Съдържание
- 1. Ранни признаци на ниско самочувствие поради емоционално насилие
- 2. Настъпването на ниско самочувствие може да ви попречи да разпознаете газовото осветление
- 3. Късните етапи на емоционално насилие водят до изкривена емпатия
Любовни истории и сериали, базирани на взаимоотношения, ни карат да се чувстваме отчаяни отвътре. Това, което любовните цитати пропускат, е бедствието, което животът ни може да стане, когато същите отношения станат горчиви. Цикълът на малтретиране, показан по -горе, не е необичайна ситуация, в която да попаднете.
Насилващият партньор може да не е толкова лесен за идентифициране. Обикновено домашното насилие започва с вербално насилие, което ескалира до насилие. Физическите наранявания в резултат на такова насилие са най -очевидната опасност, но това не означава, че човек, преживял емоционална и психологическа манипулация, не носи белези отвътре.
Една от първите жертви на някой, който е в капан в емоционално насилствена връзка, е тяхното самочувствие. Ако ситуацията продължи, този човек може да започне да се чувства безпомощен и дори да изпадне в депресия. Емоционалното насилие отблъсква самочувствието на човека, докато не му остане много.
Ако подозирате, че вие или някой, когото познавате, сте в такава връзка, ето някои признаци, на които трябва да обърнете внимание:
- Страх от вашия/техния партньор
- Трябва да се справите с ревността на партньора
- Заплашен от насилника
- Намерете ги омаловажаващи насаме или публично
- Манипулиран от партньора
1. Ранни признаци на ниско самочувствие поради емоционално насилие
Ако обърнете внимание, бихте могли да разпознаете проявата на проблеми с ниското самочувствие. Такива хора често ще се хващат да си мислят:Дали партньорът ми наистина ме обича? Те не могат наистина да ме обичат, нали? След като ви омаловажават и ви казват, че нямате значение многократно, не е чудно, че човекът, който е емоционално малтретиран, започва да мисли по този начин. Под повърхността на своята несигурност този човек скоро може да започне да вярва, че заслужава това, което му се случва, защото не е обичан.
Свързано четене: 6 стратегии за справяне с емоционалната злоупотреба в една връзка
2. Настъпването на ниско самочувствие може да ви попречи да разпознаете газовото осветление
Друго нещо, за което никога не чуваме, е осветлението с газ. Това е може би една от най -лошите части на обидната връзка. Чрез действията си насилникът кара партньора си да се чувства „луд“ и да изкривява възприятието му за реалността. Партньорът започва да отрича преживяванията си или поне да минимизира щетите, причинени от насилника. Когато някой ви каже, че нещо не се е случило по начина, по който си спомняте, че се е случило, идва момент, в който започвате да му вярвате. Нещата могат да се влошат достатъчно, че чувствате, че не можете да разчитате на собствената си памет.
Каква според вас може да бъде целта зад газовото осветление? За да докарате малтретирания човек на много опасно място. В това състояние те стават още по -зависими от насилника си. Те ще ви разкажат своята версия на събитията, като твърдят, че това се е случило в действителност. Излишно е да казвам, че всяка информация, която получавате от тях, ще бъде изкривена в полза на насилника ви. Насилственият партньор може да не осъзнава какво прави. Често обаче осветяването с газ е умишлено и умишлено.
Чрез тази форма на манипулация насилник засилва нивото на контрол, който имат над партньора си. Съвсем скоро те биха могли да се плъзнат в напреднал етап на газово осветление. На този етап лицето, което е малтретирано, ще започне да мисли, че е предизвикало злоупотреба. Веднага щом споменат епизода на насилие, насилникът се превръща във фокус на разговора. Те ще се опитат да намекат, че са жертва. Някой, който искрено се грижи за вашето благополучие, би изслушал оплакванията ви, вместо да ви обвинява. След като този етап бъде достигнат, това може да накара малтретирания човек да започне да се държи така, сякаш е извън контрол.
Често стресът от ситуацията, в която се намираме, ни кара да забравим точните думи, които използвахме в спор. Ако това се случи с вас, не се поддавайте на паника. Просто стресът или гневът са отговорни за проблемите с паметта ви. Освен това не позволявайте на никого да ви казва друго. Злоупотребяващият може да използва това в своя полза и да се опита да наложи версията на събитията си като истина.
3. Късните етапи на емоционално насилие водят до изкривена емпатия
Сега, когато насилникът накара партньора си, че всичко е тяхна вина, следващият етап може да бъде още по -брутален. Изненадващо, на насилника не му липсва емпатия - те имат съпричастност с пики. Всъщност съпричастността им улеснява манипулирането на емоциите на жертвите си. Ако някой знае през какви действия ви е подложил, няма да е толкова трудно да използвате тези чувства срещу вас.
Някой, който се интересува от теб, не би се държал по този начин. Например, помислете за лош ден на работа. Имали сте спорове с колегите си или сте пропуснали краен срок, или защото шефът ви е бил глупак.Така или иначе е вероятно, когато стигнете до дома, да сте тъжни, ядосани или депресирани. Вашият приятел или любящ партньор би разбрал, че имате нужда от тяхната подкрепа. Те биха могли да направят неща, които ще ви помогнат да преодолеете дискомфорта си или просто да са там, за да ви слушат или да ви държат близо. Не е така, с насилник, който ще използва това като възможност да получи повече контрол над вас.
Това може да се постигне, като атакувате спадащите нива на самочувствие. Може да ви кажат, че сте очаквали този резултат, защото не сте добри в защитата си. Или, че не знаете как да поемете ситуацията. Накратко, лошият ден е ваша вина и вашият насилник е там, за да се справи с нещата вместо вас. Тази усукана марка на съпричастност е предназначена да тласне жертвата по -нататък в депресия или отчаяние.
Злоупотребяващата ситуация може да започне да нарушава самочувствието ви, докато непрекъснатата травма, през която преминавате, я изчерпва напълно. Щетите, нанесени от емоционално насилствена връзка, могат да останат с вас дълго след като сте ги избягали. Първата ви стъпка е да разпознаете знаците, които ви казват. Едва след това ще можете да направите нещо по въпроса. Не се страхувайте и не се срамувайте да помолите за помощ. Потърсете консултация, опитайте терапия и оставете близките си да ви подкрепят през лечебния процес.
Свързано четене: Физическо насилие и емоционално насилие- по какво се различават?