Съдържание
- ДУ: Изградете доверие чрез комуникация
- НЕ: Не се страхувайте да говорите по важни теми
- ДУ: Обърнете внимание на невербалните сигнали
- НЕ: Обсъждайте важни неща по текста
- ДУ: Знаеш как да спориш
- НЕ: Забравете да слушате
- ДУ: Останете позитивни
- НЕ: Лъжете
- ДУ: Практикувайте всички форми на комуникация
Много хора знаят, че стабилната комуникация е ключовият елемент на всяка връзка, но не всеки отделя време, за да научи от какво се нуждае партньорът им емоционално и физически. Неразбирането на партньора ви и задържането на нещата един от друг може да доведе до негодувание и общо заклинание за нещастие във връзката ви. Ето защо да се научим да четем един друг е толкова важно за поддържането на щастлив, здрав съюз.
Солидната комуникация обхваща всички основи: емоционална сигурност, вербална и невербална комуникация и физическа интимност. Всичко това е от съществено значение за поддържане на дълготраен брак. Ето най -важните неща, които трябва да и не трябва да създавате стабилна комуникация с партньора си и причините, поради които взаимното разбиране ще ви бъде от полза в дългосрочен план.
ДУ: Изградете доверие чрез комуникация
Доверието е един от най -важните аспекти на една връзка. Той изгражда лоялност и прави партньора ви по -надеждна линия на подкрепа. Един от начините да изградите доверие е чрез редовна комуникация.
Ако никога не попитате, никога няма да разберете. Използвайте това мото, за да си напомните да се регистрирате с половинката си за техните мисли, притеснения и чувства относно това как вървят отношенията. Комуникацията с партньора ви за проблеми, мисли, страхове и страсти ще ви позволи да давате и получавате емоционална подкрепа, която насърчава доверието и сигурността. След като можете да говорите за всичко с половинката си, връзката ви с този човек ще бъде по -силна. Така че, говорете!
НЕ: Не се страхувайте да говорите по важни теми
Солидната комуникация в отношенията означава да бъдете открити и честни за сексуалния си живот. Сексът е огромна част от всяка връзка и избягването на темата може да остави много бракове в крах. Много двойки намират за полезно да имат откровена дискусия за това колко често биха искали да бъдат интимни заедно, както и какво прави преживяването най -приятно за тях. Никога не трябва да се чувствате засрамени от обсъждането на други важни теми с партньора си, като например бъдещи планове за създаване на семейство или финансовите ви притеснения.
ДУ: Обърнете внимание на невербалните сигнали
Да имаш отлична комуникация с партньора си означава повече от разговор. Това означава да обърнете внимание на невербалните сигнали и езика на тялото. Потърсете признаци като емоционално разстояние, сгънати ръце, липса на контакт с очите, общ стрес или раздразнени изражения и жестове. Може да отнеме известно време, за да научите невербалните сигнали на партньора си, но колкото повече се свързвате, толкова по -лесно ще бъдат идентифицирани и по -добра ще стане способността ви да общувате.
НЕ: Обсъждайте важни неща по текста
Комуникацията е чудесен инструмент за поддържане на здрави отношения, но трябва да го направите правилно. Например изпращането на текстови съобщения е чудесен начин да разберете какво и двамата се чувствате за вечеря или какъв филм да гледате този петък вечер, но никога не трябва да бъде средство за обсъждане на сериозни проблеми. Това трябва да се направи лично.
Предаването на мислите и чувствата ви може да изглежда по -малко плашещо от текста, защото е по -безлично. Но като четете думи на екран, губите тон и контекст в някои разговори. Това може да доведе до недоразумения и спорове, които иначе биха могли да бъдат избегнати с обикновено телефонно обаждане или разговор лице в лице.
ДУ: Знаеш как да спориш
Споровете всъщност могат да бъдат полезни за двойките, стига да имате правилното отношение към тях. Голямата комуникация в отношенията означава да знаете как и кога да спорите. Да знаеш кога да спориш означава да отделиш време да останеш сам, когато и двете страни имат достатъчно време да се посветят на разглеждания въпрос.
Да знаеш как да спориш означава никога да не ходиш на гръбначния стълб. Спорът не трябва да е за унижаване на партньора ви, нито за спорт. Вместо да се атакувате един друг, стигнете до спор с цел да отстраните проблема. Винаги гледайте на проблема от конструктивен ъгъл и уважително изразявайте мнението си, без да крещите или да стреляте по половинката си.
НЕ: Забравете да слушате
Никой не обича да се чувства, че мислите и притесненията му остават нечути. Една неразделна част от стабилната комуникация във взаимоотношенията е да се научим кога да говорим и кога да слушаме. Изслушайте притесненията на партньора си и разберете тяхната гледна точка по теми и решения, преди да се втурнете към преценка. Отделете време за изслушване, това ще ви помогне да предотвратите недоразумения или да сложите думи в устата на партньора си.
ДУ: Останете позитивни
Комуникацията се засилва, когато партньорите подхождат към теми, сериозни или светски, с положително отношение. Не забравяйте, че дори най -щастливите двойки преминават през своите възходи и падения. Връзките са като влакчета: понякога са страшни, понякога са вълнуващи.
Поддържайте отношенията си положително, като имате чувство за хумор, проявявате милост и признателност към партньора си, празнувате постиженията един на друг и предлагате емоционална подкрепа, когато е възможно.
НЕ: Лъжете
Бъдете честни един с друг. Без честност комуникацията е неефективна във взаимоотношенията. Да бъдеш честен означава да бъдеш надежден, надежден и да се съгласиш да бъдеш истинен за това, което работи и какво не е във връзката. Разбира се, честността понякога може да навреди, но колкото по -скоро сте открити за всякакви опасения, които се случват във връзката, толкова по -скоро можете да работите за отстраняване на ситуацията.
Честността винаги е най -добрата политика. Като сте честни един с друг, вие показвате, че на вас може да се разчита, че ще направите правилното нещо.
ДУ: Практикувайте всички форми на комуникация
Общуването означава нещо повече от това да провеждате седмични проверки и задълбочени разговори заедно. Това означава да споделяте живота си един с друг устно и по друг начин. Технологията ви позволява да общувате последователно през целия ден. Покажете на партньора си, че ви е грижа, като изпратите сладко или забавно текстово съобщение, FaceTime или имейл.
Не забравяйте, че действията говорят по -силно от думите. Понякога засилването на комуникацията в отношенията означава да бъдете физически привързани. Общувайте физически, като участвате в интимно поведение в и извън спалнята. Хващането за ръце, прегръдката и целуването са отлични начини да засилите невербалната си комуникация.