Съдържание
- Порно зависимостта - истински проблем днес
- Признаци, че сте пристрастени към порнографията
- Преодоляване на пристрастяването към порно
- 1. Признайте- има проблем
- 2. Признайте- вие сте пристрастени към порнографията
- 3. Никой не е виновен освен вашите действия
- 4. Прекратете всички изкушения
- 5. Избягвайте да се поддавате на поривите
- 6. Потърсете помощ, ако е необходимо
- Хората са податливи на зависимост по един или друг начин
Всичко в излишък е лошо и трябва да се съгласим, че дори и с най -простото нещо или действие, веднъж злоупотребено може и ще се превърне в зависимост.
В днешно време порното е най -вече прието в нашето общество. Отминаха дните, в които човек, който гледа порно, е обвинен, че е неморален или мръсен. Днес хората са по -отворени за гледане на порно видеоклипове и дори могат да помогнат, когато става въпрос за брачна интимност.
Въпреки това, също като алкохола или хазарта, този акт в крайна сметка може да доведе до пристрастяване. Пристрастяването към порно е реално и много тревожно в днешно време и е проблем, който трябва да се вземе на сериозно.
Преодоляване на пристрастяването към порно - възможно ли е все още?
Порно зависимостта - истински проблем днес
Пристрастяването към порнографията е нещо, на което повечето хора просто ще се смеят и понякога не се приемат на сериозно или като истински проблем. Процентът на хората с пристрастяване към порно днес е изключително висок и това се дължи на лесния достъп до интернет.
Ако не се заемем с преодоляването на пристрастяването към порно, ще бъдем изправени пред сериозни щети във взаимоотношенията не само с брака, но и със семейството и работата.
Пристрастяването към порно е много различно от обикновен интерес, по -скоро се счита за компулсивно поведение, при което човек би предпочел да прекарва прекалено много време само в гледане на порнография, вместо да работи или да взаимодейства със семейството си.
Порнографията уврежда човек до степен, че съсипва браковете, работата, кариерата и семейството като цяло.
Днес се казва, че пристрастяването към порно има както физиологичен, така и психиатричен компонент, при който човек, който се пристрасти към порно, ще се поддаде на желанието за порнография и ще му попречи да бъде продуктивен с работата и да бъде там за семейството си.
Признаци, че сте пристрастени към порнографията
Гледането на порнография от време на време е напълно нормално, но ако сте човек, който изглежда чувства, че го правите повече от нормалното, тогава можете да вземете предвид следните признаци, че сте пристрастени към порнографията.
- Когато сте погълнати от желание да мислите за порно, особено когато не го гледате, като по този начин ви пречи да се концентрирате върху другата си работа или отговорности.
- Желанието да гледате порно дори на неподходящи места като автобуса или на друго място, където хората биха могли да го видят. Порно трябва да се прави в лично време на дискретно място.
- Когато започнете да се чувствате засрамени и виновни за порнографията си, което в крайна сметка води до чувство на депресия.
- Въпреки чувството за вина и срам, не можете да спрете да гледате порно дори след като знаете и видите всички лоши странични ефекти, които има за вас и живота ви.
- Когато забележите, че вече не се вълнувате от физическа близост със съпруга или партньора си и предпочитате да гледате порно.
- Когато имате желание да пазите действието си в тайна от вашия съпруг или партньор.
- Чувството на гняв или раздразнение, защото ви казват за лошите последици от порнографията.
- Започвате да мразите коментарите, които в крайна сметка ви карат да спрете да използвате порно.
- Когато вече не оценявате времето, защото сте твърде погълнати от гледането на порно и това ви кара да искате да се откажете, но не можете.
- Когато се чувствате възбудени, когато не гледате порно и бавно показвате признаци, че вече не проявявате интерес към други дейности, включително работата и семейството си.
Повечето пристрастявания започват с безобидни минали времена и когато стане неконтролируемо, човек се изяжда с повтарящото се желание да извърши това действие, от което е пристрастен.
Някои признаци може дори да не се забелязват отначало и често ще се проявяват само когато е твърде късно за контрол - което води до пристрастяване към порно.
Преодоляване на пристрастяването към порно
Ако смятате, че заниманията ви с гледане на порно вече са пристрастени или започват да стават такива и вече пречат на нормалния ви график за работа и нарушават отношенията ви със съпруга или съпругата ви, тогава е време да помислите за преодоляване на пристрастяването към порнографията.
1. Признайте- има проблем
Първата стъпка за преодоляване на пристрастяването е да се признае, че има проблем. Оттам нататък трябва да имате това желание да искате промяна и да спрете зависимостта си, защото знаете вредните ефекти, които има не само за вас, но и за хората, които обичате.
Ако сте готови да преодолеете пристрастяването си към порно, тогава си помислете, че ще преминете през пътуване, което не е лесно, но ще си заслужава.
2. Признайте- вие сте пристрастени към порнографията
Признайте, че сте пристрастени към гледането на порно и това е грешно. Спрете да намирате начини да оправдаете деянието.
Това изобщо няма да помогне Това ще ви даде само дузина оправдания, за да продължите да го правите, и ще ви направи по -малко виновни.
3. Никой не е виновен освен вашите действия
Знайте в себе си, че няма кой да вини освен вашите действия. Не защото съпругът ви е скучен или социалните медии са били твърде влиятелни.
4. Прекратете всички изкушения
Може да не успеем да спрем интернет или нашите притурки, но можем да изберем да изтрием всички тези запазени видеоклипове, отметки и уебсайтове.
Започнете с нещата, които всъщност можете да контролирате.
5. Избягвайте да се поддавате на поривите
Играйте с децата си, вместо да се поддавате на желанието да гледате порно. Ако отново ви се прииска, гледайте спорт или дори спортувайте.
Отклонението е чудесен начин да спрете пристрастяването към порно.
В началото е трудно, но винаги е възможно.
6. Потърсете помощ, ако е необходимо
Във всеки случай, че наистина е извън контрол, потърсете помощ от професионалист и не се срамувайте от това. По -скоро смел акт е да искаш да спреш пристрастяването си към порно и още по -смел акт да потърсиш помощ.
Хората са податливи на зависимост по един или друг начин
Всички хора са податливи на пристрастяване по един или друг начин и това не означава, че сте лош човек, ако го имате.
Искането или желанието за преодоляване на пристрастяването към порно всъщност е първата стъпка към овладяването му. Вашата воля и решителност ще ви помогнат да спрете тази зависимост и заедно със семейството и приятелите си никоя зависимост не е твърде силна, за да ви преодолее.