Съдържание
- 1. Интимността не означава непременно секс
- 2. Обсъдете болката след раждането с лекар или акушерка
- 3. Планирайте известно време извън къщата
- 4. Насрочете секс
- 5. Говорете с приятелите си
- 6. Опитайте се да правите неща, които биха могли да ви вкарат в настроение
- 7. Планирайте една нощ без бебето
Повечето новородени майки едва мислят за секс и интимност през няколко седмици след раждането.
Тялото ви е очукано, възстановяването може да продължи седмици и винаги има нуждаещо се бебе по цялото ви тяло. Последното нещо, което мислите, е удоволствието и близостта с партньора ви. Всъщност повечето лекари казват на жените дори да не правят секс през първите шест седмици-уф! Вие сте на ясно.
Въпреки това, точно след този следродилен преглед, много партньори започват да задават този страшен въпрос - „кога можем да правим секс отново, маце?“.
След като се изясните от Вашия лекар при посещението след раждането, може да сте физически готови за секс, но това е само незначителна част.
Може би сте имали травматично раждане или секцио и нещата все още не са наред. Често може да не успеете да създадете време за интимност или дори изобщо да искате да бъдете докоснати от някой. Може да не искате да гушкате или дори да целувате партньора си.
Това е нормално!
Много пъти, когато жените станат майки, тази роля е все поглъщаща и отнема време, за да намерите отново другите си идентичности. Добавете към липсата на сън, липсата на постоянна хигиена и постоянните изисквания на семейството и това може да бъде рецепта за бедствие.
Ето няколко съвета, за да се върнете към редовното усещане за интимност и свързаност с партньора си:
1. Интимността не означава непременно секс
Добре е да кажете на партньора си, че искате да сте близки, но тази вечер не се чувствате като секс. Може би просто искате да легнете един до друг и да гледате телевизия, да разтривате крака, да се гушкате, да се държите за ръце или просто да се целувате.
Това е добре, просто направете всичко възможно, за да съобщите това добре на партньора си и те с удоволствие ще се съгласят.
2. Обсъдете болката след раждането с лекар или акушерка
Ако продължавате да се борите с болка или други физически проблеми по време на секс, не се страхувайте да обсъдите това с Вашия лекар или акушерка.
Болката след раждането не трябва да трае повече от няколко месеца и понякога има под ръка по -големи проблеми. Например - зле излекувана епизиотомия/разкъсване, болка в белези или хормонални проблеми, причиняващи сухота.
Ако нещо се чувства наистина нередно, може да е и си заслужава по -внимателен поглед. Някои жени са имали късмет да видят физиотерапевт, който да работи по тези въпроси.
3. Планирайте известно време извън къщата
Опитайте се да планирате известно време извън къщата, дори само час или повече. Вземете кафе с приятел, направете си ноктите, тичайте към Target, след като бебето е в леглото през нощта и т.н.
Целта е да направите някои типични неща, за да си спомните, че все още сте нормална жена.
Откъсване от монотонността на ранното родителство може да бъде достатъчно, за да промени нещата и да предизвика интимно настроение.
4. Насрочете секс
Да, това може да изглежда отчаяно и скучно, но фазата на новата майка е уникален период в живота, който изисква малко промяна на правилата.
Въпреки че може да изглежда официално и стилно, в края на краищата ще отделите време за партньора си и това малко приоритизиране ще ви помогне много.
Веднъж или два пъти месечно, в началото, може да е достатъчно, обсъдете това с партньора си, за да разберете какво и двамата очаквате.
5. Говорете с приятелите си
Разберете как са се справили със секса и интимността в следродилния период. Може да имат някои съвети. Това ще ви помогне, като нормализирате опита си (надявам се) или ще ви даде стимул да работите върху нещата, ако в крайна сметка усетите, че всичките ви приятели се справят добре, освен вас.
Не се притеснявай, все още си нормален.
6. Опитайте се да правите неща, които биха могли да ви вкарат в настроение
Ако имате време (хаха) - вземете вана, гледайте секси филм или прочетете еротична история, помислете за фантазии, които може би сте имали или сте имали в миналото.
Бъдете креативни!
Това може да е сериозна поръчка, но понякога трябва да извадите всички стари трикове.
7. Планирайте една нощ без бебето
Ако вие и вашият партньор чувствате това и имате подходяща система за подкрепа, опитайте се да планирате една нощ без бебето.
Правенето толкова рано има много ползи -
- Той запознава вашето бебе с други болногледачи, които сте избрали и на които имате доверие
- Тя позволява на вас и партньора ви да се чувствате комфортно, оставяйки бебето за една нощ
- Това ви принуждава да прекарате известно време насаме с човека, когото обичате.
Може би ще пропълзите в това хотелско легло и ще спите през цялото време, но ще си заслужава.
Също така, ако можете да напуснете бебето рано, това увеличава шансовете да го направите отново и това е началото на красива и здрава връзка родител/дете/семеен помощник.