Съдържание
- 1) Говорете за това
- 2) Работете заедно
- 3) Приемете желание
- 4) Отидете на екскурзия
- 5) Вземете някои инструменти
Нека си го кажем; сексът понякога може да стане малко скучен. След като окситоцинът и феромоните изчерпят нещата, които някога сме правили като двойка, вече не са толкова вълнуващи, както в миналото. Това или не се чувстваме толкова свързани и нямаме толкова секс. Случва се на най -добрите от нас. Някои хора приемат сексуална рутина, докато други биха предпочели някакво разнообразие. Вярвам, че и двете могат да бъдат истина едновременно.
Ако обаче чувствате, че вие и вашият партньор сте в сексуална колеица, ето пет неща, които можете да направите, за да подобрите сексуалния си живот.
1) Говорете за това
Много пъти двойките имат проблеми с комуникацията за чувствата си около секса. Също така може да бъде трудно да бъдем директивни и да кажем на партньора си какво харесваме. Всички знаем, че нашите партньори не са читатели на мисли едновременно и често приемаме, че знаят как се чувстваме или когато нещо работи или не работи за нас. Каквато и да е вашата загриженост (честота, рутина, тревожност за изпълнение и т.н.), може да бъде полезно да споделите това с партньора си.
Най -малкото те ще имат по -добро разбиране къде се намирате и какво изпитвате. Трудно е да получиш това, което искаш, ако партньорът ти не знае какво е това.
Не забравяйте, че комуникацията е двупосочна улица. И двамата трябва да говорите, както и да слушате. Хората често ми казват как избягват необходимите разговори с хората, защото „не искат да наранят чувствата им“. Имайте предвид, че избягването на решаване на важни въпроси, които засягат връзката ви, може да бъде по -вредно, отколкото да бъдете честни по този въпрос.
В действителност ние избягваме дискомфорта да се налага да седим с реакцията на любимия човек. Това не е лесно да се направи. Като се има предвид това, мълчанието също причинява голяма вреда и проблемът никога не се разрешава.
2) Работете заедно
Вярвам, че най -здравите двойки вършат нещата добре заедно, а също и автономно. Като се има предвид това, след като говорите за това какво е сексуалното безпокойство/проблем/цел, работата в екип за справянето му е от полза.
Тази стъпка върви ръка за ръка с последната стъпка. Обикновено, когато един човек полага всички усилия, докато другият партньор го крие или просто върви по течението, получавате лоши резултати. Това също оставя място за нарастване на негодуванието. Измисляйте идеи и ги споделяйте един с друг. Опитайте се да внесете малко игривост в процеса. Сексът трябва да бъде приятен.
Трябва също така да се признае, че някои двойки могат да попаднат в задънена улица, когато се опитват да намерят начини да се справят с важни въпроси (или дори да говорят за тях). Това не винаги показва отрицателни резултати, но процесът може да бъде подпомогнат, ако потърсите двойка или сексуален терапевт.
Това може да ви помогне да намерите общи точки и да се справите с всяка съпротива срещу предстоящия процес. Дори когато не сме щастливи, може да е трудно да започнем да правим промените, които са необходими, за да се чувстваме по -добре. Допълнителната поддръжка може да бъде от полза в тези моменти.
3) Приемете желание
Понякога се случва сексуалните двигатели на двамата партньори да не се въртят със същите конски сили. Ако случаят с връзката ви е такъв, важно е да запомните, че не е нужно всички да се запалвате, за да имате положителен сексуален опит с партньора си. Трябва само да имаш желание. Хората не винаги започват на едно и също място. Един партньор може винаги да е готов да тръгне, докато другият отнема повече време, докато двигателят му се загрее.
Като двойка можете да измислите различни кодове, които да означават желанието да бъдете интимни. Можете да създадете своя собствена система заедно, такава, която да отразява вашия собствен стил. Някои примери могат да бъдат прости като дъска за сухо изтриване, на която можете да пишете „включено“ или „изключено“, или можете да станете по -креативни. Също така би могло да бъде полезно да дадете на партньора си някои идеи как да ви накара да бъдете по -възбудени и готови да се ангажирате с тях.
Може би трябва да говорите по определен начин или искате да се почувствате желани от партньора си. Ако можете да им кажете някои начини, по които бихте искали това да бъде изразено, това може да им помогне да задоволят по -добре вашите нужди.
В същото време, ако вашият партньор комуникира, че не се интересува от интимност, важно е да го уважавате и да не се опитвате да го притискате. Натискането им често увеличава разделението, вместо да го преодолява. Дори ако сте женени или сте заедно от много години, съгласието е необходим компонент на здравословния сексуален живот.
4) Отидете на екскурзия
Тази позиция може да звучи странно, но препоръчвам да отидете на пътуване, за да задействате сексуалния си мозък. Независимо дали отивате на бягство през уикенда или прекарвате няколко часа в луксозна хотелска стая, понякога смяната на обстановката може да предизвика известно вълнение. Не винаги е възможно да се измъкнете, но дори промяната на мястото, където правите секс, може да промени нещата.
Опитайте друга стая в къщата. Ако имате деца, помислете дали да не си гледате детегледачка за една вечер, за да имате повече поверителност и да отделите време, за да разгледате различни части от дома си, които може да са неизследвана територия в сексуалния ви репертоар.
Друга идея би била да използвате приложения, които ви позволяват да получите хубава хотелска стая за няколко часа. Това ви дава ново място и ще направи това време умишлено, но няма да ви убие портфейла. Бихте могли да включите някаква ролева игра, като започнете от бара на хотела и се държите така, сякаш двамата се срещате за първи път.
Това би могло да даде инерция, за да бъдете по -креативни за това как си представяте сексуалния си живот с партньора си. Често имаме проблеми с мисленето нестандартно, когато сме свикнали да стоим в него. Може да се наложи да направите малко проучване, за да приспособите полето си да отговаря на вашите нужди.
5) Вземете някои инструменти
Може да е полезно да отидете в местния секс магазин и да разгледате различните играчки, които имат там. Това може да бъде ценен начин да изследвате нови неща, които бихте искали да опитате, за които може би не сте помислили. Друга възможност е да се абонирате за услуга, която ви изпраща множество продукти с тематика за възрастни. Това може да запази нещата вълнуващи, като добавите нови обрати и можете и двамата да изберете какво искате да включите във вашата вечер (или сутрин или следобед).
Изработването на сексуални менюта също е добър инструмент. Това би включвало определен брой неща, които искате да опитате. Можете да направите това по няколко различни начина. Всеки човек предлага категории като предястия, предястия и десерти. Те биха съответствали на прелюдията, основното събитие и след игра. Като двойка споделете менюто си и изберете елементи от всеки от тях, за да опитате или изненадате партньора си с нещо извън менюто си.
Друга версия на това е да преминете през зелени, жълти и червени дейности. Зеленото би било нещо, което наистина искате да опитате, жълтото би било нещо, което сте отворени да опитате, а червеното би било запазено за приключения, в които не желаете да участвате. Отново бихте споделили менютата си и изберете неща в зелено или жълто от всеки.
Това също може да бъде осветяващо за двойки. Може да имате някои предварително създадени идеи за това какво ще бъде в списъка на партньора ви. Тези дейности могат да помогнат за изясняване на нещата. Ако менютата ви са много различни, може да бъде полезно да се редувате, като избирате един от друг списък. Не е нужно да правите всичко наведнъж. Целта е да се чувствате по -свързани един с друг. Имайте предвид, че чувството за връзка може да означава различни неща за различните хора.
Обновете сексуалния си живот и изградете интимността, която връзката ви заслужава
Всички имаме нужда от малко преработка в нашите сексуални сценарии от време на време, тъй като нашите сексуални нужди и желания се променят. Непременно се регистрирайте помежду си по пътя. Това е важна част от процеса на развитие на отношенията. Не забравяйте да се обърнете за помощ от двойка или сексуален терапевт, ако се забиете или ударите. Това е друг инструмент, който да държите в кутията си с инструменти. Надявам се, че тези стъпки ще ви помогнат да получите любовта, обичта и интимността, които заслужавате!