Съдържание
- Избор на приемане
- Приемането е безусловната част от безусловната любов
- Как да научим умения за приемане във взаимоотношенията?
- Приемане на някого такъв, какъвто е във връзката
Двойките, които търсят консултантски услуги, често молят за помощ с комуникативните си умения.
Пренасочвам ги, за да започнат да развиват умения за приемане във взаимоотношенията. Това, което подхранва и поддържа любящите интимни отношения, е да се научите да се свързвате чрез приемане вместо преценка.
Основният страх, че няма достатъчно „_______“ за мен, е това, което кара съденето, срама, обвиняването и критикуването, за да се опита да промени себе си или другия, така че да има повече „_______“ за мен.
Този подход прогонва любовта, вместо да я засилва.
Любовта и приемането в една връзка увеличават дълголетието на една връзка и изграждат по -силни отношения, които могат да издържат на всякакви бури. Истинската любов е приемането на някой такъв, какъвто е.
Избор на приемане
Самоприемането и приемането на вашия партньор са това, което прекратява войната и ви връща към отношенията от място на спокойствие. Спокойствие и спокойствие ви позволяват да преговаряте промените, които са необходими помежду си, без да се чувствате атакувани.
Този начин на приемане и осъждане също улеснява невъздържането или пазенето на тайни един от друг. Рискувайки да оставя автентичния си аз да се справи с това, което обикновено давам на моя изпълнител, ме връща обратно към уязвимата ми истина, вместо моята защита да е нащрек.
Колкото повече практикуваме самоприемането на много дълбоки нива, толкова по-устойчиви и по-сигурни се чувстваме във връзка с автентично, вярно и уязвимо място.
Приемането е безусловната част от безусловната любов
Приемането всъщност ще достави това, което съдията или критикът се опитва да донесе на себе си и на връзката.
Първата стъпка е да започнете от себе си. Докато практикувате да обхващате всичките си емоции и всичките си части, двойствеността да се опитвате да убиете лошите части на себе си и да акцентирате, добрите части на себе си спират да разделят Аз на две и започвате да използвате екипната работа, вместо да бъдете съпернически.
Работата в екип е по -ефективна от индивидуалните усилия. Възприемането на себе си като член на екип позволява повече сътрудничество и тогава е възможен печеливш сценарий.
Как да научим умения за приемане във взаимоотношенията?
Ето три решения, които могат да направят отношенията ви наистина красиви и да помогнат за изграждането на по -силни отношения.
1. Измислете решения заедно като двойка
2. Практикуване да се отървете от дребните неща
3. Оценявайте красотата, която предлага ежедневието
Когато съм заменен от Ние дори болестта става уелнес. Malcom X
Търсите още съвети за развиване на умения за приемане във взаимоотношенията? Ето как да приемете партньора си такъв, какъвто е.
- Не е нужно да се абонирате за същата система на убеждения като тази на вашия партньор и определено имате право да следвате собствената си ценностна система. Но трябва признайте техните мнения и се научете да уважавате разногласията.
- Връзката е завладяващо преживяване и трябва да се научите прегърнете недостатъците и несъвършенствата на партньора си толкова безусловно, колкото приемате положителните им черти.
- Не налагайте мнението си на партньора си, за да ги принудите да станат такива, каквито бихте искали да бъдат. Бъдете нежна ръководна сила, действат от място на търпение и доброта. Уважавайте различията си.
- Ако техните решения ви объркват или откриете липса на съответствие между вашите цели с тях, опитайте се да разберете откъде идват. Не е нужно да се привързвате или да се съгласявате с тях, имат доверие в способностите им за вземане на решения.
- Бъдете зрели и не правете грешката да правите несправедливи сравнения. Най -болезненото нещо, което можете да направите на партньора си, е да ги сравните с хората около вас или с хора, които сте срещали в миналото. Приемете и оценете индивидуалността на партньора си.
- Не подгрявайте и не им сервирайте греховете от миналото на партньора си, ден след ден, на закуска, обяд или вечеря. Прости, пусни и продължи. Прошката не означава толериране на насилие или токсично поведение. Но ако сте избрали да простите на половинката си и те са се променили към по -добро, не позволявайте на миналите им грешки да определят настоящето им.
- Отнасяйте се към партньора си като към равен колега. Въздържайте се от понижаване или омаловажаване на партньора си и се стремете да създадете дълготрайно равенство в отношенията със съпруга си.
- Въпреки че е забавно да правите неща заедно, приемете, че и двамата ще имате определени различни интереси, които бихте преследвали поотделно. Зачитането на желанията и интересите на всеки индивид в една връзка не подлежи на преговори за щастието в отношенията.
Приемане на някого такъв, какъвто е във връзката
Любовта е приемане и обичане на някой напълно и безусловно такъв, какъвто е.
За това как да направите връзката по -силна, радикалното приемане в отношенията може да помогне за насърчаване на уважение, любов, грижа и растеж в една връзка. Най -добрият начин да развиете умения за приемане във взаимоотношенията е да се гордеете с постигнатите етапи на партньора си, големи или малки.
Признайте публично техните победи, признайте трудностите на тяхното пътуване и им направете комплимент за тяхната личност, усмивка, внимателност, състрадание и няколко други неща, които ги правят специални.
Като не се фокусирате върху недостатъците на партньора си и се научите да ги приемате такива, каквито са във връзката, ще донесете истинско щастие в най -тъпите им дни, вдъхновявайки ги да растат като по -добър човек.
Приемането на себе си, практикуването на състрадание към себе си и изразяването на благодарност към партньора ви за това, че сте там в живота ви както такива, така и такива, които не са, ще даде възможност за динамиката на връзката ви. Не забравяйте да подходите към връзката си като към истинско партньорство на двама равни.
Работя с EMDR, NLP, медитация, дишане и мотивационни интервюта, за да подсиля и двамата, така че връзката да може напълно да се трансформира. Научете се да обичате себе си и вместо да се опитвате да се променяте, приемете партньора си такъв, какъвто е.