Съдържание
- 1. Бъдете ясни защо искате да напуснете
- 2. Признайте любовта
- 3. Очаквайте да почувствате скръб
- 4. Дайте малко място на себе си и бившия си
- 5. Бъдете нежни към себе си
- 6. Поставете си някои цели
- 7. Позволете си да почувствате радост
Решението да напуснем връзка е едно от най -трудните, измъчващи неща, които правим като хора. Още по -трудно е, когато избираме да оставим някой, когото все още обичаме.
Понякога обаче осъзнаваме, че колкото и да обичаме някого, той не е здрав за нас. Или може би осъзнаваме, че животът ни просто върви в различни посоки.
Така или иначе, понякога трябва да си тръгнем, дори когато сърцата ни отчаяно искат да останат.
Прочетете за седем неща, за които да помислите или да направите, докато разберете как да напуснете някой, когото обичате.
1. Бъдете ясни защо искате да напуснете
Отделете време да обмислите причините си за напускане.
Можете дори да пишете за тях или да направите списък. Изясняването на причините за напускането не само ще ви помогне да вземете решението да напуснете, но също така ще бъде добро напомняне защо сте направили този избор, ако изпитвате съжаление или поставяте под съмнение решението си.
Не преценявайте дали причините ви са валидни или дали нещата във връзката са били „достатъчно лоши“, за да оправдаят напускането.
Ако сърцето или главата ви казват, че е време да си тръгнете, важно е да обърнете внимание на това.
2. Признайте любовта
Докато медиите и обществото ни създават впечатление, че трябва да спрем да обичаме някого, ако една връзка приключи, това не е реалистично.
Докато се ориентирате как да оставите някой, когото обичате, отделете време да признаете любовта. Почитайте както любовта, която сте изпитали, така и любовта, която все още носите на бъдещия си бивш.
Бъдете честни със себе си, че все още обичате този човек, но че трябва да продължите напред за ваше добро.
3. Очаквайте да почувствате скръб
Скръбта е част от всяка загуба или раздяла, но тя може да бъде особено дълбока, когато оставите някой, когото обичате.
Почитайте чувствата на скръб, които се появяват.Оплаквате не само живота, който сте имали с партньора си, но и живота, който сте мислили, че ще имате - и всички неща, които никога няма да преживеете заедно. Това може да бъде дълбоко и дълбоко, особено ако напускате дългосрочна връзка.
Понякога ни казват, че като човек, който е инициирал раздяла, не трябва да тъгуваме. Но загубата си е загуба.
4. Дайте малко място на себе си и бившия си
След като си тръгнете или заявите намерението си да напуснете, дайте малко място на себе си и бившия си.
Дори и да се надявате да поддържате приятелство с бившия си, несправедливо е и двамата да очаквате незабавно преминаване към приятелски условия.
Отделете малко време за дишане. Отидете за известно време без контакт. Вие и бившият ви може да се съгласите да не се свързвате един с друг за определен период от време.
Това може да бъде трудно, ако сте свикнали да виждате, да говорите или да изпращате текстови съобщения всеки ден. Но това ви дава време и двамата да се приспособите към променената реалност на връзката ви.
5. Бъдете нежни към себе си
Взели сте изключително трудно решение и сте преминали през значителна промяна в живота. Бъдете добри към себе си.
Не забравяйте да се погрижите за основите; подхранваща храна, упражнения, грижа за тялото и ума. Също така знайте, че понякога това прилича на йога и тофу, а понякога на сладолед и Netflix.
Лекуваш се.
Опитайте се да не бъдете твърде строги към себе си. Потърсете консултация, ако откриете, че се биете. Прекарвайте време с приятели, които ви издигат. Включете се в духовни практики, които имат смисъл и хранят душата ви.
6. Поставете си някои цели
Пред вас се открива нов живот. Поставете си цели и си представете как може да изглежда вашият нов живот.
Може да е полезно да се върнете към списъка си с причини за напускане. Ако връзката ви пречи да правите неща, които обичате или искате да опитате, сега е моментът да ги направите!
Ако се отделяте от дългосрочна връзка или брак, също си поставете практически цели за финансова независимост. Можете да зададете краткосрочни цели, дългосрочни цели или дори цели от списъка.
7. Позволете си да почувствате радост
Когато оставим някой, когото обичаме, понякога се чувстваме така, сякаш никога повече не сме позволени да бъдем щастливи, защото нараняваме този човек.
Но имате разрешение да изпитвате радост. Точно както си давате място за скръб, дайте си разрешение да почувствате щастие.
Въпреки че е мъчително да напуснеш някой, когото обичаш, не е необходимо да се наказваш завинаги. Можете да признаете своята роля във връзката и раздялата, но работете, за да освободите всяка вина.
Това са седемте неща, които можете да направите, когато решавате как да оставите някой, когото обичате.