Съдържание
- Какво е тревожност?
- Причината, поради която хората, които страдат от тревожно разстройство
- Как да обичаш някой с тревожност
- 7 неща, които трябва да запомните, когато обичате някой с тревожност
Колко сте готови да бъдете в сериозна връзка? Достатъчно предизвикателно е да имаш връзка, особено когато всичко става сериозно, но какво повече, когато човекът, когото обичаш, страда от тревожност?
Как е да обичаш някой с тревожност? Ако сте човек, който обича човек, страдащ от това разстройство, тогава може да ви е любопитно как можете да помогнете на партньора си през това пътуване.
Какво е тревожност?
Винаги чуваме думата тревожност, но колко сериозна е тя? Да обичаш някой с тревожност може да ти донесе толкова много въпроси, като например как можеш да помогнеш на партньора си? Как можете да уверите този човек, че няма да го изоставите и изоставите? Може да имаме по -ясно разбиране на тези въпроси, ако сме запознати с това какво всъщност е тревожността.
Тревожността е реакцията на тялото ни на страх, когато умът ни ще сигнализира на тялото ни да реагира, когато усети страх.
Това е нормално усещане, което всички ние имаме в даден момент, защото това е един от начините на ума ни да ни предупреди в случай, че има опасност или някаква ситуация, която изисква да реагираме с един от следните признаци, че трябва да сме бдителни:
- биещо сърце и учестено дишане
- изпотени длани
- сърцебиене
- усещане за пеперуди в стомаха
- внезапен „прилив“ на енергия
Да обичаш някого с тревожно разстройство обаче е различно, защото чувството за безпокойство вече не се случва, когато има истинско предизвикателство като опасност. Безпокойството става контролиращо, че започва да влияе значително върху живота на човек. Понякога признаците на безпокойство се случват, когато сте навън с много хора, когато говорите с непознат или дори се налага да купувате хранителни стоки.
Причината, поради която хората, които страдат от тревожно разстройство
- Социално тревожно разстройство - това е мястото, където тревожните атаки се проявяват в социални ситуации, като например да сте на претъпкано място или да се налага да говорите с шефа си или да се налага да правите презентации, при които тригерите ви ограничават да вършите работата си. Основната причина за безпокойството тук е страхът от това, което другите хора могат да кажат.
- Генерализирано тревожно разстройство - това е мястото, където тревожността обхваща прекомерната тревога за всичко и всичко. Той е обсебен от всичко, включително от това как се тревожите за притесненията си. Това ви пречи да бъдете продуктивни не само с работата, но и с ежедневието си.
- Паническо разстройство - е една от най -често срещаните категории тревожно разстройство. Това е мястото, където страдащият повтаря пристъпи на паника за най -малките задействания, като например някой да чука на вратата им. Колкото повече се опитват да го избегнат, толкова повече ги консумира.
Тревожното разстройство може да засегне всеки, обикновено след някакво травматично или стресово събитие, физическото и психическото здраве на човека и дори семейната история могат да допринесат за проблемите на тревожността.
През повечето време хората с тревожно разстройство също ще развият депресия извънредно и по този начин ще ескалират мъките на човека, който го има.
Как да обичаш някой с тревожност
Да обичаш някой с тревожност и депресия ще бъде трудно предизвикателство за всички. Да обичаш някой с тревожност винаги е избор. След като разберете, че човекът, когото обичате, страда от това, вие си дължите известно време да помислите, защото това е нещо, което изисква търпение, любов и уважение.
Да обичаш някой, който има това състояние, ще изисква постоянно потвърждение, че няма да го напуснеш и понякога това може да бъде твърде много дори за истинската любов. Така че, когато сме изправени пред тази ситуация, трябва да запомните някои важни неща за това да обичаш някой с тревожност.
7 неща, които трябва да запомните, когато обичате някой с тревожност
Да обичаш някой с депресия и тревожност е трудно, така че ако си решил да останеш, значи си наистина влюбен. Когато стане преобладаващо, вземете почивка и запомнете:
- Безпокойството не определя този човек, те са нещо повече от човек, който има тревожност. Когато ви е много трудно да се справите със ситуацията, запомнете кой е този човек и какво обичате в него.
- Може да се почувствате уморени от цялото разбиране и търпение, което давате, но не забравяйте, че хората, които имат тревожно разстройство и депресия, са два пъти или дори три пъти по -уморени, защото тези емоции са властни.
- Понякога те могат да направят нещо, което не е наред; не е нужно да го посочвате от време на време, защото в съзнанието си те са наясно и с ирационалните си действия.
- Когато почувствате, че познавате човека толкова добре, че разбирате всичко, добре, това е времето, което всъщност трябва да изслушате. Те могат да се отворят и да ви позволят да влезете, но когато видят, че просто се уморявате, биха предпочели да се въздържат.
- Може да мислите, че сте недооценени в даден момент, но бъдете сигурни, че не сте. Не знаете колко сте важни в момента; не знаете колко благодарен човек, който изпитва безпокойство да ви види да се придържате към него.
- Постоянното успокоение понякога може да звучи твърде нуждаещо се, но те се нуждаят от него. Преживяването на депресия и тревожност и трудното овладяване не е никак лесно. Това е като чудовище, което бавно ги изяжда, но да бъдеш там и да ги увериш, че всичко ще е наред, е повече от достатъчно, за да се бият още един ден.
- И накрая, да обичаш някой с безпокойство не е краят на пътя. Те все още са толкова страхотни в деня, в който ги срещнахте, и с вашето присъствие и подкрепа те могат да се върнат отново при този страхотен човек.
Как да обичаш някой с тревожност? Това може да звучи взискателно, но не е така. Това просто разширява някои от чертите и действията, които вече давате. Това е способността да покажеш как можеш да издържиш на този човек през дебели или тънки и това е начин да покажеш, че той заслужава да обича и да бъде обичан в замяна. Има много начини, по които можете да подкрепите партньора си чрез когнитивно -поведенческа терапия и други средства за подкрепа. Да обичаш някой с тревожност е просто още едно предизвикателство, през което ще трябва да преминеш като двойка.