Съдържание
- Времето не е виновно, а вашите навици
- Вие или вашият партньор не можете да се отърсите от миналото
- Липса на интимност или самочувствие?
Почти клише е да се отбележи, че тъй като бракът ви продължава повече години, ще изпитвате липса на интимност между вас и партньора ви. Всяка романтична комедия и комик по стендъп е направила точка да използва тази обща истина за няколко смешки. С времето идва познаването, а с познаването интимността може да страда.
Колкото и лесно да е просто да го начертаете с креда до продължителността на връзката ви, играят много други променливи. Има много потенциални причини за намалено количество физическа и емоционална интимност и си струва времето да се проучи всяка от тях. Прочетете, докато се впускаме в това, което може да причини разстоянието между вас и вашия партньор.
Времето не е виновно, а вашите навици
Нека просто махнем това от пътя, тъй като то може абсолютно да бъде причина за намалена близост във връзката ви.
За да бъда честен, времето не е виновно. Става дума повече за познаването и доверието, което сте спечелили за това време, което допринася за прекъсването ви. Помислете за всичко, което правите отново и отново ежедневно.
Когато си миете зъбите, не мислите как го правите или какви ъгли трябва да използвате; просто правите същото, което сте направили вчера, без да мислите за това.
Когато си вземате душ, вероятно не осъзнавате съзнателно каква поръчка правите, нито какъв е умственият контролен списък, върху който работите, докато се къпете. Всичко, което правите, е да повтаряте роботизирано рутината, за която сте използвали години.
Обичайните шарки, които използвате за къпане и четкане, са усъвършенствани от дълго време. В същата светлина вашите модели на интимно поведение със съпруга ви вероятно са се установили в автопилот. Целувате се добро утро, целувате се за лека нощ и след това запазвате секса за рожден ден или годишнина.
За да разклатите монотонността, вие и вашият партньор трябва да положите съгласувани усилия, за да сте по -наясно как взаимодействате физически и емоционално един с друг. Ако можете да бъдете по -умишлени относно това кога и колко често се занимавате с интимно поведение, ще имате по -голям контрол върху резултата от процеса.
Събудете се към вашите навици и ще можете да ги промените, за да помогнете на вас и партньора ви да се чувствате по -близки от всякога.
Вие или вашият партньор не можете да се отърсите от миналото
Въпреки че интимността изглежда като тема, която засяга само вас и партньора ви, може да има нещо повече от това.
Вие или вашият съпруг може да имате дълбоко вкоренени емоции относно интимността поради минали връзки. Съпругата ви може да е била сексуално малтретирана от бивш партньор, така че не й е удобно да е близо до вас по -често от веднъж или два пъти седмично. Съпругът ви може да е бил измамен, така че неговите физически и емоционални охранители имат проблеми да се спуснат за вас в настоящата ви връзка.
Каквато и да е историята на миналото, важно е тя да не стане слонът в стаята. Ако не се говори твърде дълго, липсата на интимност поради това може да повиши напрежението. Ако се обърне лице в лице-с подкрепата на съветник или терапевт-можете да видите проблема с интимността за неговата истинска причина; миналата травма, която някой е преживял.
Липса на интимност или самочувствие?
Ако вие или вашият партньор се колебаете да се включите в нещо интимно, това може да е просто поради ниското самочувствие.
Въпреки че и двамата се обичате и се чувствате в безопасност един с друг, възможно е мислите за „не съм достатъчно добър“ все още да се разрастват. Вашият партньор може да ви погледне и да помисли, че физическото му тяло е срамотно за сравнение. Вместо да гледат на интимен момент като на възможност за свързване, те може просто да са заседнали в главата си, мислейки за това колко са смутени, че трябва да ги виждате голи всеки път, когато скачате в леглото.
Обратното на това също може да е вярно. Вашето самочувствие може да е това, което прави разделението в интимната ви връзка. Може съзнателно да искате да бъдете по -интимни с партньора си, но подсъзнателно се чувствате незначителни и по -малко желани за сравнение. Може да извикате: „Правете любов с мен!“ отвън, но дълбоко в себе си, вашата несигурност крещи: „Ако той не прави любов с мен, значи не ме привлича, не ме обича и може просто да спи с друга жена!“
И в двата случая липсата на самочувствие ще продължи да забива клин между вас и партньора ви. Най -доброто, което можете да направите, е да разпознаете това като потенциална причина и да си напомните един на друг, че няма причина да се чувствате несигурни, когато сте в присъствието един на друг. Постоянното разсейване на тези несигурни мисли ще позволи на вас и партньора ви да се сближите повече, отколкото си представяте.
Заключение
Няма значение каква е причината за липсата на интимност; важното е да ги идентифицирате, така че да не води до по -нататъшно разделяне между вас двамата.
Не съдете несигурността, която се появява.
Не се ядосвайте на миналото.
Не мислете, че не можете да научите старо куче на нови трикове.
Ако целта е да се доближите до съпруга или съпругата си в леглото и извън него, направете всичко възможно, за да заобиколите изброените по -горе причини за ниска интимност.
Бракът ви си струва да се борите и без тясна емоционална и физическа връзка ще бъде много по -трудно да запазите страстния огън да гори ярко.