Съдържание
- Възможно ли е наистина?
- Препоръчително - Запазване на брачния ми курс
- Защо не е възможно да спасиш брака си сам?
- За целите на последователността, ако един човек не може да спаси брака, трябва да е вярно обратното, един човек не може да разруши брака
Бракът понякога може да бъде предизвикателство и отнема много работа и енергия, за да се поддържа бракът здрав и здрав. Много съпрузи в един или друг момент са се чудили дали бракът им може да бъде спасен или не. Има много двойки, които се консултират с този въпрос. Независимо дали става дума за срив в комуникацията, голямо събитие в живота, раждане на дете или скитащо око на партньора ви, има много събития, които могат да предизвикат и направо да разклатят основите на един съюз.
Ако седите и мислите за собствения си брак и се чудите дали можете да го запазите сами, тази статия може да ви помогне.
Възможно ли е наистина?
Може ли един партньор да спаси сам брак? Ако един партньор работи достатъчно усилено, може ли това да е достатъчно и за двамата в брака? Не се съмнявам, че някои хора държат тази фантазия, но не вярвам, че е възможно. Виждал съм партньори да опитват този подвиг без резултат.
Препоръчително - Запазване на брачния ми курс
Защо не е възможно да спасиш брака си сам?
Е, отговорът се крие в естеството на брака. Бракът е партньорство, екип. Работата в екип изисква комуникация, за да бъде успешна, а комуникацията е двупосочен път. Разбира се, всеки партньор може да направи своята част, за да работи за спасяването на брака си, но в крайна сметка това изисква обединяване на усилията на всеки партньор.
Когато работя с двойки, рано ги научавам, че единственото, над което имат някакъв контрол, са собствените им убеждения, чувства и поведение. По -голямата част от смущенията в брака произтичат от нереалистични изисквания и твърдо придържани убеждения, които до голяма степен са непродуктивни и нефункционални. Дори когато поведението на партньора ви е нефункционално, все още можете да държите ирационални убеждения относно тяхното поведение, като „Те НЕ ТРЯБВА да направят това“ и „Тъй като са го направили, това ДОКАЗВА, че не им пука за мен“.
Прочетете още: Ръководство за 6 стъпки за: Как да поправите и запазите развален брак
За целите на последователността, ако един човек не може да спаси брака, трябва да е вярно обратното, един човек не може да разруши брака
Сега някои от вас, които четат това, може би си казват: „Какво ще кажете, когато съпругът ви ви изневери?“. Един партньор определено може да направи нещо, което да повлияе на връзката, като измама. Но има много бракове, които са били спасени и дори са се подобрили, след като съпруг изневерява.
Когато един партньор изневерява, другият партньор може да има различни убеждения, които ръководят начина, по който се чувстват и какво правят по ситуацията. Ако партньорът държи убеждението „Съпрузите НЕ ТРЯБВА да изневеряват, а ако го правят, те НЕ СА ДОБРИ“, вероятно ще настъпят чувства на депресия, нездравословен гняв и нараняване. Ако се появят тези нездравословни негативни емоции, неизбежно ще се появи нездравословно поведение и вероятността брака да оцелее е малък.
Ако обаче партньорът държи на убеждението, че „ИСКАМ съпругът ми да не е изневерил, но са го направили, това не означава, че не са добри, това просто означава, че са действали лошо“. Тази вяра е по -вероятно да породи здравословни негативни чувства като тъга, здрав гняв и скръб. Тези здравословни негативни чувства ще доведат до продуктивни действия като търсене на терапия, работа за прошка и на практика спасяване на връзката.
Да кажем, че човек вярва, че ТРЯБВА да успее да спаси брака сам. Вероятно ще има много нефункционални деривати, ако това търсене не бъде удовлетворено. Такива производни могат да звучат като „всичко е моя вина“, „не съм добър, защото не можах да спася връзката“, „никога няма да намеря друг партньор“, „обречен съм да бъда сам“. Ако някой вярва в това, има вероятност да се почувства дисфункционално депресиран, горчиво ядосан или тежко виновен. Ако човек се чувства по този начин, той е по -малко вероятно да влезе в нови взаимоотношения и по -малко вероятно да рискува уязвимост, която ще засили неговото безполезно мислене.
Връщаме се към първоначалния въпрос:
„Възможно ли е да спасиш брака си сам?“, Щях да се придържам към убеждението, че това не е възможно
Възможно е обаче да запазите убежденията си за брака си.
Не можете да контролирате какво прави или не прави вашият партньор, но можете да контролирате това, което си казвате за това, което вашият партньор прави или не прави. Ако имате полезни и продуктивни убеждения относно брака си, вие играете своята роля във връзката и това дава на брака най -добрия шанс да оцелее.