Съдържание
- Съвети за здравословна раздяла
- 1. Познайте границите си
- 2. Решете какво ниво на интимност искате
- 3. Планирайте финансовите си задължения
- 4. Комуникирайте ефективно
- 5. Задайте времева рамка за разделяне
Раздялата означава, че вие и вашият съпруг вече не живеете заедно, но все още сте женени законно. Нашето общество днес възприема раздялата като нещо наистина лошо и се разглежда като точка, в която разпадането е неизбежно.
Но това не е така; повечето двойки, които избират раздяла, могат да го използват като средство за възстановяване на загубената си връзка.
Основната цел на всяка раздяла е да даде на партньора си желаното пространство и да вземе решение за вашите действия, които ще помогнат за спасяването на брака ви. Запазването на брака ви е възможно само ако имате здравословна раздяла и за да я направите здрава, трябва да спазвате някои правила. За да знаете какви са тези правила, продължете да четете!
Съвети за здравословна раздяла
Сега споменатите по -долу са стъпки за здравословна раздяла; някои от тези стъпки може да ви се сторят контраинтуитивни, но всички тези стъпки имат специфични предимства и ще ви помогнат стратегически. Също така, имайте предвид, че оттеглянето от конфликтите трябва да бъде вашият постоянен приоритет.
1. Познайте границите си
Когато вече не живеете с половинката си, нещата са длъжни да се променят, например очакванията ви ще се променят заедно с увеличаването на физическото ви разстояние. За да улесните приемането на тази промяна, трябва да поставите някои граници и да ги спазвате.
Задаването на тези правила ще ви помогне да обясните на съпруга си количеството пространство, което искате.
Границите могат да се основават на това колко време имате нужда сами, когато вашият партньор може да ви посети, който ще се грижи за децата, както и времето за посещение. Тази граница е много полезна от гледна точка на здравословна раздяла и помага за възстановяване на доверието във връзката ви.
2. Решете какво ниво на интимност искате
Най -важното решение, за което двойките трябва да се споразумеят, е нивото на интимност помежду си. С раздялата интимността ви може или да се загуби напълно, или да намалее и това зависи от решението, което вие и вашият съпруг ще вземете.
Ще трябва да решите дали искате да останете интимни или не; това включва да решите дали вие и вашият съпруг ще правите секс, както и колко време и двамата ще прекарате един с друг.
Двойките трябва да се споразумеят за размера на споразумението, което имат помежду си през това време на раздяла. Повечето брачни съветници обаче съветват да се избягват сексуални взаимоотношения и полов акт по време на раздяла, тъй като това може да породи гняв, объркване и скръб.
3. Планирайте финансовите си задължения
Двойките също трябва да се споразумеят какво ще се случи с техните пари, активи и дългове по време на тази раздяла. И двете страни трябва да решат да имат равен дял на отговорностите и ресурсите и да се уверят, че децата им са добре обгрижвани. И двамата съпрузи трябва да се споразумеят за броя на финансовите задължения, дадени един на друг.
4. Комуникирайте ефективно
Гражданската комуникация е изключително важна по време на раздялата. За да имате здравословна раздяла, уверете се, че се отнасяте към съпруга си така, както бихте се отнасяли към вашия бизнес партньор.
Опитайте се да бъдете учтиви, отговаряйте на техните имейли, телефони и текстови съобщения и избягвайте лоши мнения за тях с членовете на вашето семейство и приятели.
Избягвайте да говорите за съпруга си в социалните медии и съобщавайте важна информация, както преди, когато живеехте заедно. Направете това, което обещавате, покажете се навреме и моделирайте желаното поведение.
5. Задайте времева рамка за разделяне
Трябва да се уговори времева рамка за раздялата ви, за да можете да мислите добре за бъдещето си, без да оставяте съпруга си на бял свят. Важно е да решите какво искате да направите с брака си възможно най -рано. Колкото по -дълго продължава раздялата, толкова по -лесно двойките започват да се установяват в новия си живот и тогава може да им е трудно да се приспособят към брачния си живот.
Раздялата без съмнение е преобладаващо решение и с нея идват смесени емоции с висока интензивност като отричане, облекчение, вина и страх. Въпреки че някои хора губят контрол над гнева си и се поддават на изкушението, важно е да поемете дълбоко въздух и вместо това да останете търпеливи. Това решение ще бъде не само добро за вас, но и за вашето семейство.
Дайте време на себе си и на партньора си да разберат какво искат и да се справят с емоциите ви по конструктивен и уважаван начин; избягвайте да причинявате вреда на вашата половинка и се опитайте да останете възможно най -граждански през този труден момент.