Съдържание
- 1. Правене на отрицателни сравнения
- 2. Неспособността да се даде приоритет на партньора и връзката
- 3. Повтаряне на нездравословни модели
- 4. Разсейване
- 5. Нежелание да се вижда гледната точка на другите
- 6. Задържане на отворена комуникация
Връзките са трудни дори при най -добрите обстоятелства. Човек иска да вярва, че любовта един към друг е достатъчна, за да издържат нещата. В моята практика може да бъде сърцераздирателно да видя двама души, които искрено се грижат един за друг, но в същото време са на ръба на раздяла или развод. В крайна сметка някои двойки стигат до извода, че не са в състояние да намерят щастие, осъзнавайки трудната истина, че понякога любовта просто не е достатъчна.
Целта на тази статия е да освети нещата, които вие или вашият партньор може да правите, което може да навреди на връзката. Има тенденция да има известно припокриване между тези понятия, така че ако се свързвате с едно, може да се свържете с няколко.
1. Правене на отрицателни сравнения
Човек може толкова лесно да изпусне от поглед защо сте избрали (какво ви привлича) на първо място вашата половинка и често се оказвате, че сравнявате партньора си с други от същия пол. Тръпката и вълнението от първите дни може да са пропаднали и може да пожелаете да го получите с някой нов. Нещата, които първоначално сте намерили симпатични, са дразнещи.
Можете да направите сравненията в ума си, да ги изразите директно или индиректно на партньора си или и двете. По един или друг начин те вероятно ще проникнат във вашите думи и поведение и могат да оставят партньора ви да се чувства критикуван, наранен и/или неоценен.
2. Неспособността да се даде приоритет на партньора и връзката
Намирането на подходящия баланс на сплотеност и отделност в една връзка може да бъде сложно и може да изглежда различно за всяка двойка въз основа на индивидуалните нужди и предпочитания. Повечето хора предпочитат да не се чувстват задушени от партньора си, но в същото време искат да се чувстват уважавани, ценени и желани. Идеалният баланс би включвал да се наслаждавате на някои общи интереси и да прекарвате време заедно, но и да не търсите партньора си да задоволи всичките ви нужди.
Този източник на конфликт често се увеличава само с брака. Често негласното споразумение при поемане на крайния ангажимент на брака е съгласие да се даде приоритет на вашия съпруг пред всички хора и неща. Моят опит показва разликата между половете, при която мъжете очакват все още да водят ергенски живот, въпреки че са съпруг. Ако вие и вашият партньор не сте на една и съща страница относно такива очаквания, връзката вероятно ще пострада.
3. Повтаряне на нездравословни модели
Нека си признаем, че много от нас не са получили най -здравословните модели за подражание в отношенията си. Въпреки че имаме чувство какво да не правим, докато не ни научат или покажат по -добър начин, ние се оказваме в същите нефункционални коловози в нашите собствени отношения с възрастни. Всъщност често (макар и подсъзнателно) избираме партньори, на които липсват същите здрави черти на нашите настойници, мислейки, че можем да ги поправим и в крайна сметка да ги накараме да задоволят неудовлетворените ни нужди от детството. Ние не сме склонни да постигаме голям успех в превръщането на другите в това, което искаме да бъдат. Крайният резултат често е недоволство, негодувание или раздяла.
4. Разсейване
В днешния свят на социалните медии е по -лесно от всякога да не присъстваме напълно в нашите взаимоотношения. Двойките могат да бъдат в една стая, но да бъдат ангажирани с устройствата си, което води до значително прекъсване на връзката. Социалните медии предоставят много предимства, но също така отварят вратата за повече възможности да бъдете неверни. Времето, прекарано в социалните медии, отнема от реалната, лично, истинска връзка. Разсейването може да бъде под формата на употреба на вещества, хазарт, работа, хобита/спорт и дори деца и техните дейности.
5. Нежелание да се вижда гледната точка на другите
Честа грешка, която виждам, е, че партньорите не отделят време да разберат напълно другия човек, а вместо това приемат, че другият им същество има същите преживявания, нужди и желания. Част от това включва неразбирането на нещата, които от миналото на тяхната значима друга страна предизвикват емоционалния им дистрес, за да се избегне искрянето на негативни чувства в този, когото обичат. Тясно свързан е партньорът, който се бори винаги да бъде прав, не желае да поеме собствеността върху приноса си към проблемите и бърза да се съсредоточи върху намирането на грешка в партньора си.
6. Задържане на отворена комуникация
Всяка форма на комуникация, различна от напористата, не е продуктивна за никакви отношения. Препълването на мисли, чувства и предпочитания създава човек за обезсилване и в крайна сметка свързаните с тях негативни емоции са склонни да излязат по някакъв жалък начин. Трудностите на човек в комуникацията вероятно са многостранни и сложни; независимо от произхода си, води до дисфункция на отношенията.
Нашето време и енергия са най -добре съсредоточени върху неща, които можем да променим и контролираме: какво допринасяме за връзката. Ако отношенията са двупосочни улици, трябва да поддържаме нашата страна на улицата чиста и да останем в собствената си лента. Ако установите, че сте отговорни за някаква дисфункция във връзката ви, помислете дали да не обърнете внимание на вашата част в индивидуални консултации и/или двойки.