Съдържание
- Приоритизиране на секса и интимността
- Помислете за начина, по който се поздравявате и се сбогувате
- Поставете интимност и сексуални цели
- Изследвайте фантазиите един на друг
- Дайте приоритет на връзката и партньора си
Отделяли ли сте време да се чудите кой е вашият приоритет в брака?
Трябва ли да дадете приоритет на секса?
Трябва ли да дадете приоритет на интимността?
Трябва ли да дадете приоритет на брака си?
Или може би трябва да поставите партньора си на първо място, а останалите могат да го последват.
Няма една мантра за определяне на приоритетите на отношенията. Трябва да прецените кой аспект от връзката ви изглежда е причина за безпокойство и да работите за подобряването му.
Всяка връзка се развива с течение на времето и нещата, които днес могат да изглеждат значително важни, може да не изглеждат актуални в бъдеще.
Определяне на приоритетите на отношенията е непрекъснато променящ се процес. Така че, най -добрият начин да се заемете с това е да се съсредоточите върху това, от което се нуждаят връзката ви днес, като същевременно имате предвид от какво може да се нуждае утре.
Приоритизиране на секса и интимността
Колко важен е сексът в дългосрочната връзка?
Това може да се отговори чрез разбиране на многобройните ползи от секса в брака. Това не само сближава партньора ви и вас, но и засилва чувството за самочувствие.
Сексът и интимността са основата на вашата връзка и винаги трябва да са на върха на приоритетите на връзката ви.
Ние сме емоционални, сексуални същества, които се нуждаят от любов, внимание и привързаност и трябва да бъдем преднамерени за подхранване и работа за повишаване на интимността с нашите партньори.
Времето определено е ограничение, но качеството на тези моменти е от значение. Това ни довежда до въпроса - как да направим секса приоритет във вашата връзка?
Не се притеснявай. Просто използвайте тези съвети като начини да подобрите сексуалния си живот и връзката с партньора си!
Правенето на ритуал около привързаността може да окаже такова влияние върху деня и връзката ви.
Изследванията показват, че отнема 5-10 секунди от прегръдката, за да се освободи свързващото вещество, наречено окситоцин, топлото и размито чувство, което те кара да се чувстваш близък с някого.
Ангажирайте се да правите това с партньора си поне два пъти на ден. Увеличаването на несексуалното докосване често може да предизвика сексуално желание, но не кара партньора ви да чувства, че привързаността се проявява само като предшественик на секса.
Що се отнася до сексуалната интимност, любовта естествено варира. Хората имат различни влечения и желания за секс. Имайте предвид, че повече секс не означава повече интимност, а интимността е нещо повече от секс.
Като двойка трябва да си поставите „цели за интимност и секс“ или „цели за сексуална връзка“.
От решаващо значение е да помислите как бихте искали да подобрите връзката си със секса и да увеличите максимално удоволствието и удовлетворението за себе си и за партньора си.
Включете дневни и седмични цели за целувки, прегръдки, обич и любовна игра. Говорете за това, което кара двамата да се чувствате близки и как се чувствате удовлетворени един от друг.
Намерете време за секс. Водете ефективен разговор за това каква честота и качество на близост, интимност и секс кара и двамата да се чувствате емоционално изпълнени.
Поддържането на интересни неща сексуално може да бъде предизвикателство за двойките, особено тези, които не са склонни да споделят своите сексуални фантазии.
Мисълта, че вашият партньор ще отхвърли сексуалната ви фантазия или ви гледа отвисоко, че ви подсказва нещо извратено, може да бъде много травмираща. Все пак трябва да положите усилия да се изследвате сексуално.
Започнете с по -малките детайли. Попитайте какво харесват и вижте как можете да включите техните нужди с вашите. Не се съдете един друг. Създайте безопасно място за тях, за да споделят това, което харесват.
Често само говоренето за фантазия може да донесе удоволствие и може дори да не се наложи да участвате в действието.
Дайте приоритет на връзката и партньора си
Подобно на много двойки, вашите цели и очаквания не трябва да съвпадат перфектно, но и двамата трябва да се ангажирате да предприемете малки стъпки и да поставите нуждите на партньора и връзката си начело в списъка ви с приоритети.
- Планирайте време един за друг
С времето отношенията започват да изпадат в модел на монотонни рутини. Въпреки че подобни процедури изпълняват определена цел и внасят последователност в живота ви, това също може да остави вас и партньора ви да се чувствате пренебрегнати и нежелани.
Най -добрият начин да разчупите тази монотонност е да пресъздадете първите дни на връзката си. Планирайте среща или дори отделете известно време, за да се съсредоточите върху нуждите на партньора си.
Ако вашият партньор е да не се чувствате като приоритет в една връзка, използвайте тази възможност да ги поглезите с известно време далеч от всички светски проблеми.
Накарайте ги да осъзнаят, че ги забелязвате и независимо от всички други приоритети и разсейвания, винаги ще бъдете до тях.
- Правете неща заедно
Двойките са толкова увлечени в личния си живот, че забравят за нещата, които са правили заедно.
Вместо да полагаме усилия да научим за страстите един на друг и да оценяваме взаимно различията, ние сме склонни да вървим по различни пътища.
Не мога да отрека, че това ви дава повече време да се съсредоточите върху страстите и амбициите си, но на каква цена? Заслужава ли си загубата на връзката ви, ако прецените необходимостта от промени и корекции?
Бъдете търпеливи, внимателни и обединете страстите си. Намерете начини да включите партньора си в неща, които харесвате, и направете същото за тях.
Няма нужда да правите големи и резки промени. В крайна сметка предизвикателствата ще станат по -малко очевидни и двамата ще оцените усилията, които полагате за връзката си.
- Оценявайте партньора си
Друго нещо, което двойките губят с течение на времето в една връзка, е чувството на благодарност и признателност за малките неща, които партньорът им прави за тях.
Толкова сте свикнали да ги имате наоколо, че не забелязвате малките жестове и жертви, които правят, за да обогатят живота ви. Преди да разберете, вашият партньор започва да се чувства тъжен, разочарован и дори изолиран.
Не че не знаят, че оценявате усилията им, но неспособността ви да изразявате благодарност от време на време ги кара да се съмняват в тяхната важност и значение в отношенията.
Във видеото по -долу Майк Робинс, автор на книгата „Фокус върху добрите неща“, говори за силата на оценката.
Той прави разлика между признание и признателност и колко често бъркаме двете. Майк също предлага някои методи за подобряване и кондициониране, за да може да оценява по -добре другите и да се мотивира за това.
Може да ви отнеме известно време, за да изградите рутина, в която да следите как вашият съпруг подобрява връзката ви, но е от съществено значение да го превърнете в навик.