Съдържание
Започнах да забелязвам, че много от проблемите, които двойките идват при мен, изглежда произтичат от два основни проблема, които или причиняват, или засилват проблемите им. Но след като двойките се научат как да решават тези два проблема, всичко останало сякаш също започва да си идва на мястото.
Двата основни въпроса са комуникацията и очакванията.
Огромен брой проблеми, които изпитват двойките, изглежда произтичат или от липсата им на способност да общуват добре, или от неизпълнени очаквания. В момента, в който двойките подобряват способността си да общуват открито и конструктивно, както и да преглеждат, разбират и отговарят на очакванията един на друг, в отношенията им се връща нов баланс и удовлетворение.
Така че, нека разгледаме тези два основни въпроса поотделно, за да видим какво трябва да знаем и да имаме предвид, за да създадем щастие във вашата връзка.
Комуникация
Един от най -често срещаните проблеми, с които се сблъскват двойките, е комуникацията. Често има или пълна липса на комуникация, постоянна неправилна комуникация или много лоша комуникация. Крайният резултат почти винаги е разочарование, нещастие и неудовлетворени нужди. Много пъти основната причина за проблема с комуникацията е в „тълкуването“. Не разбирате погрешно какво казва другият човек и прекарвате твърде много време и енергия, спорейки за точка, която вашият партньор никога не е искал. Това е напразно упражнение. Следователно е от съществено значение да отделите време, за да разберете напълно какво се опитва да каже вашият партньор. Освен това, ако вие говорите, важно е да се уверите, че комуникирате ясно и точно какво имате предвид, за да може партньорът ви да разбере. Трябва да признаете факта, че тяхната гледна точка не е същата като вашата. Техният опит, гледни точки и дори багаж не са същите като вашите. Но добрата комуникация изисква съпричастност.Това е да видите света през техните очи колкото е възможно повече и след това да се отнасяте към тях така, както бихте се отнасяли към себе си.
Необходимостта винаги да сте прави
Друг типичен проблем с комуникацията е необходимостта винаги да бъдете „правилни“. Но ето какво, никой не е винаги прав. Следователно е от решаващо значение и двамата да признаете, когато грешите, и да се справите с това. Сега, ако един от вас непременно трябва да е прав през цялото време, бъдете готови, че партньорът ви в крайна сметка ще се оттегли и ще загубите емоционалната връзка, която е толкова важна във всяка любовна връзка.
Ето един въпрос, който обикновено задавам на двойки: „Искаш ли да бъдеш прав (винаги), или искаш да бъдеш щастлив?“ Слушайте, комуникацията може да бъде трудна, особено когато вашият партньор не реагира или действа по начина, по който сте искали, и това е ОК. Въпросът е, че различията в мненията не трябва да водят до нещастна връзка.
Очаквания
Един от най -бързите начини да създадете нещастие и нестабилност в една връзка е чрез разочарование. И много малко неща създават разочарование толкова бързо, колкото и неоправданите очаквания.
Но обикновено има два проблема с очакванията в една връзка:
- нереалистични очаквания
- неясни очаквания
Често двойките се борят да отговорят на очакванията един на друг, защото са просто нереалистични. Важно е да се разбере, че нашите очаквания често произтичат от други хора, минали преживявания, вярвания или вътрешни ценности. Но това не променя факта, че понякога те са много токсични за нашите отношения. Алтернативно, двойките понякога се борят да отговорят на очакванията един на друг, защото просто не знаят какво другият очаква от тях или в отношенията им. Сега може би сте доста сигурни какво очаквате от връзката си и партньора си, но това не означава, че партньорът ви може да прочете мислите ви, което означава, че най -вероятно нямат представа какво очаквате. Ако искате да избегнете нещастия във връзката си, ваша отговорност е да сте много наясно с очакванията си и да ги споделите с партньора си. Ако по този начин осъзнаете, че някои от вашите очаквания може да са леко нереалистични или дори невъзможни за изпълнение, може да искате да прегледате откъде идва това очакване и кое е по -важното - да сте нереалистични или да сте щастливи.
Връзката трябва да работи и за двама ви
Като двойка е много лесно да вкарате много багаж в една връзка, но е от решаващо значение да споделите очакванията си помежду си и след това да се съсредоточите върху създаването на връзка, която работи и за двама ви. Не сте във връзка, за да угаждате на други хора или по -лошо, отговаряйте само на едно от очакванията на партньора. Това е рецепта за бедствие. Вземете ... Слушайте, как преговаряте по въпросите във връзката ви, зависи изцяло от вас като двойка. Няма правилни или грешни отговори - освен че всяка комуникация трябва да бъде внимателна, мила, любяща и без гняв или злоупотреба. В края на деня вие сте отбор, а не противници. Общувайте добре. Очаквайте повече от себе си от партньора си.