Съдържание
- Нерешените конфликти водят до избягване на брака
- Разберете, че времето е ценно
- Физическият контакт в брака е важен
- Споделените очаквания могат да намалят проблемите в брака
- Комуникацията в брака създава здрави връзки
- Чувството за идентичност и индивидуалност предотвратява нежеланите депресии и тревоги
Бракът може да стане все по -труден, тъй като животът става рутина за двойки. Много двойки пренебрегват себе си и един друг, когато започват да правят работа, отглеждането на деца, църквата и други задължения извън брака им като приоритет.
Пренебрегваме себе си и един друг по много причини, но най -честите и най -очевидни причини са, че приемаме собствения си живот и смъртността за даденост и приемаме, че ние и нашите съпрузи винаги ще бъдем наоколо.
Истината е, че нашето лично здраве и благополучие не трябва да се отлагат, докато се грижим за всичко останало и за всички останали, нито пък за браковете ни.
Женените хора също са склонни да пренебрегват грижите за себе си или един за друг в резултат на продължаващ конфликт.
Нерешените конфликти водят до избягване на брака
Когато има постоянен и нерешен конфликт в брака, обикновено се случва избягване.
Повечето хора избягват да говорят със съпруга си поради страха, че говоренето за това или повдигането му ще предизвика само друг спор. С избягването идва разстоянието, а с разстоянието идва липсата на прозрение и знания.
Например, ако избягвате съпруга си, защото се страхувате, че друго несъгласие е неизбежно, докато съпругът ви се справя с болест, стрес на работното място или травма или какъвто и да е вид физически или емоционални симптоми, може да се окажете в неведение за състоянието на съпруга си .
Когато вашият съпруг се чувства свързан с вас, е по -вероятно да сподели ежедневните си емоции, предизвикателства, победи и преживявания с вас.
Когато един партньор е бил емоционално недостъпен дългосрочно поради продължаващ конфликт или други причини, това принуждава съпруга им да потиска чувствата, симптомите, мислите и преживяванията.
Понякога човек може да почувства, че единственият им вариант е да ги сподели с някой друг, който може да е емоционално достъпен и да се интересува да чуе как се справят ежедневно. В крайна сметка те може да започнат да се чувстват по-свързани с този външен човек (обикновено колега, приятел, съсед или някой, когото срещнаха онлайн).
Това отваря вратата за една или и двете страни да се привържат емоционално към някой друг, освен към съпруга си.
Грижата един за друг е една от най -важните отговорности в брака и ако винаги се борите, нямате връзка или сте емоционално недостъпни, е невъзможно да отговорите адекватно на тази отговорност.
Твърде често афера, медицинска криза или извънредна ситуация прекъсват обичайния цикъл от конфликти, избягване и неспособност да останат емоционално достъпни. За съжаление много двойки не признават степента, в която са се приемали за даденост, докато не се е случило такова събитие.
Разберете, че времето е ценно
Най-добрият избор е да се свържете отново и да разберете, че времето е ценно преди всяка медицинска криза или животозастрашаващи обстоятелства.
Това вероятно ще предотврати подобни кризи или извънредни ситуации, тъй като ежедневното им съгласуване ще увеличи вероятността някой да забележи промени в настроението, поведението или благосъстоянието на съпрузите и ще ги насърчи да потърсят необходимото лечение или услуги.
Освен това, когато няма разрив между съпруга и съпругата, вероятността да бъдете уязвими към изневяра се намалява.
Едно лице е по -малко вероятно да се грижи за себе си, ако няма близки, които се грижат и обръщат внимание, особено мъжете.
Известен факт е, че -
Женените мъже живеят по -дълго от мъжете, които не са женени.
Това означава, че когато не се грижите един за друг, е по -малко вероятно да се грижите за себе си като личности. Това може да доведе до влошаване на цялостното психическо и физическо здраве.
Грижата един за друг по отношение на тялото просто означава, че се насърчавате да бъдете активни, да се храните здравословно, да си почивате правилно и да потърсите медицинска помощ, когато е необходимо.
Физическият контакт в брака е важен
Уверете се, че съпругът ви не копнее за физически контакт, е друг начин да се грижите за тях физически.
Като хора всички ние копнеем за физически контакт и възможност да упражняваме и използваме чувството си за допир. Абсурдно е всеки женен индивид да изпитва копнеж по това или да се чувства така, сякаш това не е вариант за тях.
Никой не се омъжва в очакване, че ще бъде лишен и гладен от човешко докосване и/или физически контакт.
За съжаление, много често това се случва често в брака. Всеки индивид трябва да почувства, че може свободно да използва всичките си пет сетива в брака си, за да почувства, даде и получи любов.
Физическият контакт не се ограничава до, но включва секс.
Други начини, по които човек може да се увери, че съпругът им не се оказва гладен за човешки контакт, е като се държат за ръце, целуват, седят в скута си, гушкат се, трият раменете, потупват по гърба, прегръщат и меко целуват по врата или други части на тялото.
Мекото триене на крака, главата, ръката или гърба на вашия съпруг също е ефективно.
В края на краищата, кой не обича да лежи на гърдите на съпрузите си и да усеща топлината на ръката им нежно да търка главата, гърба или ръката?
Това е доста утешително за повечето, но може да се превърне в чужда форма на привързаност в брака, ако никога не се случи.
След като стане чужд или непознат, може да е неудобно за вас или съпруга ви за първите няколко пъти. Целта трябва да бъде това да стане редовна, позната и удобна част от обичта в брака ви.
Споделените очаквания могат да намалят проблемите в брака
Сексът е основна част от интимността в брака, повече за някои, отколкото за други.
Една грешка, която хората правят в брака, е, че не обмислят дали физическото докосване е толкова важно за съпруга им, колкото и за тях.
Ако една от страните разглежда други форми на интимност по -важни и техният партньор разглежда действителния физически акт на секс като най -важен, това може да стане проблематично, ако те не са в състояние да водят здравословен диалог по въпроса и да планират съответно.
Обсъдете това и разберете как можете да отговорите на физическите нужди и желания един на друг, така че никой да не се чувства лишен от това, което те смятат за важно.
Грижата за себе си и за вашия съпруг по отношение на ума и/или емоциите може да бъде сложна, тъй като разликата в нуждите ни е сложна.
Женените двойки трябва да си осигуряват емоционална подкрепа и първо да разберат емоционалните различия и нужди един на друг.
Комуникацията в брака създава здрави връзки
Комуникацията трябва да е здрава.
Например разбирането, че жените и мъжете общуват по различен начин, е много важна част от това да се гарантира, че комуникацията и действията са предприети в тази област са здрави и адекватни.
Винаги има изключения от правилото, но като цяло жените трябва да общуват по -често и по -широко. Освен това мъжете трябва да се чувстват достатъчно сигурни със съпруга си, за да бъдат уязвими, като съобщават чувствата си.
Те трябва да знаят, че това, което споделят, няма да бъде използвано по някакъв начин срещу тях при бъдещи разногласия или дискусии.
Друг начин да се уверите, че се грижите за емоционалните нужди един на друг, като се уверите, че комуникацията е здрава в брака, е като се уверите, че не само общувате по -често, но и като се уверите, че съдържанието на дискусията е смислено, целенасочено и полезно.
Говоренето за времето няма да стане. Попитайте партньора си дали смята, че за тях не се грижат в нито една област, и какво смятат, че можете да направите, за да се справите с този дефицит.
Обсъдете начини, по които смятате, че вие и вашият съпруг биха могли да допринесат за това да направите брака си по -здрав, по -забавен и по -пълноценен. Както казах по -рано, уверете се, че конфликтът не остава неразрешен, тъй като това е токсично за брака и пречи на комуникацията.
Ще ви бъде доста трудно да имате смислена и честа комуникация или физически контакт, ако имате седмици, месеци или години на нерешен конфликт.
Чувството за идентичност и индивидуалност предотвратява нежеланите депресии и тревоги
Най -доброто, което можем да направим за нашите съпрузи духовно, не е да очакваме те да бъдат наш Бог.
Например, всички ние имаме дълбоки нужди, които друг човек не може да задоволи, като например нуждата от цел и идентичност.
Очакването на съпруга ви да бъде вашата цел или единствената причина да ставате от леглото сутрин е опасно по няколко причини.
Една от причините е, че това просто не е тяхна отговорност като ваш съпруг. Друга дълбока нужда, която вашият съпруг не може да изпълни, е необходимостта от чувство за идентичност.
Когато позволяваме браковете ни да бъдат нашата идентичност и нямаме представа кои сме извън брака, ние се настройваме за дълбока депресия, липса на удовлетворение, тревожност, токсичен брак и др.
Бракът ви трябва да бъде част от това кой сте, а не само от това, което сте.
Ако някой ден се окажете принудени да живеете без съпруга си и се окажете без идентичност и чувство за цел, може да се затруднявате да намерите причини да живеете, да изпаднете в тежка депресия или нещо по -лошо.
Тези дълбоки нужди можете да задоволите само вие и вашата висша сила.
Ако не вярвате в Бог или нямате по -висша сила, трябва да копаете дълбоко и да задоволите тези нужди или да намерите здравословни начини да ги задоволите.