Съдържание
- Основни неща за подготовка на брак
- Общувайте и разрешавайте конфликти
- Определете нови роли
- Разследвайте интимността
- Говорете за децата и родителството
- Съсредоточете се върху важни въпроси
Наближава ли сватбената ви дата бързо? Това малко ли те плаши? Въпреки че сте щастливи и дълбоко влюбени, е напълно нормално да се чувствате тревожни в тази ситуация.
Бихте искали да направите всичко възможно, за да се подготвите за брака, защото искате той да продължи. В хаоса на планирането на сватбата нямате достатъчно време или пари, за да посетите предбрачни консултации. И всичко е наред.
За щастие има много законни съвети как да се подготвите максимално за тази нова фаза от живота си и тук ще подчертаем няколко.
Основни неща за подготовка на брак
Няколко аспекта на брака трябва да бъдат обсъдени и упражнени преди същинската сватба. Вижте дали някои от тях са слаби места във връзката ви и им обърнете допълнително внимание.
Общувайте и разрешавайте конфликти
Добрата комуникация и способността за решаване на междуличностни проблеми конструктивно формира солидна основа на всяка дългосрочна връзка. Трябва да можете да говорите с партньора си за всичко, да проявявате състрадание, компромис и прошка.
Комуникативните умения могат да се развиват, като всеки ден се включва в петминутен разговор за връзката ви. Съсредоточете се върху чувствата и говорете за следните теми:
Какъв аспект от вашите отношения ви хареса най -много днес? Какво беше разочароващо във връзката ви днес? Как можете да си помогнете един на друг да преодолеете тези разочарования?
Правете искрени комплименти един на друг и останете напористи. Това ще подобри вашата комуникация и взаимно разбирателство.
Що се отнася до конфликти, научете се да отделяте време. Когато забележите, че борбата ви ескалира и се ядосвате (дишането ви се ускорява, започвате да плачете, юмруците и челюстта ви се стискат), поискайте време за изчакване, като кажете нещо като „Твърде съм ядосан, за да говоря за това в момента. Трябва ми час, за да изчистя мислите си ”.
По време на таймаута направете нещо релаксиращо, гледайте телевизия, вземете душ, отидете да бягате или да медитирате. След това си спомнете защо стана толкова трудно да говорите с партньора си, какво мислехте и чувствахте. Отделете малко време, за да разгледате ситуацията от гледна точка на вашия съпруг. Не забравяйте, че вие сте екип и можете да спечелите само като работите заедно.
След това намерете партньора си и се върнете към разговора. Обсъдете предишни решения, които не са работили, и помислете за нови. Изберете най -подходящото за вас двамата решение. И накрая, направете комплимент един на друг за стъпката, която сте направили заедно.
Препоръчва се - Онлайн курс преди брака
Определете нови роли
След като се ожените, ролите ви ще се променят. Някой ще трябва да плаща сметките, да готви, да се грижи за децата и да организира събирания на приятели и семейства. Ако и двамата предпочитате да готвите, вместо да се грижите за данъците, ще имате проблем.
Седнете заедно и говорете кой ще отговаря за какви задължения. Запишете пет от тях за всеки от вас. Изберете една седмица, когато ще смените ролите си. Задайте конкретни задължения, които трябва да свършите за тази седмица. След всеки ден говорете за вашия опит.
Това упражнение ще ви помогне да решите кои задачи да се възлагат на кого. В същото време ще се научите да оценявате много повече усилията на партньора си.
Разследвайте интимността
Вероятно сте чували, че нивата на страст и интимност, изпитвани между семейните двойки, бавно намаляват с времето. Това може да е тревожно и да ви плаши. Е, не би трябвало, защото от вас зависи дали това ще се случи с брака ви.
За да останете в безопасност, не забравяйте да насрочите среща с партньора си. Всяка вечер всяка седмица трябва да ходите на среща- направете това правило. Използвайте това време, за да се сближите още повече, да се смеете, да бъдете романтични и да се наслаждавате на компанията един на друг.
Друго нещо, което трябва да направите, е да имате сериозен и открит разговор за секса. Как се отнасяше към секса във вашето семейство, откъде научихте за него? Какво те кара да вървиш? Имате ли проблем при започване на полов акт и защо? Колко често искате да правите секс, след като се ожените? Има ли нещо, което не харесваш в секса?
След като разберете предпочитанията и очакванията на другите, ще бъде много по -лесно да поддържате активен и приятен сексуален живот в брака.
Говорете за децата и родителството
Това е сериозен разговор. Трябва да седиш и да говориш. Искате ли деца? Колко и кога? Какво очаквате един от друг по отношение на родителството? Ще имате ли помощ от близките си? Как искате да отгледате децата си? Съвместими ли са вашите родителски стилове? Съгласни ли сте как да дисциплинирате децата си?
Много въпроси трябва да бъдат разгледани. Добре е да опитате да имате домашен любимец заедно, преди да решите да създадете семейство. Това ще ви даде добро и по -малко сложно въведение в родителството.
Съсредоточете се върху важни въпроси
Разбира се, има много други теми, които трябва да обсъдите и практикувате, преди да се ожените. Не всички от тях обаче са еднакво важни и няма да се провалите, ако пропуснете няколко от тях. За начало се съсредоточете върху същественото и надградете върху това.
Не забравяйте да се обичате и уважавате всеки ден и всичко ще бъде наред.
Пожелаваме ви много щастливи години заедно.