Съдържание
- Неща, за които да говорите с терапевт за взаимоотношения
- Споделете какво се надявате да постигнете
- Споделете какво смятате за проблем
- Споделете чувствата и емоциите си
- Какво не трябва да споделяте
Всяка връзка преминава през своите възходи и падения. Има любов, страст, компромиси, битки и разногласия. Важно е обаче да поддържате баланса във връзката, така че да не проникне негатив. За съжаление, за определен период от време някои отношения не се случват. Хората се разпадат, независимо дали искат или не.
В такива моменти техният избор е дали искат да останат във връзката, да работят върху нея или да преминат към нов живот. Най -вече, двойките дават шанс на връзката си и често отиват при терапевта за връзки за консултиране на двойки.
Неща, за които да говорите с терапевт за взаимоотношения
Когато посещавате терапевт за взаимоотношения или отивате на терапия за първи път, може да се чудите за какво да говорите в терапията. Може да имате въпроси като „Работи ли брачното консултиране?“, „Какво правят в терапията за двойки?“ „Какво да очаквате от терапията за двойки?“
Преди да отидете при терапевта за взаимоотношения, трябва идентифицирайте проблема в брака или връзката. Причините за консултиране на двойки могат да бъдат различни.
- Когато искате да работите върху интимността на брака
- Проблеми с родителството
- Здравни грижи, отговорности и загуба на скъпи хора
- Парични спорове
- Проблеми със свекървите
- Злоупотребата с наркотични вещества
- Преход на отношения като бременност, раздяла и т.н.
- Изневяра
- Проблеми с гнева
- Когато двойката иска да разреши някакъв голям или незначителен проблем по мирен начин
Когато една двойка отиде при терапевт за двойки, за да намери решение чрез терапия за взаимоотношения, това е възможност да се поставят всички въпроси на масата с цел положително разрешаване. За някои терапията за взаимоотношения, особено ако се провежда за първи път, може да се разглежда внимателно. Тъй като напълно непознат често управлява сесиите с двойката, в съзнанието на партньорите има колебание колко или малко трябва да споделят с терапевта за взаимоотношения.
Споделете какво се надявате да постигнете
Какво да очаквате от брачните консултации?
Не се предполага, че всеки партньор ще има една и съща цел в терапията за взаимоотношения. Докато най -добрите резултати ще дойдат от терапията, при която двойката има обща цел, реалността е, че единият партньор може да има различна цел от другия. Когато има конфликт в една връзка, комуникацията ще бъде на ниско ниво и двойката може да не успее да съобщи цел, преди да стигне до терапия. Най -добре би било, ако не се страхувате да споделите целта си и да бъдете честни за нея. Това обикновено е първата тема, която ще се обсъжда на всяка сесия.
Така че, след като посетите терапевт за взаимоотношения, трябва поставете цел, която трябва да постигнете с терапията. Дори брачният терапевт може да го направи вместо вас. Накратко, това означава, че за да имате подход, ориентиран към решение, трябва да споделите проблема с връзката и решението, което искате да имате извън терапията.
Споделете какво смятате за проблем
В някои случаи проблемът, довел до необходимостта от терапия за взаимоотношения, е ясен и за двамата партньори. При други сценарии обаче всеки партньор може да има различно мнение за проблема. Това трябва да бъде съобщено на съветника за двойки. Не е изгодно просто да се съгласите с партньора си какъв е проблемът във връзката. По всяко време по време на терапията трябва да се чувствате комфортно да споделяте своите мисли и мнения; и особено тези, които се различават от партньора ви.
Говоренето за вашите проблеми може да ви помогне и двамата да се излекувате. Той може да поправи най -големите проблеми и да реши много беди. Не може да има бързо решение, но научаването да съобщавате за проблемите си и споделянето на вашата гледна точка ще помогне много за постигането на решението.
Споделете чувствата и емоциите си
И така, какво се случва в брачните консултации?
Тук терапията представлява неутрална и неоценяваща основа, на която ще можете да изразявате и споделяте емоциите си. Извън тази среда партньорът може да бъде охраняван да споделя чувствата си или би бил затворен или игнориран. Потиснатите емоции не насърчават успешна терапия за взаимоотношения. Ето защо е изключително важно да споделяте емоциите си и как се чувствате по всяко време.
След като намерите вашия терапевт за взаимоотношения, който може да ви помогне да се излекувате, процесът на лечение може да породи непознати и неудобни емоции. Имайте предвид, че това е само част от терапията и най -накрая ще се почувствате свободни, когато тя приключи.
Какво не трябва да споделяте
Докато терапията се постига най -добре, когато партитата са отворени и изразителни, някои неща могат да останат извън терапевтичната сесия. Няма нужда от изричащи или омаловажаващи изявления, насочени към умишлено нараняване на другата страна. Някои партньори могат да използват терапията като нова среда за продължаване на емоционалното насилие, което се случва във връзката. Освен това няма полза от даването на фалшиви твърдения или преувеличаването пред терапевта за взаимоотношения. Един или двамата партньори в стремежа си да „спечелят“ могат да добавят или изваждат от истината. Най -добри резултати се постигат, когато страните са честни в изразите си.
Във видеото по -долу експертите по връзки Харвил Хендрикс и Хелън ЛаКели Хънт говорят за създаването на релационна цивилизация, за да направят отношенията по -здрави и щастливи. Те говорят за безопасността във взаимоотношенията, която е важна във всяка връзка и тя може да бъде постигната, ако не унизите партньора си. Чуйте ги по -долу:
Терапията е мястото, където една двойка отива да постави всички проблеми на масата. Терапевтът за взаимоотношения може да помогне много за минимизиране на проблема ви с ефективни техники за консултиране на двойки. Седенето и мозъчната атака с експерт определено ще ви насочат в правилната посока.
Брачните консултации имат различни предимства. Въпреки че отнема много време, той има дългосрочен ефект. Надеждата е да се разрешат проблемите, да се поправят отношенията и да се възстановят с любов. Въпреки това, колко малко или колко много казвате, може значително да възпрепятства процеса на терапия.