Съдържание
- Психически здравите хора се чувстват добре за себе си
- Психически здравите хора се радват на удовлетворяващи лични отношения
- Психически здравите хора взимат собствени решения
- Психически здравите хора не са претоварени от емоциите си
- Психически здравите хора имат добро чувство за хумор
- Психично здравите хора се отнасят с уважение към другите
Бракът и здравето са преплетени. Вашето качество на брака е тясно свързано с мярката за вашето здраве.
Психичното здраве може да бъде нещо, което е трудно за разбиране, напълно схващане или дори измерване, защото до голяма степен е невидимо и продължава в главата ви.
Въпреки това, чрез внимателно наблюдение и комуникация, много може да се научи и открие за психичното здраве, както за отделни хора, така и за семейни двойки.
Връзката между брака и психичното здраве наистина е завладяваща и има безброй примери както за положителни, така и за отрицателни ефекти. Ползите за здравето от брака, при който и двамата партньори се радват на добро психично здраве, са многобройни.
Тази статия ще разгледа някои от характеристиките на психично здрав човек и след това ще обсъди как бракът и психичното здраве могат да работят заедно.
Нека разгледаме последиците от брака, ролята на брака за психичното здраве и ключовите психологически ползи от брака.
Психически здравите хора се чувстват добре за себе си
Психичното здраве има много общо със самочувствието и самочувствието, като знаеш, че като човек си ценен и имаш значителен принос в този живот.
Когато сте щастливо женени за някой, който ви цени и ви оценява, това допринася много за повишаване на чувството ви на увереност и удовлетворение, като поставя силна основа за това да можете да функционирате здравословно, психически, както и емоционално и физически.
Обратното също е вярно, ако съпругът ви е критичен и унизително спрямо вас, това ще подкопае чувството ви за стойност и ще бъде много по -трудно да останете психически здрави в този вид брак.
Психически здравите хора се радват на удовлетворяващи лични отношения
Връзките всъщност са това, което представлява този живот, а бракът и психичното здраве са дълбоко интегрирани. Бракът и психичното заболяване не са толкова поляризирани, колкото може да се вярва.
Когато сте женени, съпругът ви се превръща в основна връзка, но все още има много други важни отношения, които трябва да се поддържат с членове на семейството и приятели.
Психически здравите хора са в състояние да поддържат тези взаимоотношения, като отделят време за другите, както и поставят съпруга си на първо място. Когато една двойка става до голяма степен насочена навътре и има малко, ако има такива, добри взаимоотношения освен един с друг, това може да е нездравословен знак.
Депресията и брачните проблеми възникват, когато някой от партньорите се чувства задушен и свит в брака.
Ако единият съпруг изолира другия съпруг, като ги накара да изоставят или да се отдалечат от предишни ценни приятелства, дори с членове на семейството, това може да бъде сериозен индикатор за емоционално насилие и разпадащ се брак, причиняващ депресия.
Последиците от нерешаването на проблеми, свързани с брака и психичното здраве, са ужасни.
Ако се страхувате от депресия, водеща до разпад на брака, би било полезно да знаете и как депресията влияе на брака и ефективни начини за справяне с депресията в брака.
Психически здравите хора взимат собствени решения
Пътуването към зряла възраст включва научаването да вземате собствени решения и да поемате отговорност за последствията от тези решения, добри или лоши.
Някой, който е зрял и психически здрав, няма да иска или да очаква някой друг да взема трудните решения на живота от тяхно име, защото осъзнават, че това е тяхната собствена привилегия и отговорност.
При добър брак всеки от съпрузите дава на другия едно място да взема личните си решения, като същевременно обсъждат възможностите заедно и се подкрепят, независимо от крайното решение, което е взето.
Ролята на брака в психичното здраве може да получи много зловещ обрат, когато единият съпруг се отказва от правото си да взема собствени решения и когато другият съпруг настоява да вземе всички решения.
Психически здравите хора не са претоварени от емоциите си
Тежки времена и борби идват за всички нас и е добре и подходящо да изразим чувствата си на болка и борба, независимо дали през сълзи, гняв, тревожност или вина.
Когато обаче тези емоции ни завладеят до степен, че не можем да функционираме нормално в ежедневието, за продължителен период от време, това може да е знак, че не сме психически здрави, депресирани в брака или всъщност психично болни.
Брачният партньор може да бъде идеалният човек да дойде заедно със съпруг, който се бори, и да призове за необходимата помощ и професионална помощ.
За съжаление проблемите, свързани с брака и психичното здраве, често се пренебрегват или отблъскват, докато достигнат катастрофални размери.
По отношение на брака и психичните заболявания; в добрите брачни отношения психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве.
Психически здравите хора имат добро чувство за хумор
Наистина е вярно, че смехът е добро лекарство.
Хуморът в брака уравновесява динамиката на брака и психичното здраве.
Ако вие и вашият партньор можете да се смеете заедно всеки ден, имате скъпоценно съкровище, което трябва да се подхранва и цени.
Емоционалните ползи от брака включват щастливо и забавно партньорство със съпруга ви, където можете да осветлите нещата и да преживеете дори най -критичните моменти.
Хората, които са психически здрави, могат да се смеят както на себе си, така и на другите.
Ако сте твърде сериозни, за да се шегувате и лесно да се обидите, вероятно ще ви е трудно да се насладите на брачната си връзка.
От друга страна, ако „шегите“ на вашия съпруг са зли и унизителни и когато се изправите срещу тях по този въпрос, те отказват да се променят и ви обвиняват, че сте „твърде чувствителни“, тогава може би трябва да потърсите помощ чрез консултиране.
Това е добре позната стратегия за психично болни хора, които последователно разбиват съпруга си с предполагаем „хумор“. Депресията в брака е често срещана, когато един партньор е подложен на подигравки от нечувствителен съпруг.
Ако никой не се смее, това всъщност може да е злоупотреба, а не хумор.
Психично здравите хора се отнасят с уважение към другите
Вероятно най -ясният знак за добро психично здраве е способността на човек да се отнася с уважение и достойнство към другите.
Това е така, защото осъзнавате собствената си стойност, както и стойността на всяко друго човешко същество, независимо от тяхната възраст, вярвания, раса, пол или положение в живота.
Дори когато другите са много различни от вас, вие сте в състояние да се държите с тях с разбиране, като същевременно поддържате нашите собствени граници на добро поведение, било то с думи или дела.
Бракът е идеалното място за практикуване и насърчаване на този вид уважение, първо един към друг, второ към вашите деца и накрая към много други значими в живота ви.