да се забавлявате, вместо да се притеснявате, че това е „романтика“. Не е необходимо да се прикрепят етикети. Това прави нещата по -сложни и създава безпокойство за всички замесени.
Отпуснете се и се насладете на компанията. Това, което се случва от този момент, ще стане естествено и лесно.
7. Дневник на чувствата си
Записването на това как се чувствате и какво мислите често може да накара ситуациите да изглеждат по -малко страшни и да помогне за облекчаване на част от стреса и тревожността, които изпитваме.
Често хората са склонни непрекъснато да размишляват върху едни и същи мисли, но след като са на хартия, е по -лесно да се справят с тях.
Можете също така да прочетете обратно написаното и да се опитате да рационализирате емоциите или да видите тяхната ирационалност.
Поставянето му в дневник ви позволява да видите себе си от различен обектив, който може да ви отвори очите.
8. Представете си живот без човека, който започва да ви харесва
Ако имате някой, вие развивате „харесване“, но се страхувате, че това може да се превърне в нещо повече от това, отделете малко време, за да погледнете живота си, ако този човек не беше в него.
Някой, с когото обичате да прекарвате време, не е задължително да изчезне, но какво ще стане, ако го направи? Какво би станало с теб?
Здрав начин да преодолеете страха е да вземете предвид факта, че сте процъфтявали, преди да дойде партньор и ако те трябва да ви „изоставят“, можете да продължите да се оправяте.
Основата на филофобията е ирационален страх от любов и значителна основа за това може да се дължи на минало отхвърляне или „изоставяне“, което косвено влияе върху бъдещите отношения.
Това, което трябва да се опитате да накарате да разберете, за да преодолеете страха, е, че сте независими и способни. Съпругът е акцент в живота ви.
Ако се случи нещо, от което те вече не искаха да бъдат част, ще продължите да се справяте сами.
9. Пуснете контрола
Страхът от любовта е опит да контролирате емоциите си и тези на хората около вас. Когато се опитвате да контролирате всеки аспект от живота си, това може да бъде наистина изтощително и да предизвика повече стрес и безпокойство, отколкото си струва.
И все пак любовта се случва, когато най -малко я очакваш, независимо дали искаш или не. Това не е нещо, което можете да спрете, защото ще го намерите.
Можете да нараните някого, включително себе си, като прекратите нещо, което работи по пътя към любовта.
Това само укрепва причините да се задържите страха. Освободете контрола и вижте какво се случва, когато позволите на нещата да вървят по своя ред.
10. Осъзнайте, че вие сте проблемът
Когато сте в партньорство, на което се наслаждавате, но страхът започва да възниква, защото любовта започва да се развива, не само можете да почувствате, че реагирате на страха, но и вашият партньор усеща промените във вас.
Тя започва да се отразява негативно на връзката, защото не сте същият човек с партньора си, който сте били в началото.
Ставате негативни, параноични, че другият човек ще напусне, и започвате да ги отблъсквате.
Единственият начин да поправите нещата е да се върнете към това, което сте били, когато сте започнали да се срещате, с пълна промяна в отношението, за да предотвратите по -нататъшното сдружаване. Като се притеснявате толкова много за отхвърляне, всъщност бихте могли по невнимание да го подбудите.
Последни мисли
Фобията е ирационален или преувеличен страх. За тези, които страдат от страх, изглежда доста разумно. Понятието филофобия или страх от любов може да се окаже изключително тъжно за тези със симптоми.
Хората изразяват липса на приспособяване към обществото и пропускане на красиви, любящи емоции, вместо да имат празен живот. По ирония на съдбата те отблъскват хората, които в техните очи в един момент ще ги наранят, като ги отхвърлят.
Те предизвикват раздяла, като отблъскват потенциалните доживотни, качествени връзки, оставяйки някога любящи партньори в недоумение от преживяното.
Тук има посочени неща, които можете да опитате да преодолеете страха. Нужни са невероятни усилия и истинско желание, но любовта със сигурност си заслужава.