Съдържание
- Комуникация и пространство по време на пандемична криза
- Дръжте нещата прости и леки
- Установете рутинни процедури
- Вземете терапия
- Не настоявайте за секс
- Съсредоточете се върху малките неща
По време на глобална пандемия кризата в отношенията може да бъде изключително трудна за управление.
Несъществени места като киносалони; ресторанти и молове са затворени
което затруднява излизането от къщата и ходенето на срещи. Начините за поддържане на здрави отношения се стесняват до почти никакви възможности.
Съществуват обаче много съвети за здравословни отношения, в които можете да продължите да сте в здрави отношения, докато сте в пандемична криза.
Поддържането на здрави взаимоотношения по време на пандемична криза звучи обезсърчително, но можете да създадете здрави отношения с отворена и честна комуникация.
Комуникация и пространство по време на пандемична криза
Това може да означава случайна среща, за да доставя актуализации за случващото се, предстоящите планове.
Гледайте също:
За да поддържате връзката силна и здрава, наред с другите съвети за здравословна връзка, би било добра идея да правите ежедневна проверка, която помага на партньорите да се разберат помежду си и душевно състояние.
Обикновено, преди пандемията да ни удари тежко, нормата беше и двамата партньори да прекарват значително време отделно на работа и у дома.
Но по време на пандемични кризи, когато компаниите са създали работата от домашни условия за своите служители и правителството е наложило блокирането, съпрузите по невнимание са оставени един от друг, свързани в бедрото, под един покрив.
За повечето двойки, които са тесни в една и съща къща през цялото време, направи ситуацията донякъде задушаваща, без място за лично пространство.
Значението на времето за престой или самостоятелно време е силно подценявано, обаче по време или аз-времето може да отиде на разходка; отиване до магазина; отиване в отделна стая за четене; да гледате телевизия или да отидете в социалните медии.
Дръжте нещата прости и леки
Някои съвети за здравословни отношения, които трябва да се следват за двойки, внезапно работещи от вкъщи заедно, биха били да работят в отделни стаи. Това е една от ефективните стратегии за поддържане на здрави взаимоотношения.
Това може да е трудно за двойки, които живеят в къщи с една спалня. Ако живеете в къща с една спалня, накарайте някой да работи в хола, а другият може да работи от трапезарията, ако е възможно.
За двойки, които живеят в къща или апартамент с 2 или повече спални, това би било по -лесно. Дори по време на пандемични кризи има предприятия, които все още са отворени и излизането навън на разходка е наред. Основни бизнеси като магазини за хранителни стоки са отворени.
Ако изглежда, че в къщата има напрежение, отидете до магазина за хранителни стоки или ако това не работи, излезте на разходка навън. Това, че има блокиране, не означава, че не можете да излизате навън.
Установете рутинни процедури
Все още никой не е запознат с това нещо, наречено социално дистанциране, и все още по време на пандемичните кризи нещата са склонни да се променят бързо.
Всеки ден се случва нещо ново, някои го наричат крива.
Съветите за здравословни отношения включват установяване на структуриран начин на живот. Рутините в този тип ситуации могат да бъдат полезни. Назначаването на роли за всеки ден може да помогне. Възлагайте задължения и ги превключвайте ежедневно.
Съветите за здравословна връзка включват провеждане на филмова вечер, игрална вечер. Също така използвайте видеообаждане за вечери за игри, за да можете да играете игри с приятелите и роднините си.
Вземете терапия
Терапевтите вече правят виртуални сесии или видео сесии. Това означава, че можете да потърсите експертна професионална помощ по свое собствено темпо от комфорта на собствения си дом.
Терапията е поверителна. Ако сте ходили на консултации преди пандемична криза, свържете се с вашия терапевт и вижте дали те правят виртуални сесии или ще правят виртуални сесии. Продължаването на терапията по време на пандемична криза може да бъде много полезно при изучаването на съвети за здравословни отношения и начини за справяне с предизвикателствата които водят след глобалната пандемия.
Не настоявайте за секс
Не, сексът с партньора ви няма да увеличи шансовете ви да получите вируса по време на пандемична криза, но може да откриете, че сексуалното желание не достига това, което обикновено е. Нормално е да се интересувате по -малко от секс по време на криза.
Съсредоточете се върху малките неща
По време на това е лесно да бъдете обзети от екзистенциален страх в лицето
всяка пандемия. Това може допълнително да влоши нещата с вашия съпруг, правейки ви и двамата бързи, безпомощни и осъдени.
Не се поддавайте на натиска, просто поемете дълбоко въздух и се опитайте да преброите благословиите си и се съсредоточете върху малките неща, особено тези, които можете да оцените със съпруга си. Такива малки, но значително внимателни действия могат да бъдат най -добрите съвети за здравословна връзка, които трябва да следвате.
Поддържането на здрави отношения може да бъде много трудно по време на пандемична криза. Съвместният живот, невъзможността да ходите на работа, невъзможността да се придържате към обичайната си рутина и работата от вкъщи може да отхвърли нещата и да направи живота стресиращ.
Блогът, който написах, включва само някои от съветите за здравословни отношения, които биха могли да помогнат за продължаването на щастливото партньорство, в което сте били преди кризата.