Съдържание
- Подновявайте интимността всеки ден
- Емоционална интимност
- Отделете време за прекарване заедно
- Насърчаване на доверието
- Познайте и приемете партньора си
- Вие сте двама различни хора. Оценявам това!
- Бъдете звуковата дъска един на друг
- Запознайте се с конфликта челно
Здравият брак се състои от няколко елемента, включително взаимно уважение, открита и честна комуникация, пълноценен сексуален живот и стабилно приятелство между двамата съпрузи. Всичко това заедно създава истинска интимност. Истинската интимност е това, което поддържа един брак процъфтяващ. Без него браковете могат да се превърнат в рутинни, подобни на съквартирантите житейски ситуации, което едва ли е удовлетворително за нито един от партньорите. Как можете да допринесете за нарастването на истинската интимност, за да поддържате брака си процъфтяващ?
Подновявайте интимността всеки ден
Интимността не е статичен начин на живот, а по -скоро състояние, което се нуждае от непрекъснато допълване. Можете да правите това по прости начини всеки ден. Осъзнайте, че вашият партньор и вашият брак са най -важните играчи в живота ви. Почитайте ги, като присъствате, внимателни и грижовни. Когато вашият съпруг говори с вас, обърнете внимание на това, което те казват, или, ако трябва да завършите с нещо друго, кажете им, че искате да чуете какво имат да кажат, но трябва да се погрижите за това „първо едно нещо . ” Уверете се, че всеки ден си отделяте известно време заедно, дори и да е само 30 минути. Нека вашият съпруг знае, че няма човек, с когото бихте предпочели да бъдете ден след ден. Тези малки, но ежедневни предложения помагат да поддържате брака си процъфтяващ, защото ви напомнят за уникалната връзка на истинска интимност, която споделяте вие и само вие.
Емоционална интимност
Много хора мислят за „секс“, когато мислят за интимност в брака, но нека не пренебрегваме емоционалната страна на интимността. Добрата емоционална интимност води до засилена сексуална интимност, така че е жизненоважно да подхранваме емоционалната си страна. Някои от нещата, които можете да направите, за да подпомогнете градината на емоционалната интимност, включват споделяне на чувствата си, както положителните, така и отрицателните, помежду си. Научете ефективни комуникационни умения, които ви помагат да изразявате емоциите си по неустрашим начин. Открийте техники, които да ви направят по -добър слушател. Да бъдеш интимно емоционално със съпруга си ще ти помогне да се почувстваш свързан и ще засили утвърждаващото усещане, че сте един на друг, важен човек.
Отделете време за прекарване заедно
Поддържайте брака си процъфтяващ, като си спомните, че първо не сте само родители, а любовници и приятели. Толкова много неща ни отдалечават от това: работа, деца, грижи за възрастни или болни родители, нашите обществени отговорности. Отделете време за редовни вечери за срещи, където можете или да се отпуснете и да се насладите на добра храна и разговор, или да разчупите спортното оборудване и да се попотете заедно. Бъдете креативни и планирайте различни дейности за вършене; не влизайте в рутина. Целта е да прекарате време заедно, като се уверите, че интимната връзка се засилва и бракът ви остава свеж.
Насърчаване на доверието
Здравият брак се основава на здрава основа на доверие. Това не се изгражда веднага, а се формира, докато напредвате заедно. Ясно е, че без доверие не може да има истинска интимност. Ако споделеното ви доверие е било опетнено или разбито, потърсете консултация отвън, за да научите как да го поправите (ако това искате).
Познайте и приемете партньора си
Истинската интимност, която поддържа един брак процъфтяващ, разчита и на двамата хора да знаят на най -дълбоко ниво кои са всъщност всички те. Те са преминали през трудни времена заедно и са израснали в процеса. Те присъстват надеждно и предлагат топло място за кацане, когато един партньор страда, както и пет, когато празникът е на ред.
Вие сте двама различни хора. Оценявам това!
Истинската интимност не означава, че и двамата трябва да бъдете изрязани от една и съща кърпа. Макар че е важно да споделяме основните ценности, също толкова важно е да оценяваме и да приемаме различията един на друг. Вслушайте се в различната гледна точка на партньора си - това е възможност да разширите знанията си.
Бъдете звуковата дъска един на друг
Здравите партньори си помагат взаимно да търсят продуктивни решения на неизбежните проблеми в отношенията, които се появяват от време на време. Решаването на проблеми заедно по състрадателен начин помага за изграждането на интимност, докато подкрепяте различните предложения един на друг за най-добрите начини за постигане на взаимно удовлетворяващо решение.
Запознайте се с конфликта челно
Може би си мислите, че бягството от конфликт ще поддържа брака ви щастлив, но всъщност работи срещу интимността. Като овладеете ефективни техники за справяне с проблемите с внимание и уважение, ще допринесете за задълбочаване на интимната ви връзка със съпруга си, докато работите по проблема, без да избухнете или отстъпване.