Съдържание
- Какво е комуникация?
- 1. Задавайте отворени въпроси
- 2. Активно слушане
- 3. Чуйте
- 4. Честността е важна
- 5. Невербална комуникация
- 6. Двупосочна улица
- 7. Останете съсредоточени
- Заключение
Да си влюбен е фантастично, често магическо преживяване. Но понякога изпадаме в ситуации на недоразумения и конфликти и комуникацията може да бъде предизвикателство. Ако това ви звучи познато, ще намерите тези съвети за по -добра комуникация на двойките.
Започнахте това, което изглеждаше като обикновен разговор за нещо с партньора си, но успя по някакъв начин да излезе извън контрол и да прерасне в голям спор. Ако този сценарий звъни, трябва да знаете, че не сте сами.
Много хора поне веднъж в отношенията си са изпитвали такива трудности в общуването на двойките, защото им липсват отлични комуникативни умения.
Връзките са красиви, когато се обичате, забавлявате се и така нататък, но никой никога не е казвал, че са лесни. Основният проблем с връзките, независимо дали са интимни или приятелски, е, че те не са отделени от останалия свят.
Те се формират от две човешки същества, които носят различни емоции, минали преживявания, истории и очаквания. Тя може да бъде красива и обогатяваща за връзката, но също така може да доведе до няколко комуникативни проблема. Ето защо е от съществено значение да споделяте и обсъждате нещата правилно с партньора си.
Много хора не обръщат толкова внимание на комуникацията, защото вярват, че говорят достатъчно с партньорите си. Но има разлика между говорене и общуване! Можете да говорите за всичко с партньора си - деца, работа, проблеми с колата, планове за вечеря, време и така нататък!
Това обаче означава, че обсъждате обикновени и повърхностни ежедневни неща, но не общувате за важни неща.
Ако искате да живеете успешна и щастлива връзка, трябва да разберете значението на Комуникация на двойки. Отличната комуникация е решаващата част не само за двойките, но и като цяло за отношенията-с вашите колеги, приятели, родители, всичко зависи от качеството на комуникацията.
Днес ще споделим някои съвети как да имаме по -добра комуникация между двойките. Четенето на препоръки на сайтове за запознанства може да бъде един вид добра практика, тъй като можете да намерите някои истории и да се поучите от нечий опит.
Какво е комуникация?
По дефиниция комуникацията е предаване на съобщения от един човек на друг. Целта е да изразите пред друго човешко същество какви са вашите нужди и очаквания. Когато говорим за практически комуникационни умения за двойки, имайте предвид, че тези умения ви позволяват да бъдете чути и слушате.
Вашият партньор трябва да изрази чувствата си толкова, колкото и вие. Така, за по -добра комуникация в брака, е необходимо да се отвори пространство, където и двамата могат да го направят без колебание.
Важно е да знаете, че не сме родени с отлични комуникативни умения. Всъщност някои хора развиват по -добри умения от други през живота поради различен опит. Независимо дали имате малко или никакви комуникативни умения, трябва да знаете, че е възможно да ги развиете.
Ние разбираме, че често е по -лесно да се каже, отколкото да се направи. И така, подготвихме седем съвета за подобряване на комуникацията в брака.
1. Задавайте отворени въпроси
Както бе споменато по -рано, комуникацията между двойки е свързана с много повече от това просто да говорите за това, което сте яли за обяд или нещо подобно. По -скоро става въпрос за достигане до точката, в която вашият партньор ви казва важни неща за себе си. Но това не е просто за много хора.
Ако обаче започнете да задушавате приятелката или гаджето си с много въпроси, които те не са готови да обсъдят, това може да е проблем. За щастие има по -ясен начин как можете опознайте и разберете човека, без да прекрачвате границите му -като попита отворени въпроси.
Това са въпросите, когато вместо да задавате например: Имаше ли хубав ден? Питате ли нещо подобно Какъв беше вашият ден ?; Какво прави днес?
Тези въпроси действат като комуникационни упражнения за двойки и създават повече пространство за човека да говори за всички добри и лоши неща, които е преживял през деня.
2. Активно слушане
Ако разгледате няколко статии за комуникация, често ще прочетете, че е най -добре да насърчите активното слушане във взаимоотношенията. Ще си помислите, че това е здрав разум, нали?
Разбира се, изглежда така, но в действителност уменията за слушане във взаимоотношенията са доста предизвикателни за това, когато сте в разгорещена дискусия.
Освен това, често се страхуваме, че гласът ни няма да бъде чут,че няма да имаме време да кажем каквото искаме, че бързаме да говорим, без да отчитаме нуждите на другите хора. Но този вид поведение може просто да задълбочи проблемите, вместо да ги решава.
3. Чуйте
Добре, може би сте успели да спрете да говорите, но слушате ли партньора си?
В много случаи хората използват това време не за да чуят любимия човек, а за да преминат през нещата, които искат да кажат за следващия кръг от разговори. Идеята е, че част от добрата комуникация на двойките ви кара да чуете истински какво говори другият.
Няколко терапевти предлагат няколко дейности за комуникационни умения за решаване на този проблем. Една от идеите е, че когато чуете партньора си да говори, се опитвате да преформулирате казаното от него, вместо да подготвите отговора си. Те наричат този метод отражение и това е нещо, което можете да направите в главата си или на глас.
4. Честността е важна
Факт е, че не сме научени да изразяваме ясно чувствата си. Поради тази причина много хора не са свикнали да го правят или дори не могат да разпознаят чувствата си, така че е трудно да ги изразите вербално. Но не само това, скриването на чувствата ви не е решение. Това може да създаде сериозен проблем.
Да се преструваш, че всичко е наред, когато не е така, или да даваш на партньора си мълчаливо отношение са почти най -лошите неща, които можеш да направиш. Независимо колко трудно може да изглежда, трябва да работите, за да бъдете открити и честни.
Една от ефективните комуникационни стратегии в брака е Вашият готовност за споделяне на идеи че може би никога не сте споделяли с никого, да показвате своята уязвимост и т.н.
Във видеото по -долу Стейси Роклайн казва, че е важно да споделяме себе си, за да бъдем в дълбоко свързани отношения. Тя също така казва, че трябва да сме готови да изслушаме всеки отговор. Чуйте съветите й по -долу:
5. Невербална комуникация
Той е толкова важен, колкото и вербалната комуникация на двойки. Обръщането на внимание на невербалната комуникация във взаимоотношенията може да бъде от решаващо значение за преодоляването на няколко комуникационни разстояния.
Работата е там, че когато се научите как да ги четете, вие развивате едно от комуникационните умения за двойки, което ви помага да разберете много по -добре какво казва вашият партньор.
6. Двупосочна улица
Необходимо е да се осъзнае, че взаимоотношенията включват и двамата хора и те са еднакво важни и отговорни за хода на една връзка. И двамата трябва да могат да изразяват идеи и емоции и Бъди чут.
Ако имате впечатлението, че вашият партньор доминира във всяка дискусия, трябва да привлечете вниманието им към това и да обсъдите как тази ситуация може да бъде различна.
7. Останете съсредоточени
Когато обсъждате с партньори, нещата понякога могат да излязат извън контрол и да се превърнат в твърд спор за всичко. Направете абсолютно всичко, за да избегнете това в името на вашата връзка.
Ясно е, че понякога е лесно да влачите всички неща от миналото, но е много по -добре да останете на темата. Ако видите, че няма начин да постигнете това и че аргументът ескалира, най -добре е да спрете, дори ако физически трябва да се отдалечите от него.
Заключение
Независимо колко много се обичате вие и вашият партньор и колко сте щастливи в една връзка, понякога не е лесно. Ако обаче и двамата се научите как да работите по комуникацията на двойките и сте готови да растете заедно, нещата могат да станат много по -ясни. Как се справяте с дискусии или аргументи в една връзка?