10 неща, които трябва да направите, когато връзката ви се изплъзва

„Вниманието е най -редката и чиста форма на щедрост“ ~ Симоне Вайл

Всички имаме такива моменти в отношенията. Една минута се чувстваш като най -важният човек на света, а след това следващата минута се чувстваш невидим. Обикновено, когато се чувстваме невидими, се чувстваме маловажни. Нещо зае нашето място. Нещо е отклонило партньора ни от нас и вече не ги преживяваме по начин, който някога сме правили. Това може да доведе до масово прекъсване на връзката. Важно е да се запитате как можете да допринесете за това и да видите какво може или не може да излезе за вас. Така или иначе е ужасяващо и силно обезпокоително да отидеш от едно място на друго, но някак си яздиш вълните с надеждата, че един ден водата ще се утаи достатъчно дълго, за да достигнеш брега.

Понякога трябва да вземем решението да се откажем, което може да е изключително трудно по онова време, но ни отваря към по -пълноценен живот, ако го позволим. Въпреки това, преди да стигнете до мястото на гребно гребане обратно до брега, има няколко неща, в които можете да се потопите малко по -дълбоко, за да сте сигурни, че правите своята част, за да насърчите по -здравословна и смислена връзка. Като се има предвид това, ако не ги правите и нямате желание, тогава може би това е достатъчно информация за вас, че вероятно не сте в свързани и любящи отношения и може да искате да свършите повече работа, за да се откажете и да продължите напред.

Ако имате истинска връзка с партньора си, но чувствате, че може да го загубите или изпитвате някои колебания, разгледайте следните точки, за да видите къде е възможен растеж и развитие.

1. Осъзнаване - Забележете начините, по които вашият партньор се опитва да се свърже с вас и ги признайте. Кажете им, че сте наясно с начините, по които се опитват да се свържат. Това ще измине дълъг път.

2. Малки прояви на доброта - Щедростта може да създаде много щастие в живота на друг човек. Да бъдете щедри с партньора си, ви позволява да следите какво наистина ги вълнува. Това не трябва да идва с висока цена, а просто нещо, което да уведоми партньора ви, че мислите за тях. Щедростта е естествен стимулатор на настроението и носи със себе си много добри чувства и близост в отношенията.

3. Насърчавайте сигурността във връзката си - Понякога можем да се съсредоточим твърде навътре, когато сме във връзка. „Как се чувствам“, „Какво получавам от това“, „Кои от нуждите ми не са удовлетворени“ и т.н. Неспособността да се видят нещата от гледната точка на другия човек може да доведе до много взаимоотношения, като например; сривове в комуникацията или липса на съпричастност и разбиране. Вместо да се съсредоточаваме върху себе си, трябва да се опитаме да помислим за начини, по които можем да бъдем по -обичани отвън. Направете партньора си приоритет, а не опция.

4. Питай, не предполагай - Правенето на предположения може да ни вкара в много проблеми. Вместо да правите предположения за това, което може да се случи, научете се да задавате въпроси. Ако приемем, че знаете какво мисли или чувства вашият партньор, може да бъде опасна територия и ви излага на риск от пропусната възможност, откъсване и/или прекъсване.

5. Възприемчивост - Да си наясно е наистина важно, но също така и да си възприемчив към връзката. Да си наясно, но да не си възприемчив е контрапродуктивно и много нездравословно. Това също може да доведе до разпадане на връзката с течение на времето.

6. Оценка - Оценката е от ключово значение, когато искаме да засилим нечии опити да се сближи и да насърчи връзка с нас. Тук става въпрос за признаване на малките неща, които вашият партньор може да направи за вас, и за осигуряването им на положително подсилване и утвърждаване.

7. Бъдете присъстващи и ангажирани - Ако и когато сме разсеяни или не присъстваме, ние отблъскваме всеки опит, който нашият партньор може да прави, за да се свърже. Въпреки че може да се почувствате само като отблъсквате партньора си в момента, вие също така блокирате потенциала за бъдеща връзка. Потърсете също така да разберете защо вашият партньор не присъства и споделете как това може да ви се отрази.

8. Поемайте рискове и бъдете уязвими - Това е може би едно от най -трудните неща, които трябва да направите, особено с някой, за когото наистина ви е грижа, тъй като тук има голям риск. Готовността да изпитаме чувствата си и да бъдем уязвими в тях в присъствието на друг може да бъде едно от най -свързващите и изграждащи доверие преживявания (разбира се, когато са получени по здравословен начин). Въпреки че може да е инстинктивно да искаме да поставим защитната си бариера, когато се чувстваме застрашени, когато практикуваме да бъдем издръжливи, ние всъщност си позволяваме да останем отворени и когато сме отворени, можем да изпитаме и да почувстваме повече любов и връзка. Ако вместо това се защитите, като се поддадете на страховете си, в крайна сметка ще се почувствате много по -самотни и прекъснати. Да бъдем уязвими ни позволява да изпитаме по -дълбоко ниво на любов и радост.

9. Реципрочност - Вместо да чакате идеалния момент или време да кажете нещо или да направите нещо за партньора си, направете го, когато го чувствате. Понякога чакаме някой друг да направи или каже нещо, преди да направим или да кажем нещо в замяна. Ами ако просто си направил това, което искаш да правиш в момента? Обръщането на вниманието на партньора ви наистина може да помогне за подхранването на връзката - това никога не трябва да се запазва за идеалния момент.

10. Вътрешна работа - Това включва извършване на упорита работа.Понякога непрекъснато търсим начини да поправим партньора си или да ги направим по -подходящи за това кои сме и от какво може да се нуждаем, когато вместо това трябва да се съсредоточим навътре и да се научим как да разделяме това, което са нашите „неща“ и нашата вътрешна работа .

Вместо да се фокусирате само върху това, което не работи във вашата връзка, научете как да се съсредоточите върху това, което е правилно. Много връзки приключват, защото хората започват да се фокусират хипер върху негативното и да се противопоставят на положителното. Научете се да обръщате по -голямо внимание на това как реагирате, чувствате и се държите във връзката и се опитайте да разберете какво може да се каже за вас, за разлика от това, което може да е грешно във връзката.

Вярно е, че не всички отношения могат да бъдат поправени, нито трябва да бъдат в някои случаи. Има обаче някои, в които си заслужава да се потопите и си струва риска. В процеса не само насърчавате по -здрави и смислени отношения, но и растете и се развивате като личност.