Съдържание
Вие сте ангажирани и сте на път да се подготвите за големия си ден. Страхотен! Да бъдеш сгоден е приятно чувство, тъй като това е времето, когато връзката ви се трансформира. Има стотици неща, които трябва да се направят от годежа ви до сватбения ден и понякога това може да бъде много изтощително.
Трябва да се чувствате здрави и заредени с енергия и да изглеждате най -добре! Дори когато всички започват да ви съветват как да изглеждате добре в деня D, няколко полезни съвета за диета преди брака са нещо, което трябва да започнете да следвате точно този момент.
Защо?
Е, правилната диета не само ще ви помогне да изглеждате добре, но и да се чувствате страхотно. И това е, от което се нуждаете, преди да се качите на влакче в увеселителен парк с подготовката за сватба и пътуването на брака.
Искате да накарате кожата ви да сияе, да имате пищна коса и да отслабнете? След това следвайте тези съвети за брачна диета за булката и младоженеца, за да научите как да отслабнете бързо, докато се наслаждавате на тази фаза.
Не просто яжте, яжте правилно
Един от най-важните съвети за диета преди брака е да следите какво ядете. Не искате да станете недохранени и да припаднете в деня на сватбата си, нали? Така че преминете към тази нисковъглехидратна диета по всякакъв начин, но не прескачайте твърде много неща или в крайна сметка само ще пожелаете още.
Ако искате да отслабнете за сватба, не забравяйте да ядете малки здравословни ястия през целия ден, вместо да пропускате храненията и да се храните нередовно. Намалете бързите храни, угоявайки хранителни продукти като сладкиши, тъй като те са с високо съдържание на калории и ви пречат да влезете във форма.
Диетата за младоженец преди брака трябва да включва много плодове и зеленчуци, тъй като те са мощна енергия за витамини и хранителни вещества. Можете дори да изберете кафяв ориз, пълнозърнести храни и салати в сватбената си диета.
Много хора са на диета за отслабване преди брака и смятат, че това означава само да ядете по -малко, но това, което помага, е по -малкото хранене навън. Можете лесно да заситите желанието си, като имате здравословни алтернативи. Храненето здравословно също означава, че ще бъдете на по -добро място, за да се справите с всички тези тревоги преди сватбата.
Така че предсватбената диета за младоженеца може да се състои от торбички за закуски, пълни със зеленчуци за хапване, неща на скара като пилешки гърди, твърдо сварени яйца и плодове. Същите неща могат да бъдат част от план за булчинска диета за отслабване.
Препоръчва се - Предбрачен курс
Имайте правилните диетични цели
Един от основните съвети за диета преди брака е да бъдете много реалистични относно целите си на диета. Точно както е важно за вас да имате реалистични цели за отношения. По този начин ще можете да бъдете в отлична форма и страхотно настроение за сватбата и дори за вълнуваща фотосесия преди сватбата.
Гледайте алкохола
Предсватбени партита, репетиции за вечеря, дегустации на храна-всичко това означава, че може да пиете няколко чаши повече от обикновено, когато става въпрос за алкохол. Затова започнете да проверявате приема си няколко месеца/седмици предварително.
Препоръчително - Предбрачен курс
Опитайте готвенето
Друг важен съвет е да започнете да опитвате ръцете си в готвенето. По този начин ще можете да видите какво влиза във вашата храна. Нещо повече, можете да изпробвате няколко здравословни рецепти, за да привлечете любимия си.
Още няколко съвета за отслабване на булката и младоженеца
Упражнения всеки ден
Най -добрият начин да влезете във форма е да спортувате редовно. Можете да започнете с ходене, джогинг, вдигане на тежести, колоездене или присъединяване към час по аеробика. Плуването или посещаването на час по зумба също е забавен начин за постигане на вашите фитнес цели, дами.
За мъжете редовните упражнения помагат за лесно сваляне на калории. В допълнение, можете дори да работите с треньор за някои тренировки с тежести, за да тонизирате и да наберете мускули. Спазвайте тази рутина дори след сватбата си; това ще ви поддържа енергично и без стрес.
Пийте много вода
Не забравяйте да пиете поне 8 чаши вода всеки ден, тъй като тя помага за премахване на токсините от тялото ви. Развийте навик да отпивате малки количества вода - това ви помага да се предпазите от преяждане с нездравословни закуски. Разбира се, премахнете и всички напитки и газирани напитки със захар.
Победете стреса, за да тежите по -малко
Една двойка трябва да взема безкрайни решения заедно - от това какво да облече до определяне на мястото - така че е очевидно и за двамата да се чувстват малко неуравновесени. За да преодолеете стреса, спестете енергия, като работите у дома или си подремнете бързо, когато имате време. Отидете на пазар или излезте с приятелите си. Продължавайте да се забавлявате!
Спи добре
Повечето двойки пренебрегват това! Спете поне 8 часа всеки ден, за да избегнете тъмните кръгове и да добавите естествен блясък към кожата си. Избягвайте да пиете твърде много алкохол и спрете да пушите, тъй като това може да причини сухота и други здравословни проблеми.
Бъди позитивен
Останете позитивни и мотивирани. Не се чувствайте разочаровани в началото, тъй като отслабването е постепенен процес. Така че поддържайте настроението си високо.
Следвайте тези съвети за диета преди брака и ще видите колко енергични и уверени се чувствате в рамките на няколко седмици. Така че, дори когато трябва да се справите с важната задача на всички сватбени подготовки, да останете здрави с тези предбрачни диетични съвети не само ще ви помогнат да направите страхотен старт, но и ще се уверите, че няма да станете брадезила или groomzilla!