Съдържание
- Какво е нарцисист?
- Какво е газово осветление?
- Сенки на газлайтинг
- Знаят ли нарцисистите, че са с газова светлина?
- Как да се справя с газовото осветление на партньора си?
Женен ли сте за нарцисист? Мислите ли, че вашият партньор е нарцисист? Притеснявате ли се да не бъдете подсилени?
Ето дефинициите на тези термини и подходите, които можете да предприемете, за да избегнете манипулиране
Какво е нарцисист?
Нарцисистът е психично състояние, при което страдащите имат фалшиво, надуто чувство за собствената си важност и стойност. Наред с това те изискват прекомерно внимание и възхищение, като развиват и тежка липса на съпричастност към другите.
Нарцисизмът е изключително труден за диагностициране и отделяне от високо самочувствие и самонадеяност. В резултат на това мнозина ще влязат във взаимоотношения с нарцисисти, които не осъзнават психическото си състояние, докато не станат очевидни признаци на емоционално насилие, което може да стане месеци по -късно.
Може да се изненадате да научите, че близо 7,7% от мъжете и 4,8% от жените развиват NPD през живота си, според проучване, проведено от Националния институт по злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. И това поведение се дължи на преобладаващото използване на социалните медии, особено публикуването на изображения и селфи води до последващо нарастване на нарцисизма.
Ако сте женени за нарцисист, раздялата с тях ще бъде наистина трудна. Но преди да посетите адвокат по развод, уверете се, че сте женени за такъв. В края на краищата има няколко съвета за развод с висококонфликтна личност.
Внимавайте за явните признаци, че сте женени за нарцисист и намерете начини да напуснете нарцисист.
Има няколко общи черти на нарцисистите и газопроводителите, които показват, че няма голяма разлика между двете. Всъщност социопатите и нарцисистите използват трикове за осветяване, за да покорят партньорите си и да ги манипулират.
Ако сте женени за нарцисист, вероятно е да станете жертва на газово осветление рано или късно. Но как да разпознаете признаците, че сте жертва на газово осветление? Преди това е важно да научите няколко неща за самото осветление.
Какво е газово осветление?
Gaslighting е основна форма на психическо насилие, която се извършва от нарцисист.
Това включва манипулиране на друг човек, като го кара да се съмнява в собствения си разум и в резултат на това да придобие власт над него. Газовото осветление може да се извършва бавно и да се извършва за дълги периоди от време, така че жертвата да не знае за манипулацията.
Има различни нюанси на газовото осветление и ако сте женени за нарцисист, вероятно ще изпитате една или две от неговите черти.
Сенки на газлайтинг
Д -р Робин Стърн, авторът на книгата „Ефектът на газовото осветление“, каза: „Ефектът на газовата светлина е резултат от връзка между двама души: запалител, който трябва да е прав, за да запази собственото си чувство за себе си, и чувството си да притежава сила в света; и газиран, който позволява на бензина да дефинира усещането си за реалност, защото тя го идеализира и търси неговото одобрение.
Освен това Националният център за домашно насилие и горещата линия за домашно насилие заяви, че „Повечето оцелели, които са съобщили, че техните партньори насилници са допринесли активно за затруднения в психичното здраве или употребата им на вещества, също казаха, че техните партньори са заплашили да използват трудностите или употребата на вещества срещу тях с важни органи, като например адвокати или специалисти по попечителство над деца, за да им попречат да получат попечителство или други неща, които искат или имат нужда.
Gaslighting причинява съмнение в себе си и когнитивен дисонанс.
Така че, ако сте женени за нарцисист, вероятно ще станете свидетели на следните поведенчески модели в партньора си.
- Газоизгарящите машини овладяват изкуството на откровено отричане, ако бъдат разпитани за техните действия като изневяра
- Финото засрамяване и емоционално обезсилване са оръжия, използвани от бензиностанциите, за да затворят партньорите си и насилствено отхвърлят техните твърдения
- Избягвайте отговорността за действията си, като дискредитирате своите партньори, и
- В най-лошия сценарий Gaslighters са способни да накарат партньорите си да се самоубият
Излекуването от газово осветление не е лесно и има някои трикове за изпълнение на такава огромна задача.
Знаят ли нарцисистите, че са с газова светлина?
Ако разпознавате модел на злоупотреба с газово осветление, но това, че може да не са наясно, не означава, че трябва да го търпите.
Ако забележите фини признаци на газово осветление, когато влезете в спор с партньора си, струва си да бъдете отворени, да ги обучите за газовото осветление и да им кажете как се чувствате. Ако разбират какво правят, те имат инструментите да направят промяна.
Ако обаче изпитвате системно емоционално насилие, си струва да посетите брачен съветник и сами да се уверите дали това може да бъде разрешено или да напуснете връзката, особено ако това е вредно за вашето психично здраве.
Как да се справя с газовото осветление на партньора си?
Ако сте обременени от партньор, често е полезно да поставите известно разстояние между вас и умствената манипулация, която те нанасят.
Направете пътуване с приятели или прекарайте време със семейството си и като отделите малко време за размисъл, можете да прецените дали сте готови да работите с партньора си, за да спрете осветлението и да предотвратите по -нататъшно емоционално насилие.
Ако е така, насърчете партньора си да потърси терапия. Малко вероятно е нарцисистите да променят навиците си, ако просто бъдат помолени, те ще се нуждаят от интензивна терапия, за да се променят.
Първата стъпка към спиране на емоционалното насилие е да разпознаете факта, че с вас се манипулират. Но след като сте видели признаците, не правете нищо, време е да действате, за да спасите връзката си, но най -важното - психичното си здраве.