Съдържание
- Искате да бъдете сексуално интимни, но просто няма добро време
- 1. Помислете за секса
- 2. Въздържайте се от мастурбация, за да поддържате себе си сексуално заредени
- 3. Говорете за секс
- 4. Сексуални ритуали
- 5. Подсилете любовните си чувства един към друг
- 6. Създавайте възможности
- 7. Сексуална терапия
Поставете сексуалния си живот на върха на списъка си със задачи и изпитайте възраждане на страстта и връзката, за разлика от всички други.
След доста дълъг и скучен работен ден последното нещо, което ви идва на ум, когато влезете през вратата, е сексът. Самата идея да се опиташ да бъдеш секси звучи изтощително. Всичко, което искате да направите, е да започнете вечерята, да приспите децата, да завършите някои работни задачи, да превъртите през социалните мрежи, докато гледате любимото си предаване, и да спите!
Искате да бъдете сексуално интимни, но просто няма добро време
Не си сам; Проучванията показват, че до 75% от двойките съобщават, че липсата на време е основно предизвикателство за тях в сексуалния им живот.
Истината е, че това е по -малко липса на време и повече липса на приоритети.
Откъде знаем това? Помислете колко често не сте имали допълнително време и все пак, когато възникне извънредна ситуация или към вашите задачи се добави нова отговорност, вие сте в състояние да преместите живота си така, че да можете да го приспособите.
Времето, което имаме, не се променя, но ние постоянно променяме начина, по който го прекарваме, в зависимост от нашите приоритети.
Ключът към възраждането на страстта в брака ви е да поставите секса на първо място в списъка си с приоритети.
Ето 5 съвета, за да започнете
1. Помислете за секса
Ако не сте от типа хора, които мислят за секс по различно време през деня, насрочете малко време за себе си, за да фантазирате.
Опитайте се да отделите 5 минути за себе си, затворете очи и си представете най -горещия секс, който някога сте имали във вашата връзка заедно. Потопете се в преживяването, като си припомните спомените на всичките пет сетива.
Как изглеждаше вашето обкръжение, звук, мирис, вкус и усещане?
Какво беше във външния вид, звуци, мирис, допир и вкус на партньора ви, които ви накараха да ги желаете толкова силно? Опитайте се наистина да си представите обратно в този момент за цели 5 минути. Правейки това редовно, ще повишите осведомеността си за вашето либидо и чувственост, като по този начин ще бъдете по -отворени към секс с партньора си.
2. Въздържайте се от мастурбация, за да поддържате себе си сексуално заредени
От друга страна, ако сте някой, който мисли за секс през целия ден, насочете тази сексуална енергия директно към партньора си.Въздържайте се от мастурбация, за да поддържате себе си сексуално заредени, изпратете мръсен текст до партньора си, насрочете среща за среща или правете това нещо, на което партньорът ви никога не може да устои редовно.
3. Говорете за секс
Някои хора имат впечатлението, че говоренето за секс не е секси.
Комуникацията обаче е решаваща част от секса. Въпреки че в началото може да предизвика безпокойство, колкото по -често говорите за секс, толкова по -вероятно е да го намерите продуктивно за вашето сексуално удовлетворение.
Когато полагате усилия да говорите за секс, уверете се, че не е в леглото, придържайте се към една тема и се избягвайте всякакви критики. Вместо това давайте предложения или споделяйте това, което наистина обичате, което правят, за да популяризират повече от доброто.
Например, вместо да казвате: „Не ми харесва, когато движиш ръцете си по цялото ми тяло толкова бързо“, можете да кажете: „Мисля, че би било наистина секси, ако ме докоснете много бавно и чувствено“.
4. Сексуални ритуали
Голяма част от секса се радва на тази интимна връзка и близост помежду си, която не прилича на никоя друга връзка в живота ви.
В дългосрочна връзка, прекарването на време заедно е необходимо, за да се пробуди или поддържа нивото на интимност, което искате да имате. За да поддържате връзка, важно е да създавате периодични ритуали заедно.
Ежедневните ритуали включват дейности като да пиете сутрешното си кафе заедно или да вечеряте заедно всяка вечер, докато си отделяте неделимото внимание.
Седмичните ритуали могат да бъдат редовно насрочена вечер, да ходите заедно на час или да участвате заедно в дейност. Месечните ритуали могат да бъдат неща като ден, свободен от децата, където имате детегледачка, която идва за 8 до 12 часа, докато двамата се свържете отново.
5. Подсилете любовните си чувства един към друг
Страхотен тримесечен или годишен ритуал е бягството през уикенда без децата. Преднамереното отношение към ритуалите на връзката ви ще ви помогне да засилите любовните си чувства един към друг, което е мощен начин да стимулирате възбудата.
6. Създавайте възможности
Нашият извънреден живот не оставя много място за възможността да правим секс. Погледнете графика си и забележете колко време е отделено за връзката ви. Имате работа, приятели, семейство и страничната си суета, но какво ще кажете за любовния си живот?
Изчистете част от графика си, за да отделите време за интимност и наслада на партньора си.
7. Сексуална терапия
Когато се опитате да направите секса приоритет и просто не работи, е време да потърсите професионална помощ. Секс терапевтът ще има необходимото образование, опит и опит, за да запали отново надеждата ви за промяна и да ви помогне да преодолеете всички емоционални блокове, които може да попречат на редовния секс.