Съдържание
- 5 начина да поддържате положителни връзки през всеки натоварен ден:
- 1. Преобразувайте нещата, които трябва да правите всеки ден, във възможности за свързване
- 2. Никога не подценявайте силата на докосването
- 3. Малки бележки навсякъде
- 4. Оставете езика на тялото и намеренията си да говорят
- 5. Обявете, че неделята е вашият изключителен семеен ден
Нашият забързан, зает и модерен начин на живот, изпълнен с технологии, нездравословни навици, удължено работно време и всички наши безкрайни отговорности, често могат да ни оставят с изчерпани енергийни запаси. Именно през тези моменти започвате да желаете само няколко минути самотно време да затворите очи за няколко секунди и просто да дишате. Нека скицираме сценарий на типично ежедневие в обикновеното домакинство. Борете се да станете от леглото, временно сте спасени чаша кафе, която ви пренася през ежедневната ви сутрешна рутина. След като оставите децата в училище, правите бърза спирка във всеки магазин, поддържайки редовно запасите от любимите си енергийни напитки, които ще консумирате през деня, в опит поне да поддържате и да запазите едва забележимия си енергийно ниво. На път за вкъщи вече започвате да се чувствате обезкуражени, защото знаете, че втората ви смяна с нетърпение ви очаква. В момента, в който осъзнаете, че всичките ви домакински задължения за деня са изпълнени, изведнъж изпитвате неволно изключване на системата. Сега, когато сте малко работохолик и все още трябва да изпълните някаква задача за работа, нещата се влошават. Вие и вашият партньор може да сте заедно и да споделяте или обсъждате въпроси от непосредствено значение, но едва ли можете да наречете този опит за комуникация, вашият начин да се опитате наистина да се свържете с партньора си. Е, вие се принуждавате да изпълните тази спомената по -рано задача, докато партньорът ви заспи, което означава, че ще се видите и разговаряте единствено на следващата сутрин.
Тъй като вече сте уморени и летаргични, аз съм почти сигурен, че определено няма да скочите от леглото в пет часа сутринта, със светли очи и набити опашки, за да отидете на бърза, но освежаваща джогинг заедно с партньор. Нито ще можете да положите усилия да станете толкова рано, за да имате някаква форма на комуникация, като същевременно знаете, че никога няма да намерите време за това през нощта, въпреки че наистина, наистина се опитвате с най -добри намерения. трябва да създадем алтернативни преки пътища и времеви хакове, за да се обвържем с партньора си.
5 начина да поддържате положителни връзки през всеки натоварен ден:
1. Преобразувайте нещата, които трябва да правите всеки ден, във възможности за свързване
Трябва да готвите или приготвяте храна всеки ден, да каните партньора си да готви с вас поне три пъти седмично. Освен това трябва да ядете. Знаете ли онази представа от старата школа, която изискваше цялото семейство да вечеря заедно на маса, без никаква форма на смущение? Настоявайте да върнете малко старо училище в дома си. Вечерянето заедно като семейство, което ще доведе до ценно и безценно време за свързване, ще увеличи вашето семейство
релационно, психологическо и социално благополучие.
2. Никога не подценявайте силата на докосването
Мога да ви гарантирам; шансовете са добри, че вие и вашият партньор непрекъснато се движите в непосредствена близост един до друг. Вместо просто да се втурвате в съседната стая, помнете всяка възможност просто да протегнете ръка и да докоснете партньора си. Това може да включва всичко-от пляскане на крака, бърза прегръдка, открадната целувка и т. Н. Сигурен съм, че ще можете да измислите допълнителни няколко творчески, „докосващи“ идеи, които да добавите към списъка си.
3. Малки бележки навсякъде
Трябва да вземате ежедневен душ или вана, което води до замъгляване на стъклото и огледалата. Използвайте тази възможност да оставите бележка или ключова дума, нарисувана с пръст, за да разкрасите деня на партньора си. Децата ви също ще се насладят на разкриването на вашите тайни бележки един към друг и отново ще бъдат уверени в любовта на родителите си един към друг. Когато опаковате кутиите за обяд за следващия ден, напишете кратка бележка и я пъхнете в кутията му за обяд, те ще харесат неочакваната изненада. Когато направите тази бърза спирка, за да купите енергийните си напитки, купете малко лакомство за партньора си и го скрийте например под възглавницата му. Можете също така просто да изпратите на партньора си кратко съобщение, казващо нещо като „мисля за теб“, „казах ли ти напоследък, че те обичам?“, „Липсваш ми!“ И т.н.
4. Оставете езика на тялото и намеренията си да говорят
Когато все пак имате време да гледате филм или сериал заедно, полагате усилия да се свиете срещу или да задържите партньора си, не е нужно да казвате или правите нищо; можете просто отпуснете се и бъдете заедно.
5. Обявете, че неделята е вашият изключителен семеен ден
Според учените щастливо женените двойки трябва да прекарат най -малко 5 часа качествено време за разговори, за да осигурят удовлетворение и щастие в брака. Планирайте няколко забавни и вълнуващи дейности за вашия изключителен семеен ден. Не е задължително да е нещо екстравагантно и грандиозно, пикник сред природата, разходка в парка или изваждане на старите ви снимки и преживяване на спомените ви заедно ще бъде достатъчно. Не забравяйте, че не става въпрос за това, което правите, а за това как кара всички да се чувстват.
Моля, споделете своя опит, след като приложите тези алтернативи. Оценяваме вашите отзиви и винаги сме благодарни за привилегията да празнуваме положителни промени в живота и брака ви с вас.