Съдържание
- 1. Водете структуриран разговор
- 2. Играйте позитивни езикови игри
- 3. Отидете на пътешествие
- 4. Използвайте метода „Три и три“
- 5. Споделяйте емоции
- Изградете разбирателство с упражнения за комуникация във взаимоотношенията
Комуникационните дейности за семейните двойки са онези упражнения, които двойките могат да правят, за да подобрят начина си на разговор помежду си.
Мощните и уверени комуникационни упражнения за двойки могат да направят дълъг път за насърчаване на щастлив и здрав брак.
По време на тези дейности комуникативните умения се подобряват и съпрузите се научават да се разбират един друг. Разбира се, думите се разбират, това е даденост, но когато комуникацията се подобри, съпрузите научават значението зад тези думи. Това включва как се чувства партньорът им и защо се казва нещо.
Намерете най -добрите пет комуникационни дейности по двойки по -долу и започнете с тези комуникационни дейности, за да укрепите връзката си.
Топ 5 ефективни терапевтични упражнения за двойки за подобряване на комуникацията
1. Водете структуриран разговор
Номер едно от топ 5 комуникационни упражнения за двойки е структурираният разговор. За тази дейност отделете време за разговор с партньора си и изберете тема за разговор.
След като бъде избрана тема, двамата партньори трябва да започнат да разговарят. Вместо да общувате както обикновено, създайте повече структура в диалоговия прозорец, като използвате дублиране, валидиране и съпричастност.
Отразяването е повтаряне на това, което вашият съпруг е казал със собствените ви думи, по начин, който изразява любопитство/интерес. Валидирането в разговор е предаване на разбиране.
Просто, „разбирам това, което казваш“ е всичко, което е необходимо. И накрая, емпатията изразява интерес към това как се чувства вашият партньор, като казва нещо по следния начин: „Как ви кара да се чувствате?“
Това е една от най -добрите дейности за подобряване на комуникативните умения и вдъхване на дълбоко чувство на съпричастност между двойките.
2. Играйте позитивни езикови игри
На второ място в списъка за подобряване на отношенията и комуникационни упражнения за двойки е позитивната езикова игра.
Комуникацията на двойките води до много предизвикателства. Реактивното, самонадеяно и обвинително поведение е крайната пречка за подобряване на комуникацията в една връзка.
Това е едно от мощните упражнения за комуникационни умения, при което двойките трябва да заменят отрицателния език с позитивен.
Следващия път, когато се каните да кажете нещо негативно на партньора си за техните действия или поведение, спрете и измислете по -положителен начин да предадете посланието си.
Това прави хората по -осъзнати как комуникират и може да обърне негативните модели на комуникация.
Човек никога не иска да изглежда като обвинителен или осъждащ за човека, когото обича любов.
Подобни комуникационни дейности за семейни двойки помагат да се прекъснат токсичните и негативни навици на общуване в една връзка.
3. Отидете на пътешествие
Най -ефективните и забавни комуникационни упражнения за двойки включват съвместно пътуване.
Планирането и пътуването всъщност са терапевтични упражнения за двойки за подобряване на комуникацията. Това е ден или повече самотно прекарване в нова и вълнуваща среда.
Комуникацията между двойките може да стане стресираща, когато се намеси монотонност. Такива комуникационни умения дават на двойките така необходимата почивка от ежедневието на рутината.
Причината, поради която тази дейност е толкова ефективна, е, че позволява на двойките да се отпуснат и да се отпуснат. Напускането подобрява комуникацията. Когато стресът се извади от уравнението, се случват невероятни неща. За да се изгради комуникация във взаимоотношенията, са необходими дейности, които насърчават облекчаването на стреса.
Това позволява на партньорите да се съсредоточат, докато разговарят и се свързват на по -дълбоко ниво. Процесът на планиране и достигане до вашата дестинация също предлага възможности за по -ефективна комуникация.
Комуникационните упражнения за семейни двойки дават възможност на двойките да общуват и да работят като екип. Не губете времето си в дейности, които ви отдалечават от общуването помежду си.
Вместо това се съсредоточете върху упражнения или дейности по време на бягството, които ви поставят в положение да работите върху положителна комуникация.
Тези бягства служат и на двойната цел на комуникационните упражнения за семейните двойки, за да спомогнат за възстановяването на връзката и взаимното доверие във връзката, изгубени в ежедневието и отговорностите.
4. Използвайте метода „Три и три“
Упражненията за брачна комуникация за двойки имат за цел да засилят любовната връзка между двойките и да подобрят брачната комуникация.
В това упражнение и двамата партньори трябва да прибягнат до тихо място и да направят списък с три неща, които харесват и не харесват в съпруга си. След това подарете същото на съпруга си.
Когато вашият партньор ги прочете, похвали ги за техните качества и обясни защо другите точки не ти харесват. Разбира се, и двамата партньори никога не трябва да се обиждат и да приемат обратната връзка добре.
Упражнението „Три и три“ се доказа като една от най -ефективните комуникационни дейности за двойки, тъй като помага за засилване на комуникацията.
5. Споделяйте емоции
Друго от комуникационните упражнения за двойки, на които съпрузите трябва да се отдадат, е споделянето на емоциите помежду си.
За мнозина това може да не се случи лесно и може да отнеме години, за да могат двамата лесно да споделят чувствата си. За да насърчите и подхранвате брака си, отидете на отстъпление на двойки и изразете най -съкровените си емоции и уязвимата страна пред другия.
Това ще помогне за разбирането на партньора ви и ще направи брака по -силен.
Изучаването и придържането към тези упражнения за общуване на двойките може да помогне на двойките да се справят с чувствителни въпроси. Понякога лошата комуникация прави много повече от ограничаване на способността ви да се справяте с редовни проблеми.
Упражненията за общуване на двойки са най -добрият ви опит за изграждане и поддържане на страхотни отношения.
Изградете разбирателство с упражнения за комуникация във взаимоотношенията
Проблемите в комуникацията отслабват връзките.
Комуникационните упражнения за взаимоотношения помагат на двойките да разберат комуникативните стилове един на друг и да развият по -силен, категоричен стил, който ще позволи на двамата партньори да се чувстват уважавани, ценени и чути.
Още няколко комуникационни техники за двойки
- Не говорете едновременно с партньора си и слушане, за да разбере и да не реагира.
- Не забравяйте за крайната цел. Общувайте, за да изградите силна любовна връзка и да не го счупиш.
- Внимавай какво говориш. Въздържайте се от извикване на имена или отслужване на греховете от миналото отново и отново в настоящето.
- Стремете се да стигнете до научете взаимно страховете, целите, ценностите и мечтите си при комуникация. Наблюдавайте и научете повече за личността един на друг.
- Практикувайте следните упражнения за връзка за общуване на двойки, за да разрешите недовършени спорове или да оцените колко щастлив е вашият брак.
- активни и непрекъснато слушане,
- задържане зрителен контакт,
- разшири гушкане и гушкане по-често,
- разпределяне на време за седмична връзка или регистрация за брак
Може да бъде полезно да прочетете за комуникационните игри за двойки, които могат да помогнат за отстраняване на проблеми с комуникацията в брака и съвети за улесняване на ефективната комуникация между двойките.
Практикуването на тези ефективни комуникационни упражнения за двойки ще ви позволи да се насладите на ново ниво на разбиране. За повече комуникационна помощ за двойки също е препоръчително да се свържете с професионалист, за да разрешите всички дълбоки проблеми в отношенията.