Съдържание
- Ръководство за оцеляване за родители с нужда от деца
- 1. Практикувайте добра грижа за себе си
- 2. Признайте чувствата си като нормални и получете необходимата подкрепа
- 3. Отделете време за честна комуникация със съпруга си
- 4. Търгувайте грижи за деца с други родители, на които имате доверие
- 5. Структурирайте домашната си среда за успех
- Например -
- 6. Създайте забавни и смислени семейни ритуали
- 7. Празнувайте важните събития
Някои деца просто са по -трудни за родителство от други. Деца с голяма нужда ела с още интензивен набор от нужди отколкото деца, които не са с висока нужда.
Независимо дали детето ви има медицински нужди, емоционални или поведенчески предизвикателства, проблеми с ученето или развитието, или труден темперамент, отглеждането на дете с висока нужда с постоянни изисквания и предизвикателства може да бъде изтощително.
Ръководство за оцеляване за родители с нужда от деца
Тази статия изследва седем неща, които можете да направите, за да улесните родителството на детето си с голяма нужда.
1. Практикувайте добра грижа за себе си
Добра грижа за себе си включва всичко имате нужда в ред за да бъдем максимално здрави.
Яжте хранително балансирани ястия, редовно спортувайте, доближете се до пълноценен сън, прекарайте време сред природата и поддържайте важни отношения.
Превръщането на тези неща в живота ви може да доведе до голяма промяна в здравето ви, вашия мироглед, отношенията ви със съпруга ви и способността ви да отговаряте на нуждите на детето си и да присъствате напълно.
2. Признайте чувствата си като нормални и получете необходимата подкрепа
Каквито и емоции да изпитвате, са нормални и приемливи. Често срещаните родители, които са изпънати, изпитват изтощение, гняв, разочарование, съжаление, тъга и други емоции.
Потърсете всякаква подкрепа, от която се нуждаете.
Консултиране мога осигурете безопасно пространство да се изразете емоциите си и получават подкрепа. Групите за подкрепа за родители, които отглеждат същия вид дете с голяма нужда от вас, също могат да бъдат полезни.
Други родители са ходили на ваше място и могат да дадат потвърждение и съвет, които никой друг не може.
3. Отделете време за честна комуникация със съпруга си
Отделете някои редовни моменти, в които вие и съпругът ви можете да прекарвате време заедно. Нуждаете се от два вида редовно време заедно -
- Възможността да обсъждате въпроси, свързани с родителството и движението на вашия живот, и
- Приятно време за свързване помежду си, без да обсъждате тези неща.
Обикновено е така по -лесно за включване тези пъти в живота си когато ги направите част от обичайната си рутина.
Дори десет минути всеки ден могат да направят положителна промяна.
4. Търгувайте грижи за деца с други родители, на които имате доверие
Наличието на едно или две доверени семейства, с които детето ви се чувства комфортно и които могат да осигурят почивка, когато е необходимо, може да направи чудеса за вашето благополучие.
Опитвам се да планирайте редовното време когато твоят детето може да прекара кратко време далеч с тези семейства, давайки възможност на вас и съпруга ви да се презаредите, да се свържете отново и да правите неща, които са трудни за правене, когато детето ви е у дома.
5. Структурирайте домашната си среда за успех
Колкото се може повече, структурирайте домашната си среда за успех.
Подредете дома си по начин, който го улеснява изпълнете ежедневните си задачии по -вероятно детето ви да се съобрази с инструкциите ви. Съхранявайте предмети там, където имате нужда от тях, пазете забранените предмети на лесно достъпно място, сложете капаци върху мебелите и т.н.
Персонализирайте околната среда да се запознайте се с детето си и твоят нуждите на семейството. Също така се опитайте да подредите семейния си график, така че задачите да са възможно най -гладки.
Например -
Опитайте се да се уверите, че детето ви е добре отпочинало и нахранено преди пазаруване. Затъмнете светлините, за да сигнализирате за спиране за лягане и не позволявайте бурни дейности точно преди лягане.
Колкото повече можете да поддържате структура, която е благоприятна за нещата да се случват по начина, по който имате нужда от тях, толкова по -лесно е за всички и по -малко енергия, която трябва да изразходвате, за да поддържате всичко в ред.
6. Създайте забавни и смислени семейни ритуали
Създайте някои семейни ритуали, които са забавни и имат значение за вашето семейство.
Ритуалите придават значение на живота.
Не може да бъде забавно да празнуваме обикновени неща със специален семеен ритуал. Тези ритуали могат да бъдат толкова прости или сложни, колкото семейството ви реши да ги направи. Признайте членовете на семейството за добри, полезни дела или успехи в училище.
Създайте специална семейна прегръдка, когато член на семейството ще замине за кратко пътуване. Определете специално място на стената за приятелски съобщения. Направете „празник“ само за вашето семейство.
Няма ограничение за забавните и дълбоки семейни връзки, които могат да създадат специални семейни ритуали.
7. Празнувайте важните събития
Дали детето ви е усвоило умение, което е практикувало? Имаше ли най -накрая смелостта да се придържа към ежедневния си медицински режим без сълзи или отлагане? Прекара ли седмицата без отрицателни бележки у дома от училище?
Празнувайте го! Празнувайте всичко, което можете, и се наслаждавайте на постиженията на вашето дете, без значение колко малки.
С няколко промени в домашния и семейния режим, родителство Вашето дете с голяма нужда може стане по -лесно. Опитайте да изберете едно или две неща, за да започнете.
След като тези неща бъдат включени в живота ви, можете да добавите още. След това се поздравете за постиженията си и се насладете на ползите, които тези промени носят на вас и вашето семейство.