Как да спасите психичното здраве на детето си по време на развода

Съдържание

• Защо родителите отричат ​​отрицателното въздействие на развода върху децата
• Ефектите от развода върху психичното здраве на детето
• Как да спасите психическото и емоционалното здраве на детето си
• 1. Обсъдете съвместното родителство с бившия си съпруг
• 2. Не злоупотребявайте с бившия си съпруг пред децата си
• 3. Избягвайте да поставяте детето си по средата
• 4. Не лъжете децата си
• Чувствата на вашето дете имат значение

Издигането на стената на отричане, пълно объркване, гняв, който ви изяжда отвътре, обвинявате себе си, фобия от ангажираност, липса на доверие, ежедневна борба да не бъдете вашите родители.

Това са някои реални психологически ефекти от развода върху децата, след като родителите са се разделили.

Единственото нещо е, че тези деца вече са израснали като възрастни, които все още се борят с последиците от развода на родителите си.

Основното послание на това видео е да не отхвърляме децата като жертви на развод и да обръщаме повече внимание на дългосрочните последици от развода върху психичното здраве на децата.

И все пак много родители отричат ​​отрицателното въздействие на развода върху психичното здраве на детето им, особено когато изглежда „твърде малко“, за да бъдат емоционално инвестирани в раздялата на родителите си.

За съжаление реалността на въздействието на развода върху децата е различна.

Защо родителите отричат ​​отрицателното въздействие на развода върху децата

Преди около 8 години The Telegraph се позова на проучване, описващо защо родителите продължават да отричат ​​отрицателното въздействие на развода върху психичното здраве на детето им.

Изследователите, работещи по това проучване, интервюираха както родителите, така и техните деца.

Съобщава се, че децата са виждали родителите си да се бият повече пъти, отколкото родителите всъщност са осъзнавали, а четирима от пет родители заявяват, че смятат, че децата им „се справят добре с развода“.

В същото време, според проучването:

• само петото от изследваните деца каза, че се радват, че родителите им се разведоха,
• една трета от анкетираните казват, че се чувстват съсипани
• по -голямата част от анкетираните деца казват, че крият чувствата си за развода на родителите си.

Авторите на проучването бяха шокирани да видят голямата разлика между отговорите, които получиха от разведените родители и техните деца.

Тези констатации ги накараха да повярват, че родителите, които преживяват развод, не отричат, а по -скоро не знаят как другите, участващи в живота им, включително техните деца, се справят с тази раздяла.

Вярно е, че в някои случаи разводът може да спаси психичното здраве на децата ви, особено ако сте в обидни отношения със съпруга си.

Всички ситуации са различни, но резултатът за психичното здраве на вашето дете най -вероятно ще бъде опустошителен.

Така че, какъвто и да е вашият случай, ако се справите лошо и отхвърлите негативните последици от развода върху психичното здраве на вашето дете, те могат да страдат от тревожни проблеми с психичното здраве.

Ефектите от развода върху психичното здраве на детето

Няколко проучвания през годините са доказали, че няма перфектна възраст, когато детето е „имунизирано“ срещу негативните ефекти от развода.

Изследване, публикувано в списанието Paediatr Child Health през 2000 г., обхваща темата, която много родители обсъждат по време на терапевтичните сесии за това дали децата могат да бъдат имунизирани срещу родителското разделяне.

Изследването показа, че децата от всички възрасти са чувствителни към родителското разделяне и реакциите им се изразяват по начин, който съответства на етапа им на развитие.

Проучването обхваща и широк спектър от поведения при деца, засегнати от родителското разделяне:

• регресия
• тревожност
• депресивни симптоми
• висока раздразнителност
• несъответствие

Посоченото по -горе поведение не само влияе върху отношенията на детето с родителите, но и върху други социални отношения и дори академични постижения.

По -специално, родителите, участвали в това проучване, заявиха, че не са подготвени за промяната в поведението на децата си и не знаят как да защитят психичното здраве на детето си по време на развода.

Как да спасите психическото и емоционалното здраве на детето си

Невъзможно е напълно да се предотвратят негативните последици от развода върху психичното здраве на вашето дете.

Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да сведете до минимум тези негативни ефекти и да поддържате психичното здраве на детето си по време на развода.

1. Обсъдете съвместното родителство с бившия си съпруг

Отчасти разводът може да бъде егоистично нещо. Въпреки това, няма място за егоизъм, когато става въпрос за родителство на детето си след развод, особено като се имат предвид негативните резултати от психичното здраве, които могат да последват разделянето на родителите.

Как съвместното родителство влияе на психичното здраве на вашето дете?

Институтът за семейни изследвания е прегледал 54 проучвания за различни ефекти от единственото физическо родителство и съвместно родителство, които показват, че:

• Всички 54 проучвания са установили, че децата от семейства с родители имат по-добри резултати от децата от еднолични семейства с физическо родителство по отношение на академичните постижения, емоционалното здраве, поведенческите проблеми и свързаните със стреса заболявания.
• Когато бяха включени различни фактори на стрес, като родителски конфликт и семеен доход, децата от семейства с родители все още имаха по-добри резултати.
• Децата от семейства с един родител са по-склонни да имат отдалечени отношения с един от родителите, което се отразява и на други социални отношения.

Важно е да се отбележи, че мнозинството от разведените родители не са приели взаимно или доброволно план за съвместно родителство в началото на раздялата им.

От решаващо значение е и двамата родители да обсъдят съвместното родителство преди развода да приключи, а не след като се разделите със съпруга си. Защо?

Когато казвате на детето си за решението да се разведете, ще бъдете бомбардирани с много въпроси за това как реалността ще се промени за тях и как те все още ще могат да прекарват времето си и с двама ви.

Оставянето на тези въпроси без отговор ще остави детето ви объркано, ще го накара да постави под въпрос вашата любов и ще го принуди да се обвинява за развода.

Трябва да подходите към съвместното родителство, като имате предвид благосъстоянието на детето си.

Вашето дете заслужава да знае това и колкото по-подробно ще бъдете за вашия план за съвместно родителство, толкова по-добре. Те трябва да знаят коя рутина ще следват и трябва да ги накарате да се чувстват нормално по отношение на това.

И докато информирате децата за решението си, важно е да го направите заедно със съпруга си и по уважителен начин.

2. Не злоупотребявайте с бившия си съпруг пред децата си

Един от респондентите във видеоклипа на BuzzFeed, който споменахме във въведението, разказа за своя опит, преживял развода на родителите си, когато е бил тийнейджър.

Един от проблемите, които най -много го притесняваха в тази ситуация, е майка му, която разгневява баща му, което той не можеше да понесе.

Подобни ситуации са често срещани по време на развод. Чувствата, които и двете страни изпитват, са сурови, родителите преживяват много болка и стрес, което затруднява контрола на конфликтната ситуация с бившите им съпрузи.

Въпреки това, лошото изказване на бившия ви съпруг пред децата ви може да ги накара да почувстват срам, да не говорим за чувството на объркване и неверие, което ще ги направи още по -стресирани.

Освен това лошото изказване на бившия ви съпруг в разговор с детето ви може да има отрицателни ефекти върху резултата от развода.

Адвокатите предупреждават, че лошото отношение на съпруга може да доведе до промени в попечителството, в най -лошите случаи един от родителите дори може да получи ограничителна заповед.

В Тенеси, например, изнасянето на пренебрежителни изявления може да ви накара да бъдете задържани за неуважение към съда, да не говорим, че ще бъдете принудени да плащате издръжка за причиняване на емоционален стрес на вашето дете и бившия ви съпруг.

Разводът вече е болезнено преживяване както за вас, така и за вашето дете. Не ги влошавайте, като загубите контрол над това, което им казвате.

Без значение каква ситуация е довела до развода, на първо място трябва да поставите психическото и емоционалното благополучие на детето си.

3. Избягвайте да поставяте детето си по средата

Въпреки че детето ви е една от жертвите на развода ви, това не означава, че трябва да участва във всички ситуации, свързани с него.

Много родители правят грешка, като включват децата си в различни преговори, свързани с развода. В тези преговори децата се използват като посредници, с които родителите манипулират, за да получат желания резултат.

По този начин родителите поставят децата си в средата, мислейки, че по този начин действат в най -добрия интерес на децата си. В действителност те разрушават психичното здраве на детето си.

Има 3 често срещани ситуации, когато родителите поставят децата си в средата, за да разрешат разногласията, свързани с развода.

• Използване на детето за изработване на план за съвместно родителство. Това обикновено означава, че един родител може да се опита да наложи своите деца от своите родителски нужди чрез своите деца. В действителност обаче е малко вероятно детето ви да бъде най-добрият експерт в съвместното родителство. Ако искате детето ви да участва в създаването на план за съвместно родителство, попитайте неговото мнение, а не му натрапвайте мнението си.
• Обсъждане на решенията на бившия съпруг с дете. Това е свързано с предишната точка. Няма да докажете нищо и само ще внушите чувство на недоверие и на двама ви.
• Помолете детето си да разбере за новите отношения на бившия ви съпруг. Това е направо безотговорно и детско, но такива ситуации не са рядкост. Дори ако детето ви все още не е достатъчно зряло, за да разбере защо го правите, когато порасне, то ще осъзнае, че е било манипулирано и ще загуби доверието ви във вас.

Няма абсолютно никаква причина да поставите детето си в средата, за да разрешите евентуални недоразумения които вие и бившият ви съпруг преживявате. Те само ще се почувстват по -разкъсани и опустошени, като постепенно ще загубят доверие и в двамата си родители.

Гледайте също: 7 най -често срещани причини за развод

4. Не лъжете децата си

Когато преминават през развод, родителите обикновено не споделят всички подробности за процеса с децата си и това е добре. По този начин разводът нанася по -малко вреда на психичното здраве на детето, отколкото би могъл, ако бяха наясно с всички ужасяващи подробности за него.

Спестяването на подробности за развода не е същото като лъжата на децата си за това как отношенията в семейството ще се променят след него.

Помислете за следната ситуация.

Баща напуска семейството. Семейството има дете, момиче на 7 г. Момичето пита баща си дали той напуска заради нея.

Бащата казва, че никога няма да я напусне и ще се среща с нея всеки ден след училище, за да я разведе, въпреки че след развода се срещат по -малко от два пъти на всеки 3 месеца.

Можете лесно да откриете бяла лъжа. Бащата се опитваше да защити благосъстоянието на детето, но не успя да оправдае нейните очаквания, тъй като очевидно нямаше да направи това, което обеща.

Момичето започва да се обвинява за поведението на баща си, причинявайки й по -голям стрес и в крайна сметка проблеми с психическото и дори физическото си здраве в резултат на продължителния си стрес.

Така, внимавайте какво обещавате или за какво лъжете детето си. Колкото по -млади са, толкова по -вероятно е да приемат думите ви буквално.

За да избегнете сърцебиене, стрес и депресия, когато детето ви започне да се обвинява за развода, опитайте се да бъдете максимално честни в разговорите си с тях.

Чувствата на вашето дете имат значение

Дори ако преминавате през спокойна и уважителна раздяла, това все още е стресова ситуация за вашето дете.

Възможно е да не споделяте всички подробности за развода с детето си, но вие и вашият съпруг сте длъжни да се грижите за емоционалното и психическото здраве на детето си.

Така че, докато преживявате развода, попитайте детето си какво мисли за раздялата ви. Споделете и чувствата си, но избягвайте да обвинявате съпруга си за тази ситуация.

Вашата задача е да насърчите детето си да споделя чувствата и емоциите си през целия процес на развод и след приключване на развода.

Обсъдете плана за съвместно родителство, останете уважителни, не поставяйте децата си по средата и бъдете честни с тях.

Не забравяйте обаче, че може да не успеете да защитите напълно децата си от нараняване. Децата са склонни да преминават през емоциите си тихо, особено ако са в тийнейджърски години.

В този случай е важно да се създаде атмосфера на подкрепа и разбиране и да се избегне осъждането. Това ще помогне на детето ви да премине през развода ви с минимални ефекти върху психичното му здраве.