Съдържание
- Проверка на реалността
- Възстановяване от пагубните навици.
- Как да поддържаме равновесие, когато възникне конфликт.
Проверка на реалността
Какво се случва, когато реалността на брака изведнъж се разкрие? Това не е това, което сте очаквали, нито това, за което сте се регистрирали, нито това, за което сте мечтали от малък, а вашият партньор ви разочарова, защото не отговаря на вашия списък с очаквания и стремежи, които сте създали за „ЕДИНИЯТ“. В този момент започват кавгите ... Искате партньорът ви да ви направи щастливи, да отговарят на вашите идеи и очаквания за това какъв трябва да бъде вашият брак и забравяте факта, че и те имат свои собствени идеи и очаквания. Кой те направи щастлив преди да се ожениш? Никой човек на земята няма способността да ви снабди с някаква форма на устойчиво щастие. Вие сте ключът към вашето щастие. В деня, в който съпругът ми и аз започнахме да жертваме самата природа на щастливия брак, състоящ се от любов, уважение, разбиране, приемане, компромис, приятелство и доброта, беше денят, осъзнахме, че бракът ни е придобил разрушителни свойства. Защо? Тъй като позволихме на нашето крехко малко его да управлява различията ни и доведе до неефективни, повтарящи се борби за власт и състезание за спечелване на най -много аргументи.
Възстановяване от пагубните навици.
Въпреки че приложихме много взаимно измислени и договорени тактики, реших да споделя с вас три от тях в тази статия.
- Открийте кой сте всъщност и поемете отговорност за собственото си щастие и благополучие. Само когато наистина познаваме и разбираме автентичното си аз, нашите личности, емоции, действия и т.н., можем да разберем нашите партньори. Бракът не е математическо уравнение.
- Две половини не са равно на едно цяло, това е много по -интригуващо и мистично за такова опростяване. Всъщност само двама автентично завършени индивида са равни на това истинско завършване, което търсите през целия си живот.
- Направете съзнателен избор да изместите фокуса си от това, което искате, към това, от което се нуждаят вашият партньор и бракът (обърнете внимание: не съм написал „желания“).
- Хванете партньора си да прави нещо правилно и изразете своята благодарност към усилията му. Научете се да оценявате малките неща, които често остават незабелязани.
Гледайте също: Какво е конфликт на отношенията?
Как да поддържаме равновесие, когато възникне конфликт.
- Научете и разберете реакцията на тялото ви към гнева. Когато този топъл прилив на кръв потече към главата ви, превръщайки всичко по пътя си към върха към различни нюанси на червеното, докато натрупва натиск за неконтролирана експлозия, кажете на партньора си, че имате нужда от известно време сам и че ще обсъдите въпроса на по -късен етап („на по -късен етап“ се отнася, в рамките на следващите 24 часа). В случай, че спорите с партньора си в гореспоменатото състояние, не забравяйте, че мозъкът ви работи в режим на борба и бягство, за да осигури илюзорно оцеляване. Способностите на мозъка ви да използва творчески, състрадателни, иновативни, любящи и уважителни стратегии са неактивни по време на режим на оцеляване. Мозъкът ви не може да работи и в двете!
- Оставете викането, псуването, призоваването, мълчаливото отношение, сарказма и избухливите истерии като „списък със задачи“ за развитие на емоционалната интелигентност на вашето дете.
- Слушайте, за да разберете. Спрете да работите върху аргумента си за защита, докато партньорът ви общува. Когато не разбирате напълно, преведете с уважение и предайте думите им със свои собствени думи, и на партньора си, ако тълкуването ви е правилно.
- Внимавайте за езика на тялото си и изражението на лицето. Вашият партньор забелязва скритите ви мотиви и намерения чрез сигналите, които получава от вашия неизказан език. Винаги пазете тези мотиви и намерения, чисти, конструктивни и взаимноизгодни.
- Винаги бъдете искрени и съвестни, докато изразявате своята гледна точка. Водете разговора с любов и уважение.
- Често виждам това при жените и имайте предвид, че не обобщавам. По време на спор жените са склонни да изпитват необходимост да изложат подробно целия си аргумент, непрекъснато да добавят примери и чувства и след това, докато са на това място, те свързват други събития, които смятат, че може да са от значение за настоящия им аргумент, наведнъж. Уау, дори опитът да се сложи всичко това в едно изречение е объркващо. Мъжете са съсредоточени върху решенията и са много по -удобни за пословично, справяне с едно твърдение за проблем, заедно с чувствата му, наведнъж. Мъжете са склонни да групират и свързват информация, която може да изглежда подобна на тяхното разбиране, което често води до недоразумения. Мъже, водете и с любов насочвайте жената си да разбие нейната констатация за проблем, на управляеми и разбираеми части. Дами, благодарете на партньора си, когато прави това, той не ви прекъсва, нито проявява неуважение. Той се опитва да разбере вас и вашите аргументи.
- Имайте предвид, че вашият партньор не споделя непременно вашата реалност, защото човешкият мозък интерпретира преживяванията си чрез асоциативен метод за интерпретация и възприемане на нови преживявания, използвайки вашата уникална референтна рамка. Следователно мозъкът ни е когнитивно пристрастен и поради многобройни влиятелни фактори вашите възприятия, очаквания и предположения не винаги могат да бъдат толкова точни, колкото си мислите. Открийте истините за вашата действителна реалност, като изследвате гледните точки един на друг. Ще бъдете изумени от резултата и ще се забавлявате с хумор от процеса. Смея ви съзнателно и умишлено да възприемете тези навици. Не ми вярвайте на думата; можете да го изпитате сами. О, не забравяйте да споделите своите открития, като коментирате тази статия.