Съдържание
- 1. Приоритизирайте играта веднъж седмично
- 2. Планирайте време за интимност възможно най -често
- 3. Казвайте тези три вълшебни думи толкова често, колкото го усещате
- 4. Правете дигитална детоксикация веднъж седмично
Денят на влюбените наближава бързо и с него идват същите стари годишни разцъфтявания на привързаност към партньора ви - упадъчни вечери, цъфтящи букети, пищни кутии шоколадови бонбони и всичко останало.
Никой не може да отрече, че 14 февруари е прекрасно време да се отдадете на връзката си и да й позволите да заеме централно място.
Единственият проблем? Веднага щом денят свърши, цялата тази привързаност и усилия често спират, животът превзема и връзката ви отстъпва, докато следващият Свети Валентин се търкаля.
Но не трябва да е така. Тази година, защо да не се ангажирате да пренесете Свети Валентин на следващото ниво? Валентин предлага чудесна възможност да направите равносметка на връзката си и да направите промени, които могат да подобрят отношенията ви в дългосрочен план.
Връзките изискват работа.
Дори най -добрите отношения са изправени пред възходи и падения, изпитания и скърби. Независимо дали все още се къпете в любимата слава на сцената на медения месец или се мъчите през дългогодишната обстановка, ето четири решения, които да направят този Свети Валентин такъв, който подобрява вашите отношения и ви помага да запазите това чувство на любов година.
1. Приоритизирайте играта веднъж седмично
Колко често вие и вашият партньор разпускате косата си, забавлявате се заедно и играете? За много от нас в дългосрочни бракове игривостта може да отстъпи на заден план.
Животът изисква от нас да бъдем сериозни, както и отношенията ни.
Но се оказва, че има много повече в израза „двойки, които играят заедно, остават заедно“. Научните изследвания разкриват, че играта заедно помага на двойките да подобрят чувството си за интимност, щастие и цялостно удоволствие от връзката си, докато много хора в успешни дългосрочни бракове твърдят, че смехът и забавлението са ключовете към тяхното дълголетие.
Далеч повече от детска снизходителност, играта помага за облекчаване на стреса, премахване на напрежението и ви насърчава да се насладите истински на връзката си.
Затова решете да дадете приоритет на времето за игра веднъж седмично-независимо дали става въпрос за игра на драскане с чаша или две вино след дълъг работен ден или екстравагантна печене през уикенда-намерете нещо, което и двамата ще ви извади от ежедневието на ежедневно смилане и ви позволява да се забавлявате заедно.
2. Планирайте време за интимност възможно най -често
Помните ли каква беше връзката ви в началото? Как всеки поглед и докосване направиха коленете ви слаби и сърцето ви трепна?
Тази сексуална връзка без съмнение беше голяма причина, че вие и вашият партньор сте събрани на първо място.
Но за съжаление за много от нас тази първоначална страст и ненаситното желание към партньора ни бавно отстъпва на сексуалната летаргия. Когато някога не можехте да държите ръцете си далеч един от друг, сега ходите с дни, седмици и дори месеци, без да сте интимни с партньора си.
В резултат на това започнахте да се чувствате разединени и да нямате връзка с тях.
Сексуалната връзка е неразделна част от успешните отношения
Не забравяйте да отделяте време за това редовно. С натоварения ви график спонтанният секс може да бъде пипана мечта, но няма нищо лошо в това да планирате време за интимност. Определете дата, определете час и се ангажирайте с нея.
Защо също не изведете връзката си на следващо ниво, като се отдадете на нови и вълнуващи начини да се насладите на чувствената си връзка и да събудите сексуалното си желание.
Чувственият масаж на двойки е отличен избор за двойки, които искат да се свържат отново сексуално. Проектиран да стимулира вашите ерогенни зони, той помага да се възроди отново сексуалната ви енергия, като същевременно се вмъква някаква новост в любовния ви живот.
Знаете ли, че когато опитваме нещо ново и интимно с партньор, мозъкът ни е наводнен със серотонин, който се чувства добре-същият химикал, който се отделя от товара на кофата, когато за първи път се влюбихте?
Оказва се, че можете да накарате мозъка си да усети пърхането на влюбването в партньора си отново.
3. Казвайте тези три вълшебни думи толкова често, колкото го усещате
Може да е минало доста време, откакто вие и вашият партньор за първи път си разменихте тези три вълшебни думи: „Обичам те“. Но няма съмнение, че си спомняте какъв важен момент е бил във връзката ви и как накара сърцето ви да пее, за да ги чуете.
Може да мислите, че години на ангажираност са достатъчни, за да покажете на партньора си, че са обичани, но трябва да им изразявате любовта всеки път, когато получите.
Подценяването, „Обичам те“ носи удар, когато става въпрос за усещане за връзка с нашите партньори. Проучванията показват, че не само получаването и изразяването на привързаност подобряват отношенията ни с партньорите, но също така спомагат за укрепване на чувството ни за стойност и връзката ни със самите нас.
Така че не се сдържайте. Независимо дали сте обхванати от привързаност, когато пазарувате от хранителни стоки или поставяте децата в леглото, кажете го, мислете го и го почувствайте.
Когато става въпрос да кажете на партньора си, че ви е грижа, няма време като настоящето.
4. Правете дигитална детоксикация веднъж седмично
Били ли сте някога да се отваряте към партньора си, само за да ги откриете да превъртат на телефона си? Как се чувстваше това?
Технологията драстично промени живота ни и отношенията ни по добри и лоши начини, карайки ни да се чувстваме едновременно свързани и разединени.
Въпреки че със сигурност има време и място за проверка на имейли, свързване с приятели в социалните медии и разглеждане на рецепти, от съществено значение е да държите под контрол цифровото си използване.
Проучванията разкриват, че дори наличието на телефон може да има драстично отрицателно въздействие върху насладата ни от срещите лице в лице.
Когато някой е на телефона или лаптопа си, ние не се чувстваме като негов приоритет и се съмняваме дали е ангажиран с това, което казваме. Да не говорим, опасната заешка дупка, която можем да паднем, когато възможността да дебнем бившия партньор в социалните медии или да се потопим дълбоко в на пръв поглед невинна снимка в тяхната емисия, е само с едно натискане на бутон.
Затова решете да направите дигитална детоксикация поне веднъж седмично. Приберете устройствата си за уговорен период и покажете на партньора си, че сте 100% там и сте отдадени на моментите, които имате заедно. Ако обикновено сте залепени за телефона си, направете бебешки стъпки.
Тридесет минути на ден без цифрово време скоро ще се превърнат в бриз и след време няма да мислите за цял уикенд без дигитални разсейвания.