Съдържание
- 1. Запишете всички онези неща, които се страхувате да загубите
- 2. Поставете страховете си напред и в центъра
- 3. Не правете родители сами
Когато помислите как животът ви ще се промени след новото пристигане, добре, пристига, какви промени те притесняват най -много? Може би се страхувате, че важните аспекти на връзката ви просто ще изчезнат. Защо не се притеснявате за това? Искам да кажа, хората обичат да ни казват това
“Всичко промени! ”,„ Кажете сбогом на секса! ” и „Никога повече няма да спиш. Никога! ”
На тези негативни очаквания има и/и отговор. Има начини да дадете приоритет на детето си, като същевременно дадете приоритет на връзката си.
Изключване на алтернативи - затваряне на вратата към нещо друго
„Алтернативите изключват“ е цитат от този на Джон Гарднър Грендел което често цитира психотерапевтът Ървин Ялом.
Смятах за подходящо, когато разглеждам страха, който може да възникне, когато двойките направят избора да имат бебе. Това е вълнуваща нова глава, но има неща, които се губят. Това, което държи много хора парализирани и необвързани, е идеята, че когато правите избор в живота, вие също затваряте врата към нещо друго.
Свързани: Съвети за родители: Ново за родителство? Събрахме няколко полезни съвета!
Това е като да стоиш в книжарница и да не избереш книга за четене, защото реши да четеш Война и мир също означава, че решавате да не четете Възлюбени, или Великият Гетсби, или Краткият чудесен живот на Оскар Вао. И в крайна сметка не четете нищо.
Направихте избор. Вие и вашият партньор въвеждате дете в семейството си. Вашето семейство от двама души с всички преговори, промени в живота и интегриране на ново семейство и приятели, които трябваше да приспособите, когато преминахте от „необвързани“ в „във връзка“, сега трябва да настани някой друг. И този алтернативен живот двойка с дете, който сте избрали, ще изключи някои аспекти от живота аз-и-вие-срещу-света, който може би сте имали.
Забелязвате ли нарастващо безпокойство, докато мислите за това? Ето какво да направите по -нататък:
1. Запишете всички онези неща, които се страхувате да загубите
Направете го възможно най -подробно, но просто извадете всичко от главата си и върху хартия (или приложение за бележки или нещо цифрово. Гъвкав съм. Никой няма да събира това. Харесва ми конкретността на създаването списък като този, защото най-лошото безпокойство в света е, когато има просто безформен страх, който всъщност не е свързан с нищо.
2. Поставете страховете си напред и в центъра
В момента може просто да се страхувате промяната без наистина да разберете какво точно се притеснявате да пропуснете. Нека поставим тези страхове отпред и в центъра. Те могат да бъдат толкова общи като „мързеливи неделни дни в леглото заедно с хартията“ или толкова специфични като „гледане на първата вечер на най -новия филм на Междузвездни войни - което бихте винаги ще видим заедно! '
Сложи всичко. Ако имате по -малко от десет неща, значи не сте приключили. Имали сте доста време, когато сте били само двамата, така че позволете си да се настаните във всички лични моменти, за които се притеснявате, че ще бъдат загубени. Най -вероятно цялостната голяма тема и страхът за връзка слезте до: Ще загубя ли партньорството, което сме изградили? Никога повече няма да се почувстваме като „двойка“?
Свързани: Обсъждане и проектиране на родителски план
Не забравяйте обаче, че когато сте започнали връзката си, може би сте питали: „Ще загубя ли себе си? ” Надяваме се, че чрез работата и двамата сте вложили в отношенията, че сте успели да създадете партньорство, което не означава, че вие като човек сте загубили. И тази идея е добра новина. Това сте го правили и преди. Преминахте през една криза на жизнения цикъл и се появихте.
И така, какво да правите със списъка си сега?
3. Не правете родители сами
Ето трудната част, тъй като това може да е нов мускул, който трябва да развиете: Изпратете съобщение на партньора си и направете среща, за да прегледате списъка си.
Това е важно, защото може да е трудно да се направи преходът от „аз съм капитанът на моя кораб и господар на душата ми“, за да се наложи да се консултирате с някой друг, за да се уверите, че за бебето се грижи, ако трябва да останете до късно на работа.
В здраво семейство ще настъпи истинска взаимозависимост, която може да бъде страшна и неудобна, ако винаги сте се гордели с независимостта си. Но не можете да правите тези планове или да се сблъсквате сами с тези страхове и да се надявате да успеете. Искам да кажа, можеш, но няма да стигнеш много далеч и в крайна сметка ще бъде доста разочароващо и за двама ви.
Свързани: Изгонване на разочарованието от съвместното родителство в 4 прости стъпки
Затова си уговорете среща, за да седнете и да си поговорите за притесненията, страховете и притесненията си - и съчетайте това с това, което обичате един в друг, което не искате да загубите. Разберете и им помогнете да разберат, че тези страхове наистина са свързани с това как да гарантирате, че вие двамата ще продължите да бъдете динамичните, интересни, специални двама души, в които и двамата сте се превърнали.
Решете заедно - преди да се роди бебето - как ще преговаряте по въпросите, когато те се появят. Да, най-добре представените планове могат да се разпаднат, след като бебето е тук, но голяма част от родителството се учи да се адаптира-по дяволите, голяма част от жив това също ли е!
Правенето на плановете предварително означава, че поне си поставяте някакви намерения. Можете да си напомняте един друг по време на стрес колко важни са някои аспекти на връзката ви и да предоговаряте как да стигнете до там. Съвместното родителство ще изисква повече сътрудничество, компромиси и комуникация. Вълнуващо, това означава, че ако направите това добре, ще завършите задълбочаването на връзката си.
Движа се напред
Раждането на бебе ще промени отношенията ви, но не е нужно да губите аспектите, които обичате. Бъдете смели и отворени с партньора си за това, което обичате у тях, какво се страхувате, че ще загубите, и намерете успокоение един в друг, знаейки, че ще се изправите заедно пред тази нова част от вашето пътуване.