Съдържание
- Защо да насърчавате партньора си да отслабва
- Как да кажете на партньора си да отслабне
- Насърчаване на партньора ви към здравословен начин на живот
Да кажеш на някого, когото обичаш, че трябва да отслабне, може да звучи смешно, дори обидно за хората, които се застъпват срещу срам на тялото. Но в крайна сметка честността е най -добрата политика.
Наднорменото тегло е пряко свързано с външния вид. Тя може да е плитка и повърхностна, но също така е пряко свързана с цялостното здраве.
Проблемите с наднорменото тегло не са шега. Може да звучи жестоко и умишлено, но здравето на човек е сериозен въпрос.
Някои хора са чувствителни, когато става въпрос за това как се възприемат поради теглото си; забравят, че в сравнение с живота и смъртта кой е по -значимият проблем?
Затлъстяването е болест. Според Националните здравни институти затлъстяването и наднорменото тегло заедно са втората водеща причина за предотвратима смърт в САЩ. Приблизително 300 000 смъртни случая се дължат на наднорменото тегло свързани причини се записват всяка година.
Обърнете внимание на ключовите думи в предишния параграф - наднормено тегло, предотвратими и смърт. Ако някой, когото обичате, страда, защото не искате да нараните чувствата му, ще съжалявате. Но тогава може да е твърде късно.
Тази статия предлага здравословна гледна точка как можете да кажете на някого, когото обичате; те трябва да отслабнат.
Гледайте също:
Защо да насърчавате партньора си да отслабва
Ако не знаете как да кажете на партньора си, те са с наднормено тегло. Това означава, че не сте достатъчно интимни, за да бъдете честни един с друг.
Проблемите с теглото не са единственият проблем във връзката ви. Да кажете на някого, когото обичате, че трябва да следи теглото си, не е срам за тялото, а е истински грижовен.
Поддържането на подходящо тегло спрямо вашата възраст и ръст е пряко свързано със самочувствието, производителността, сексуалната сила и цялостното здраве.
Този баланс се нарича индекс на телесна маса или ИТМ. Да изглеждаш добре е само страничен ефект от здравословния начин на живот.
Ако се страхувате да не обидите партньора си, помислете за страха да не ги загубите от заболявания, свързани с теглото, и вижте от коя се страхувате повече. Ето частичен списък на медицински състояния, пряко свързани със затлъстяването.
- Сърдечни заболявания и инсулт
- Високо кръвно налягане
- Диабет
- Рак
- Болест на жлъчния мехур и камъни в жлъчката
- Остеоартрит
- Подагра
- Сънна апнея
- Астма
Това е дълъг списък от смъртоносни медицински състояния. Тенденцията на тютюнопушене намалява и затлъстяването се увеличава, няма да отнеме много време, докато проблемите с теглото не станат убиец номер едно на американците през следващите години.
Не позволявайте на любимия човек да се превърне в статистика.
Така че, ако се колебаете дали можете да кажете на някого, когото обичате, той трябва да отслабне. Мислете за това като за спасяване на живота им. Това дори не е бяла лъжа, това е истината.
Как да кажете на партньора си да отслабне
Ето няколко примера за това как да подходите към темата, без да обидите партньора си и да навредите на връзката ви.
"Нека поговорим за промяна на диетата ни."
Проблемите с теглото са пряко свързани с вида и количеството приемана храна/напитка. Ако смятате, че е твърде трудно да обсъдите проблемите с теглото на партньора си, е възможно да обсъдите директно решението.
Те са наясно, че това, което намеквате, но винаги могат да отстъпят и да кажат, че смятат, че и двамата трябва да се храните по -здравословно напред.
Започнете да проучвате здравословни възможности, преди да отворите темата и да представите своя случай, че здравословната храна не означава непременно яденето като коза.
„Да научим Самба или да започнем да бягаме сутрин.“
Не е задължително това да е самба или джогинг, но предлага физическа активност, на която можете да се наслаждавате редовно като двойка. Превърнете филмовите си вечери в нещо по -натоварващо физически. Затлъстяването също е пряко свързано със заседналия начин на живот.
Служителите в офиса са особено предразположени към този проблем. Добавянето на форма на физическа активност от 30 минути до 2 часа в ежедневието ви може да помогне за справяне с проблемите с теглото.
„Какво мислите за готвенето на нови ястия?“
Това е вариант на промяна в диетата по по -фин начин. Предлагайки да търсите нови и по -здравословни възможности за хранене заедно, това не говори изрично за проблемите с теглото на партньора ви.
Развиването на навик да се яде здравословна храна у дома може да повлияе на хранителните навици навън. Може да работи или да не работи, което би означавало, че ще трябва да обсъдите здравословното хранене като цяло.
Ако вашият партньор в крайна сметка отвори проблема с теглото, не се конфронтирайте. Кажете им, че сте загрижени за тяхното здраве и сте готови да ги придружите на всяка стъпка от пътя им
"Обичам те."
Започването на всеки разговор, като казвате на партньора си, че ги обичате, винаги повдига настроението. Всеки знае, че това е предшественик на партньора ви да поиска нещо, така че те веднага ще отговорят с тях, като попитат какво ви мисли.
Можете директно да говорите за промяна на начина си на живот заедно като семейство. Кажете колко много ви е грижа за тях и колко сте загрижени за тяхното здраве. Говоренето за отслабване е същото като промяната на начина на живот.
Насърчаване на партньора ви към здравословен начин на живот
Отслабването е пряко свързано със здравословния начин на живот. Двойката трябва да има подобен начин на живот, за да предотврати търкания и конфликти в домакинството.
Жените по природа имат повече телесни мазнини от мъжете. Мускулната маса също изглежда по -добре при мъжете, отколкото при жените. Това прави жените по -трудно да отслабнат, отколкото мъжете.
Но мъжете, особено женените, са по -малко загрижени за здравето и физическия си вид от жените. Така че, ако сте секси и здрава жена и мислите как да насърчите съпруга си да отслабне, това ще бъде предизвикателство.
Как да кажете на партньора си, че е с наднормено тегло, е също толкова трудно, колкото и да ги насърчите да спазват режима си за отслабване.
Няма чудодейно хапче за намаляване на теглото или лечение. Липосукцията настрана, Най -добрият метод е и винаги е бил правилната диета и упражнения. Това е дълъг труден път към здравословен начин на живот и тяло.
Да го правите заедно като двойка е най -добрият подход. Дори ако вашият ИТМ е на здравословно ниво, все още се нуждаете от подходяща диета и упражнения, за да го поддържате, особено с възрастта.
Подкрепата взаимно като двойка и промяната на начина ви на живот според нуждите ви е устойчива, ако и двамата партньори се съгласят с това. Премахва изкушенията в домакинството и прави заниманията за отслабване по-забавни.
И така, как да кажете на партньора си, че е с наднормено тегло? Можете да избегнете изцяло темата за докосване и да преминете направо към подкрепящо решение.
Затлъстяването и наднорменото тегло не са шега или политическо застъпничество. Това е ясна и настояща опасност.
Хората умират от това, много хора. Последвайте го, като кажете колко се грижите за партньора си и не искате той да се разболее.
Представете програма за отслабване, която сте готови да подкрепите и да ги придружите в пътуването им за отслабване.
Така че преди дори да помислите да кажете на партньора си, те са с наднормено тегло. Помислете дали да не ядете завинаги Big Mac.
Подкрепата на партньора в тяхната диета означава, че трябва да ядете горе -долу същото, което и те, за да предотвратят кулинарните усложнения и да премахнат изкушенията.
Става въпрос за запазване на физически здраво тяло, за да удължите живота си един за друг и за децата си. Секси тяло е просто приятен страничен ефект.