Съдържание
- Какво е психическо насилие?
- Вербално и емоционално психическо насилие
- Риск от психическо малтретиране
- Как можете да кажете, че сте психически малтретирани?
- Какво да направите, ако сте психически малтретирани?
Думата „насилие“ е тази, която чуваме много днес, така че е важно да разберете какво точно имаме предвид, когато говорим за насилие, особено психическо насилие в брака или връзката.
Нека първо да определим какво не е психическото насилие в една връзка:
- Ако кажете на някого, не ви харесва това, което правят, това не е психическо и емоционално насилие. Дори и да повишите гласа си, когато го казвате, както бихте направили, когато кажете на дете да не докосва гореща печка, това не е свързано с посочената категория насилие.
- Когато спорите със съпруга си и двамата повишавате гласа си от гняв, това не е психологическо насилие. Това е естествена (макар и неприятна) част от спора, особено когато емоциите ви не се контролират.
- Ако някой каже нещо, което наранява чувствата ви, той не ви малтретира психически. Те може да са невнимателни или груби, но това не е точно включено в тази категория.
Сценариите, изразени по -рано, не са признаци, че сте в психически насилствена връзка.
Какво е психическо насилие?
Психичното насилие в отношенията е когато някой упражнява контрол върху вас, вашето мислене и емоции, по токсичен начин.
Той не включва физическо насилие (това би било физическо насилие), а по-скоро фин, по-малко откриваем от външни лица метод на злоупотреба.
Може да е толкова фин, че да поставите под въпрос собствения си здрав разум - наистина ли е направил „това“ умишлено или си го представям?
„Gaslighting“ е форма на психическо насилие в една връзка; когато един човек практикува хитро и тихо поведение, невидимо за свидетелите, за да причини болка и емоционална болка на другия.
Но по начин, по който те (насилникът) могат да посочат жертвата и да кажат „Ето, пак си параноик“, когато жертвата ги обвинява, че умишлено ги подкопава.
Гледайте също:
Вербално и емоционално психическо насилие
Пример за вербална злоупотреба би бил един партньор да използва критика към партньора си и когато партньорът възразява срещу него, насилникът казва: „О, вие винаги приемате нещата по грешен начин!“
Той възлага вината на жертвата, така че тя да може да бъде възприета като просто „полезна“ и жертвата го тълкува погрешно. Това може да остави жертвата да се чуди дали е прав: „Прекалено чувствителен ли съм?“
Вербално обиден партньор ще каже лоши неща на жертвата си или ще отправя заплахи срещу нея, за да запази контрола си тук. Той може да я обиди или унизи, като същевременно казва, че се шегува. "
Пример за емоционално, психическо насилие в една връзка би бил партньор, който се опитва да изолира жертвата си от нейните приятели и семейство, за да може той да има пълен контрол над нея.
Той ще й каже, че семейството й е токсично, че трябва да се дистанцира от тях, за да порасне. Той ще критикува приятелите й, наричайки ги незрели, неразумни или лошо влияние върху нея или връзката им.
Той ще накара жертвата си да повярва, че само той знае какво е добро за нея.
Психологическото насилие е друга форма на психическо насилие в една връзка.
При психологическо насилие целта на насилника; е да се промени чувството на реалността на жертвата, така че тя да зависи от насилника, за да ги „пази в безопасност“.
Култовете често практикуват тази форма на насилие, като казват на последователите на култа, че трябва да прекъснат всички връзки със семейството и приятелите си, които не са вътре в култа.
Те убеждават последователите на култа, че трябва да се подчиняват на лидера на култа и да правят това, което той изисква от тях, за да останат защитени от „лошия“ външен свят.
Мъжете, които физически нападат съпругите си, практикуват психологическо насилие (в допълнение към физическото насилие), когато казват на съпругите си, че тяхното поведение е провокирало удара на съпруга, защото „те го заслужават“.
Риск от психическо малтретиране
Хората, изложени на риск да станат жертва на тази категория психическо насилие в една връзка, са хора, които идват от среди, където чувството им за собствено достойнство е компрометирано.
Израствайки в домакинство, където родителите често се критикуват, оскверняват или очернят взаимно, и децата могат да накарат детето да търси този вид поведение като възрастен, тъй като те приравняват това поведение с любов.
Хората, които не смятат, че заслужават добра, здрава любов, са изложени на риск да се забъркат с жена, която е психически насилник или съпруг с психически насилие.
Усещането им за това какво е любовта е слабо дефинирано и те приемат насилствено поведение, защото вярват, че не заслужават по-добро.
Как можете да кажете, че сте психически малтретирани?
Каква е разликата между това да имаш партньор, който е безчувствен, и да имаш партньор, който е психически насилващ?
Ако твоят отношението на партньора към вас постоянно ви кара да се чувствате зле за себе си, разстроен до сълзи, срамуваш се от това кой си или се срамуваш другите да видят как се отнася с теб, тогава това са много очевидни признаци на психически насилствена връзка.
Ако вашият партньор ви каже-трябва да спрете всеки контакт със семейството и приятелите си, защото „те не ви обичат наистина“, вие сте психически малтретирани.
Ако партньорът ви постоянно ви казва-вие сте глупав, грозен, дебел или всякакви други подобни обиди, той ви малтретира психически.
Ако обаче от време на време вашият партньор казва, че нещо, което сте направили, е глупаво, или че той не обича тази рокля, която носите, или че родителите ви го подлудяват, това е просто безчувствие.
Какво да направите, ако сте психически малтретирани?
Има много ресурси, които да ви помогнат да предприемете здравословни действия.
Ако смятате, че връзката ви си заслужава да бъде спасена и смятате, че партньорът ви може да стане някой, който не е насилствен психически, потърсете опитен брачен и семеен съветник, за да се консултирате двамата.
Важно: тъй като това е проблем за двама души, и двамата трябва да сте инвестирани в тези терапевтични сесии.
Не ходете сами; това не е проблем за вас да работите сами. И ако вашият партньор ви каже това, казвайки „Нямам проблем. Очевидно правите така, че сами отивате на терапия “, това е знак, че връзката ви не си струва да се оправя.
Ако сте решили да напуснете гаджето или съпруга си (партньор) с психически насилие, потърсете помощ от местен приют за жени, който може да ви насочи как да се измъкнете безопасно от тази връзка по начин, който гарантира вашето физическо благосъстояние и защита.