Съдържание
- 1. Златно правило - Време за работа, време за семейство
- 2. Направете напредването на кариерата си в споделен проект
- 3. Бъдете ясни относно наличността си - На работа и у дома
1. Златно правило - Време за работа, време за семейство
Това може да е доста очевидно, но твърде често хората просто не спазват правилото за разделяне на работното и семейното ви време. Ето защо заслужава нашето внимание. Удивително е колко много проблеми, до които човек може да дойде при психотерапевт, биха могли да бъдат предотвратени, ако само човекът отдели време, когато ще работи и кога ще се наслади на качествено време със семейството си.
Вероятно вече усещате натиска да спрете да проверявате служебните си имейли в неделя и да оставите устройствата изключени, когато сте на почивка. И това със сигурност натоварва любовния ви живот. Но това правило защитава не само времето ви със съпруга ви, но и професионалния ви ангажимент. Въпреки че може да почувствате, че ако сте постоянно на разположение на шефа или колегите си, ще се считате за страхотен служител, това може да е само илюзия.
Как? Е, освен че застрашава брака ви, прибирането на работата ви у дома ви кара да работите при условия на по -висок стрес и по -нисък фокус. Неизбежно ще се чувствате виновни, че пренебрегвате семейството си и няма да можете да се концентрирате както обикновено, ако останете в офиса. Да не говорим за силата на малките деца, ако и вие сте родител.
Свързани: Как да не позволим работата ви да съсипе семейния ви живот?
И така, златното правило за успех в кариерата (и защита на брака ви в същото време) е - работете, когато сте на работа, а когато сте със семейството си, просто забравете изцяло за професионалното си аз. Ако възникне необходимост от допълнително работно време, останете в офиса или се заключете в стая и завършете това, от което се нуждаете, без да се опитвате да водите разговор със съпруга си по едно и също време.
2. Направете напредването на кариерата си в споделен проект
Друг съвет, който можете да получите в кабинета на психотерапевт за това как да предотвратите или поправите проблеми в търкания между брака и кариерата ви, е да превърнете професионалния си напредък в споделен проект. С други думи, включете жена си или съпруга си в разработването на стратегия как да получите повишение или да бъдете приети за тази невероятна работа!
Свързани: 6 начина да подкрепите кариерата на вашия съпруг
Когато включите своя партньор в живота в това, което е основна част от живота ви, кариерата ви, можете да очаквате да се случат само страхотни неща! Защото сега премахнахте чувството на съпруга си за пренебрегвано, но и вината си. Освен това получавате две глави, за да разберете нещата и да измислите различни начини да увеличите шансовете си за успех.
Да не говорим колко важно е да имаш подкрепата на най -важния човек в живота си. Стремежът да достигнете върха в професията си сам, докато усещането, че ограбвате партньора си от вашето внимание, може да бъде демотивиращо и стресиращо. Но когато сте на една страна и кариерата ви престане да бъде нещо, което правите сами, но е част от вашето споделено бъдеще, наистина небето се превръща в ваша граница.
3. Бъдете ясни относно наличността си - На работа и у дома
Друг важен съвет, който трябва да имате предвид, ако се опитвате да напреднете в кариерата си, е да бъдете изрично посочени за наличността ви както на работното място, така и със съпруга си. По време на работа уверено поставяйте граници, когато някой трябва да ви пречи, когато сте далеч от офиса. Това е право на всеки служител и не бива да се чувствате виновни, ако кажете, че няма да бъдете освобождавани от работното време. Но същото трябва да се отнася и за вашия съпруг и може да помислите за премахване на семейните обаждания, докато сте на работа.
Това може да звучи студено, когато говорим за брака ви, но това е знак на уважение към съпругата или съпруга ви. Чрез поставянето на ясни ограничения кога ще бъдете на разположение за разговор или видео чат и при какви обстоятелства срещите ви могат да бъдат прекъснати и кога не, вие не се отнасяте към съпруга си като към малко нуждаещо се дете, а не като към пораснало като самодостатъчен индивид. И това ще бъде от полза както за брака, така и за кариерата ви.